Karfiol rizs

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


          

                           KULCS A TESTHEZ  KÖNYV                                    ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV


 

ÖSSZETEVŐK

  • 2 karfiol fej
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma, felaprítva
  • ½ dl tejföl
  • ½ csésze snidling, apróra vágott
  • ¼ csésze friss petrezselyem, apróra vágott
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál bors

KÉSZÍTMÉNY

Tekerjük karfiol egy tiszta konyharuhára, majd fordítsuk fejjel lefelé,és morzsoljuk szét nagyobb rózsákra.
Egy nagy fazékba vizet forralunk a magas hőn.
Rakjuk bele a karfiol darabokat és forraljuk, lefedve, 15-18 percig.
Egy villával törjük össze pépesre.
Keverjük össze a többi összetevővel.
Hagyjuk lehűlni, 5 percig.

JÓ ÉTVÁGYAT A KARFIOL RIZSHEZ!

További karfiolos ételek ITT találhatók!


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás