Quinoa fasírt

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Csábító ízű gluténmentes finomság!

Hozzávalók (4 személyre):

  • 1 csésze főtt quinoa
  • 3/4 csésze sovány mozzarella reszelt sajt
  • 2 napon szárított paradicsom, apróra vágva
  • 1 1/2 tojás
  • 3 evőkanál liszt (bambuszrost, kókusz, vagy hajdinaliszt)
  • 1 evőkanál apróra vágott snidling
  • 1/2 tk. só
  • 1/2 tk. bors
  • 1/2 tk. fokhagyma por
  • 2 ek. olaj

Quinoa főzéséhez (3 csésze főtt quinoa lesz belőle):

  • 1 csésze quinoa
  • 2 csésze húslevest, vagy víz
  • 1/2 tk. só

Elkészítés:

A quinoát alaposan mosd meg egy szűrőben.
Egy csésze quinoához adj 2 csésze húslevest/vizet és a sót, majd forrald fel.
Ezután alacsony hőmérsékleten fedő alatt főzd 15 percig és időnként keverd meg.
A főtt quinoához keverd hozzá a többi összetevőt.
Formázz belőle fasírtokat és kevés olajon, közepes hőfokon serpenyőben süsd 3-4 percig az egyik, majd a másik oldalát.
Friss salátával tálald!

Forrás: A recept eredetileg a biofamily.hu oldalon jelent meg.

Ízlik? Sok nagyszerű nasi recept található ITT!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Az Élet írta szakácskönyv


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás