Kulcs az életmódváltáshoz - Testszerviz esszencia új könyv megérkezett!
Karfiol rizs
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
KULCS A TESTHEZ KÖNYV ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV
ÖSSZETEVŐK
- 2 karfiol fej
- 2 evőkanál olívaolaj
- 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
- ½ dl tejföl
- ½ csésze snidling, apróra vágott
- ¼ csésze friss petrezselyem, apróra vágott
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál bors
KÉSZÍTMÉNY
Tekerjük karfiol egy tiszta konyharuhára, majd fordítsuk fejjel lefelé,és morzsoljuk szét nagyobb rózsákra.
Egy nagy fazékba vizet forralunk a magas hőn.
Rakjuk bele a karfiol darabokat és forraljuk, lefedve, 15-18 percig.
Egy villával törjük össze pépesre.
Keverjük össze a többi összetevővel.
Hagyjuk lehűlni, 5 percig.
JÓ ÉTVÁGYAT A KARFIOL RIZSHEZ!
További karfiolos ételek ITT találhatók!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
