Sütőtökös pohárkrém

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 


 

Sütőtökből ilyen krémes és finom egészséges pohárkrémet is készíthetsz. :-)

HOZZÁVALÓK:

A sütőtökös krémhez:

  • 30 dkg sütőtök (előzőleg megsütve)
  • 25 dkg mascarpone
  • Édesítő ízlés szerint (stevia-eritrit)
  • Vanília kikapart magja
  • 1 mokkáskanál őrölt fahéj

A citromos krémhez:

  • 25 dkg mascarpone
  • habtejszín (igazi)nem cukrozott növényi
  • édesítő ízlés szerint
  • vanília kikapart magja 
  • 1 citrom reszelt héja és leve

ELKÉSZÍTÉS:
Az előzőleg megsütött, majd teljesen kihűtött sütőtökhöz hozzáadjuk a mascarponét, majd simára keverjük. Ezután hozzáadjuk az édesítőt, a vaníliát, az őrölt fahéjat, és jó habosra keverjük. 

A mascarponéhoz hozzáadjuk az édesítőt, a vaníliát, a reszelt citromhéjat, és ízlés szerint citromlevet, majd simára keverjük. A A habtejszínt közepesen kemény habbá verjük, majd apránként hozzákeverjük a mascarpone krémhez.

Előveszünk 4 közepes méretű poharat, majd felváltva belekanalazzuk a kétféle krémet, majd tálalásig a hűtőbe tesszük.

Tálalás előtt kb. fél órával a hűtőből kivesszük, megszórjuk csokoládéforgáccsal, és úgy kínáljuk.
Egészségedre!

Forrás: recepttar.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

További diétás sütik ITT találhatók!

Sütőtökös pohárkrém

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Az Élet írta szakácskönyv


 

Hogyan tudnád TE is az egészséges életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás