Kölesfelfújt

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

HOZZÁVALÓK:

ELKÉSZÍTÉS:
A kölest felöntjük a kókusztejjel, mérsékelt lángon fedő alatt megfőzzük. Kb. 15-20 perc. Én meg szoktam kavargatni, főleg a vége felé.Tejberizs állagúnak kell lennie.
Levesszük a tűzről, fedő alatt további 20 percig gőzöljük.
A tojás sárgákat kikeverjük (habosra) az édesítővel, majd a masszához adjuk.
A tojások fehérjét csipet sóval kemény habbá verjük, óvatosan beleforgatjuk a kölesbe.
Aki szereti a kókuszt, kb. 10 dkg-ot adhat még hozzá.
Sütőben 160-170 C-on sütjük kb. 30-35 percet. Tortaformában lehet sütni. :-)
Forrás: zsiroskenyerdieta.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

Remek diétás sütik várnak rád itt!

Kölesfelfúlt


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!  

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás