Pepita süti fehérliszt és cukor nélkül

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Hozzávalók:

  • 8 db közepes tojás
  • Egy csipet só
  • 3 evőkanál eritrit por
  • 140 ml olvasztott kókuszzsír
  • 140 ml kókuszliszt, ami kb. 60 gramm
  • 110 ml kakaópor, ami kb. 40 gramm
  • 2-3 kávéskanál rumaroma (kihagyható)
  • 1 csapott teáskanál őrölt fahéj
  • 1 púpozott teáskanál szódabikarbóna
  • Egy pici citromlé (a szódabikarbóna felfuttatásához)

Elkészítés:

Az egész tojásokat alaposan fel kell habosítani az édesítővel,valamint a csipet sóval.

Keverjük hozzá az olvasztott kókuszzsírt, majd a végén a rumaromát.

A száraz hozzávalókat el kell keverni, majd hozzáönteni a tojáshabhoz. A legvégén adjuk hozzá a szódabikarbónát, amit előtte kevés citromlével felfuttattunk.

Zsírpapíros tepsiben, előmelegített sütőben 160 fokon, 25 percig kell sütni.

Krém hozzávalói:

A krém elkészítése

A kókuszreszeléket kávédarálóban krémesre kell őrölni, majd az összes többi hozzávalóval krémesre kell turmixolni. 

A tésztát vágd ketté (esetleg három részbe), és töltsd meg a kókuszkrémmel a lapot vagy lapokat.

JÓ ÉTVÁGYAT!

Ízlett? További elképesztő sütemények ITT találhatók!


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás