Sütőtökös pohárkrém

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 

---

 

Sütőtökből ilyen krémes és finom egészséges pohárkrémet is készíthetsz. :-)

HOZZÁVALÓK:

A sütőtökös krémhez:

• 30 dkg sütőtök (előzőleg megsütve)
• 25 dkg mascarpone
• Édesítő ízlés szerint (stevia-eritrit)
• Vanília kikapart magja
• 1 mokkáskanál őrölt fahéj

A citromos krémhez:

• 25 dkg mascarpone
• habtejszín (igazi)nem cukrozott növényi
• édesítő ízlés szerint
• vanília kikapart magja 
• 1 citrom reszelt héja és leve

ELKÉSZÍTÉS:
Az előzőleg megsütött, majd teljesen kihűtött sütőtökhöz hozzáadjuk a mascarponét, majd simára keverjük. Ezután hozzáadjuk az édesítőt, a vaníliát, az őrölt fahéjat, és jó habosra keverjük. 

A mascarponéhoz hozzáadjuk az édesítőt, a vaníliát, a reszelt citromhéjat, és ízlés szerint citromlevet, majd simára keverjük. A A habtejszínt közepesen kemény habbá verjük, majd apránként hozzákeverjük a mascarpone krémhez.

Előveszünk 4 közepes méretű poharat, majd felváltva belekanalazzuk a kétféle krémet, majd tálalásig a hűtőbe tesszük.

Tálalás előtt kb. fél órával a hűtőből kivesszük, megszórjuk csokoládéforgáccsal, és úgy kínáljuk.
Egészségedre!

Forrás: recepttar.hu

JÓ ÉTVÁGYAT!

További diétás sütik ITT találhatók!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

---

 

Hogyan tudnád TE is az egészséges életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!