Rengetegen élik úgy a napjaikat, hogy a munka és az otthoni teendők teljesen felemésztik az energiájukat. Mire eljön az este, az ember már csak pihenni akar, pedig a testi épségünk mellett a lelkünkkel is foglalkozni kellene. Nem elég jól enni és eleget aludni, szükség van egy olyan elfoglaltságra, ami tényleg boldoggá tesz.
Karfiolbomba
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
HOZZÁVALÓK 28 kis karfiol gombóchoz:
- 1 kis fej karfiol(virágaira szedve, kb. 3 csésze)
- 1 kis fej brokkoli (virágaira szedve, kb. 3 csésze)
- 1 tojás
- 1 csésze reszelt Cheddar sajt
- Só, bors
ELKÉSZÍTÉS:
1. Melegítsd elő a sütőt 200 Celsius fokra.
2. Forralj vizet egy lábasban, főzd 10 percig a karfiol- és a brokkoli rózsákat.
3. Szűrőkanállal merd ki őket, és tedd egy konyhai robotba. Daráld finomra (vagy durvábbra, ha úgy szereted).
4. Tiszta szűrőpapírral vagy konyharuhával nyomd ki belőlük a fölösleges vizet.
5. A kinyomkodott zöldségmorzsát tedd egy nagy tálba, keverd hozzá a sajtot, majd sót és borsot is, ízlés szerint.
6. Add hozzá a tojást is, és formáld meg a gombócokat. 7. Tedd őket a sütőpapírral bélelt tepsibe, és az előmelegített tepsiben süsd kb. 25 percig
Forrás: ripost.hu
JÓ ÉTVÁGYAT!
További karfiolos ételek ITT találhatók!
Lélegzetelállító receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
