1. TUDTAD-E? XIII. SOROZAT

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A testünk külső hőmérséklete általában 32-33 fok, és ha a levegő hőmérséklete ennél magasabb, akkor a bőrünk melegedni kezd, az egyetlen hőleadási lehetőségünk az izzadás és a párologtatás.

A nagy melegben az izzadás kétféle egészségi problémát okozhat: az egyik a kiszáradás és a másik nátriumveszteség.

Ezért fontos, hogy ne csak az elveszített folyadékot, de a sót is pótoljuk.

Ezt megtehetjük úgy, hogy enyhén megsózott ivóvizet, teát iszunk.

Melegben általában fáradékonyabbnak, bágyadtabbnak érezzük magunkat akkor is, ha alig mozgunk, hiszen szervezetünk a hőleadással jelentős munkát végez, ami elsősorban a szívműködést terheli meg.

Legyél felelős a saját testedért!

HASZNÁLD EZT A TUDÁST EGÉSZSÉGGEL!

ITT TUDHATSZ MEG TÖBBET A TESTSZERVIZ TUDÁSTÁRRÓL!