20 ok, amiért érdemes citromos vízzel kezdeni a napodat!

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A citromos víz nemcsak tökéletes szomjoltó, de a szervezetet is vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel látja el. Nem is beszélve arról, hogy a legjobb természetes energiabombának tartják. Miért érdemes citromos vízzel kezdened a napod? Eláruljuk!

1. A citrom tele van olyan elektrolitokkal, mint például a magnézium, a kalcium és a kálium, amelyek hidratálják a testet.

2. Jót tesz az ízületeknek, illetve csökkenti az ízületekben és az izmokban kialakuló fájdalmat.

3. Ha meleg vízzel fogyasztod, a citromban található citromsavak reakcióba lépnek más enzimekkel, savakkal és megkönnyítik az emésztést.

4. Egy pohár citromos víz, és a máj sokkal több enzimet termel.

5. Tisztítja a májat, így az sokkal könnyebben tud megszabadulni a méreganyagoktól.

6. A citrom gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően segít leküzdeni a légúti fertőzéseket, a torokgyulladást és a mandulagyulladást.

7. Segít szabályozni a bélműködést.

8. A citromban található antioxidánsok védik az immunrendszert, így nélkülözhetetlen az anyagcsere szabályos működéséhez.

9. A depresszió és a szorongás sokszor a vér alacsony káliumszintje miatt alakul ki, így az idegrendszernek szüksége van elegendő káliumra, ami a citromban meg is található.

10. Tisztítja a vért, az ereket és az artériát.

11. Napi egy citrom akár 10%-kal is csökkentheti a vérnyomásod.

12. Lúgosító hatással bír, így ha étkezés előtt iszod, segíthet fenntartani a szervezetben a magasabb pH-értéket. Minél magasabb a pH-érték, annál jobban tud a szervezet küzdeni a betegségek ellen.

13. A citromban található C-vitamin miatt fiatalítja a bőrt.

14. Hígítja a húgysavat, illetve segít az ízületi fájdalmak és a köszvény megszüntetésében.

15. Kifejezetten ajánlott a terhes nőknek, mivel a citrom telis-tele van C-vitaminnal, ami segít a szervezetnek a vírusok leküzdésében. Segít a magzat csontszöveteinek kialakulásában, illetve a magas káliumtartalom miatt a baba agyszöveteinek és idegrendszerének kialakulásában is.

16. Enyhíti a gyomorégést, ha egy teáskanál citromlevet és fél pohár vizet keversz össze.

17. Segít az epekő, a vesekő és a kalciumlerakódások feloldásában.

18. A citromban lévő pektin kissé elnyomja az éhségérzetet, így a fogyás is könnyebben megy.

19. Enyhíti a fogfájást és az ínygyulladás okozta panaszokat.

20. Megakadályozza a rák kialakulását, ami a citrom lúgos hatásának köszönhető és annak, hogy a rák lúgos környezetben képtelen növekedni.

Nagyon jó C-vitamin-forrás, serkenti az anyagcserét, és a reggeli székrekedés ellen is kiváló. Beindítja a bélmozgásokat, és a lúgosító hatása miatt is érdemes fogyasztani. Aki azonban savtúltengéssel, refluxszal küzd, azoknak a citromos vizet éhgyomorra nem szokták javasolni.

Forrás: life.hu