Quinoa fasírt

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!

Csábító ízű gluténmentes finomság!

Hozzávalók (4 személyre):

1 csésze főtt quinoa
3/4 csésze sovány mozzarella reszelt sajt
2 napon szárított paradicsom, apróra vágva
1 1/2 tojás
3 evőkanál liszt (bambuszrost, kókusz, vagy hajdinaliszt)
1 evőkanál apróra vágott snidling
1/2 tk. só
1/2 tk. bors
1/2 tk. fokhagyma por
2 ek. olaj

Quinoa főzéséhez (3 csésze főtt quinoa lesz belőle):

1 csésze quinoa
2 csésze húslevest, vagy víz
1/2 tk. só

Elkészítés:

A quinoát alaposan mosd meg egy szűrőben.
Egy csésze quinoához adj 2 csésze húslevest/vizet és a sót, majd forrald fel.
Ezután alacsony hőmérsékleten fedő alatt főzd 15 percig és időnként keverd meg.
A főtt quinoához keverd hozzá a többi összetevőt.
Formázz belőle fasírtokat és kevés olajon, közepes hőfokon serpenyőben süsd 3-4 percig az egyik, majd a másik oldalát.
Friss salátával tálald!

Forrás: A recept eredetileg a biofamily.hu oldalon jelent meg.

Ízlik? Sok nagyszerű nasi recept található ITT!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

vissza a bejegyzésekhez

Blog

További bejegyzések

A túlsúly nem betegség, hanem jelzőfény

A túlsúly nem önálló „betegség”, amit külön címkézni kellene, hanem egy belső egyensúlytalanság, kóros állapot mutatója.

Anyagcsere, étvágy és plusz kilók

Az ősz és a tél gyakran az elhízás időszaka. Mi az oka ennek és mit tehetünk ellene?

Kártyalapok és zsetonok egy kaszinóasztalon, a szerencsejáték és a memória kapcsolatát illusztrálva

Hogyan hat a kaszinózás az egészségre és a memóriára

A kaszinójátékok mentális hatásairól gyakran megoszlanak a vélemények. Egyes játékosok szerint a blackjack, a póker vagy a rulett segít kikapcsolódni egy hosszú munkanap után, miközben a kártyajátékok koncentrációt és döntéshozatalt igényelnek. Magyarországon az online szerencsejátékok iránt érdeklődők között is felmerül a kérdés, hogy a játék nyújthat-e szellemi előnyöket. A tudományos kép azonban árnyalt. Bizonyos játékhelyzetek valóban megmozgatják az agyat, de nincs megbízható bizonyíték arra, hogy a szerencsejáték önmagában javítaná az általános egészségi állapotot vagy tartósan erősítené a memóriát.

A stabil vércukorszint titka

Az állandóan ugráló vércukorszint előbb utóbb bajt okoz. Ha nem figyelsz, jön a cukorbetegség, ami ma már 1 millió magyart érint!

Fogadási követelmények teljesítése kaszinó bónuszoknál

Hogyan lehet ténylegesen teljesíteni az ingyenes regisztrációs bónuszok fogadási követelményeit?

Jól hangzik, hogy az online kaszinókban olyan extra bónuszokat kaphatunk, mint a 100%-os kezdő bónusz, az ingyenes pörgetések, vagy éppen a regisztrációs bónusz befizetés nélkül. Fontos viszont tudni, hogy a valóságban a kaszinók minden bónuszt feltételekhez kötnek, amik közül az egyik legfontosabb a fogadási követelmény. Ez az az összeg, amit a bónuszhoz kapcsolódóan meg kell forgatni a kifizetés előtt. (hirdetés)

A férfiasság problémája: Okai, tünetei és lehetséges megoldásai

A férfiasság, vagy más néven a szexuális teljesítmény, sok férfi számára központi kérdés az életben. Nem csupán a testi egészséget, hanem az önbecsülést is befolyásolja.

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

Kövess
minket a
Facebook - on