Zöld narancsturmix

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       

                            KULCS A TESTHEZ  KÖNYV                                   ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV

Ezzel beindíthatod a napját a srácoknak is! :-) 

Az egész narancs jobb, mint csak a kifacsart leve, mert több rostot és karotint nyerünk belőle!.Azért hogy a turmix krémes legyen, kókusztejszínnel vagy mandulatejjel hígítjuk, illetve krémes joghurtot használnunk, biztosítva a több fehérje bevitelt.
Végül, néhány csésze spenótot dobunk bele és egy szuper turmixot kapunk, amit a gyerekek is imádni fognak.

Hozzávalók:

• 2 hámozott narancs, 
• 1 érett banán
• 1/2 kókusztejszín vagy mandulatej
• 1/2 krémes natur joghurt
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 2 csésze bébi spenót
• tehetünk még hozzá fél avokadót is

Az összetevőket simára turmixoljuk és máris fogyasztható
Jó étvágyat a turmixhoz!
Forrás:superhealthykids.com