Hasra hízol?

Megjelent új könyvünk - KULCS A STRESSZOLDÁSHOZ!

Rendeld meg csomagkedvezménnyel itt!

Sokan mondják, hasról fogyni művészet. Bizony meg kell dolgozni érte rendesen, ha azt akarjuk, hogy testünk izomzatából ne adjuk le túlsúlyt, hanem szervezetünk a testzsírt használja. A zsírégetésről pedig mint tudjuk nem helyi, hanem mindig az egész testet érintő. (Lehet hallottátok már nő ismerősétől, hogy „mindig a melleimből fogyok, a hasam viszont ugyanakkora marad”. Természetesen ez ebben a formában nem igaz, a nők egyszerűen csak azt szeretnék, hogy dús kebleik megmaradjanak, a zsírréteg a hasukról távozzon – de mint tudjuk a zsírégetés nem helyi specifikum.)

De mi is okozhatja a hason történő zsír felhalmozódást?

Nem más mint századunk civilizációs problémája: a stressz.

A stressz hatására kortizol termelődik a szervezetben, ugyanezt a folyamatot indukálja a sok kardio edzés is! 

Tehát, ha hasról szeretnénk plusz kilókat leadni, akkor változtassunk az életmódon:

Az egészséges táplálkozás mellett nagyon fontos a napi minimum 7- 8 óra alvás, a relaxáció, valamint a kardio edzés helyett inkább válasszunk más típusú mozgásprogramokat, pl intervall edzésformát.

Egyedül nem megy? TESTSZERVIZELJ!

Jelentkezz ITT! Mi segítünk!