Az állandóan ugráló vércukorszint előbb utóbb bajt okoz. Ha nem figyelsz, jön a cukorbetegség, ami ma már 1 millió magyart érint!
Tavaszi karfiol fasírt
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Hozzávalók:
- 1 fej karfiol = kb.520 g
- 40 g zeller gumó
- ízlés szerint sok petrezselyemzöldje
- 4 db tojássárgája
- 3 kk kókuszolaj
- ízlés szerint só
- ízlés szerint jó nagy csipet őrölt szerecsendió
- 60 g gluténmentes zabpehelyliszt
Elkészítés (20 perc):
A karfiolt lereszelem, sózom, hagyom állni amíg levet ereszt.
Alaposan kinyomkodom belőle a vizet. Hozzáadok 4 tojássárgáját, őrölt szerecsendiót, zabpehelylisztet, aprított petrezselyem levelet. Sajtreszelőn belereszelem a zellergumót is.
Hagyom állni 5 percet, ezután 20 golyót gömbölygetek belőle. Kókuszolajjal kikent kis cserépedényekbe vagy tepsibe teszem, mindegyik tetejére egy icipici kókuszolajat csorgatok.
Előmelegített 190°C-os sütőben 20 percet sütöm.
Forrás:cookpad.com/hu
Egészségedre!
További imádnivaló karfiolos ételek ITT találhatók!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
