Fogyás

További bejegyzések
Alig eszem, mégsem fogyok

Alig eszem, mégsem fogyok

A hiba és a fogyási kísérletek kudarcainak oka sokszor nem benned van. A túlsúly ugyanis összetett probléma, melynek hátterében több tényező is állhat. 

Stressz - kortizol - túlsúly!

Stressz - kortizol - túlsúly!

A stressz valóban hizlal? Bizony! Az elhízás meg tartóst stresszt okoz.

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

A horkolás és a pajzsmirigy-betegség

Tényleg jelezhet pajzsmirigy-betegséget a horkolás is?

Még egy kis édességet...

Csak még egy kis édességet...

Bizony mára népbetegség a sóvárgás. De mi az igazi oka? És hogyan kezeljük?

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Cél a 100 év!

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

El lehet tüntetni a sorhasat?

El lehet tüntetni a sörhasat?

Nem reménytelen a dolog...

A makacs zsír 7 alapvető oka

A makacs zsír 7 alapvető oka

Ha „bezárjuk” azokat a „programokat”, amik feleslegesen futnak a testben, az anyagcsere újra gyors lesz, a makacs zsírok eltűnnek.

A jojó hatás

A jojó-effektus

A jojó effektus gyakori ismétlődése az egyik legártalmasabb dolog, ami a szervezetet érheti. Még az állandó túlsúly is kevésbé veszélyes, mint a folyton változó testsúly.

Derekboseg meghaladva

Nők 88, Férfiak 102!

Ha a derékbőség meghaladja, ezeket az értékeket, akkor már villog a sárga lámpa

Azt kapod vissza, amit adsz

Azt kapod vissza, amit adsz

Az élet minden területére igaz, a testeddel kapcsolatban is!

Az elhízás kezelésének fontossága

Miért kell kezelni az elhízást?

A plussz kilók nem csupán esztétikai tényezők, hanem fokozatosan romba dönthetik a testet, ha nem kezeljük időben.

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

Stressz és az ösztrogéndominancia összefüggése

A stressz forrásokat lehet nem tudod rögtön kizárni az életedből, csak ha fenekestül felforgatsz mindent! 

5 tévhit az egészséges táplálkozásról

Egészséges táplálkozás: 5 tévhit!

Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz? Nem. Lássuk a tévhiteket.

Életmódot váltani

Életmódváltás önerőből

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Te figyeled mit vásárolsz?

Te figyeled mit vásárolsz?

A túlsúly a fejben kezdődik, majd a bevásárlókosárban folytatódik. 

Szülés után

Szülés után

Nem ment le a hasad? A bőröd kinyúlt maradt? Depressziós vagy időnként? Esetleg hullik a hajad? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon, fenéken?

Életmód kirakós

Életmód Puzzle

Ez a kirakós ma sokak életében. Nem ilyet akartak, ilyen lett. És mi lenne, ha nem ilyen lenne? Lehetséges, hogy ezen változtass. 

Testszerviz alapok

Testszerviz alapok

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

Neked való testszerviz program

Vajon NEKED VALÓ a Testszerviz program?

Ha Te képes vagy, időt, pénzt és kitartást adni egy jobb életminőségért, akkor képes vagy elérni az ideális testalkatot...

Elnőiesedő férfiak

Elnőiesedő férfiak

A túl sok zsír, amit a túlsúlyosok magukon cipelnek, nemcsak esztétikai gondokkal jár.

Életmódváltás vagányan

Legyél vagány

Ne légy beletörődő! Menni fog neked is!

A lapos has titka

A lapos has titka

Íme 7 szokás ami hozzájárul a lapos has elvesztéséhez, a pocakosodáshoz. Alakítsd életedet pont ezek ellenkezőjére, és biztos, hogy át tudod alakítani tested.

A túlsúly káros hatásai

A túlsúly káros hatásai a gyerekekre

Tudd meg, hogy miért fontos az egészséges életmód és annak megtanítása már kiskorban!

Te kiugranál 5000 méterről ejtőernyő nélkül?

Te kiugranál 5000 méterről ejtőernyő nélkül?

Kész öngyilkosság...mégis miért teszik meg oly sokan?

Hasi zsír

Hasra hízol?

Lehet hogy stresszes vagy...

Zsírégetés és alvás

Zsírégetés és alvás

Fogyj éjjel!

Ösztrogén Dominancia!

Felborult az egyensúly!

Kulcs-szavak és kulcs-mondatok a Testszervizről

Kulcs-szavak és kulcs-mondatok a Testszervizről

Sokan kérik, hogy fogalmazzam meg pár szóban, pár mondatban a Testszerviz lényegét. 

Neked szól

Neked szól...

...akinek legalább már a fejében megfordult…

Mi KELL egy igazán ütős ZÖLDTURMIXHOZ?

Mi KELL egy igazán ütős ZÖLDTURMIXHOZ?

Ez biztosan!!!

Miért hízik el az egyik ember, és a másik miért nem?

Miért hízik el az egyik ember, és a másik miért nem?

Melyik hormon akadályozza meg, hogy nincs megfelelő zsírégetés?

Karácsonyi zabálás utáni a fogadkozás

„Nem attól hízol meg, amit karácsony és újév között eszel meg, hanem attól, amit újév és karácsony között” Garfield

A fenti mottó nagyon jól mutatja a valóságot. A karácsonyi zabálás utáni a fogadkozás...

Azoknak, akik érzik, hogy közeleg az életmódváltás!

Azoknak, akik érzik, hogy közeleg az életmódváltás!

100-ból 100-an azt mondták, hogy a ma embere nincs valami jó formában, sokat fáradt, elcsigázott, beteges, túlsúlyos, stresszes embert látnak mindenfelé maguk körül...

A stressz és a zsírpárnák

A stressz és a zsírpárnák

Érdekesség az is, hogy egy stresszes pillanat akár 72 órára is leállíthatja a zsírégetést a testben...

Miért nem tud lefogyni?

Miért nem tud lefogyni?

Diétázunk, koplalunk, étrendeket próbálgatunk, izzadunk a kondi teremben, futkározunk és mégsem sikerül lefogynunk...

Szeretnél lapos hasat?

Szeretnél lapos hasat?

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogyan fogyjanak tartósan...

Te közéjük tartozol?

TE KÖZÉJÜK TARTOZOL??

Ők a krónikus fogyókúrázók, akiknek az életét diétás szabályok és a mérleg uralja. Vajon Te is közéjük tartozol?

Számodra is kényelmetlen a ruhatéma?

Számodra is kényelmetlen a ruhatéma?

Megvalósul az „álom”, feljönnek a régi kedvenc nadrágok, szoknyák, blúzok, ingek...

Cseppet sem meglepő és cseppet sem mulatságos! Amikor rád ordít a ruhásszekrény!

Cseppet sem meglepő és cseppet sem mulatságos! Amikor rád ordít a ruhásszekrény!

Ugyan mi lehet a szekrényben, amitől minden egy kicsit szűkebb, kényelmetlenebb, feszülősebb lett?

A túlsúly állhat a karrier útjába?

A túlsúly állhat a karrier útjába?

Márk hazafelé pedig bosszúsan a sztereotípiákról gondolkozik, biztos benne, hogy 30 kiló túlsúlya állt karrierje útjába. De mi történt valójában?

Miért lehetetlen az életmódváltás?

Miért lehetetlen az életmódváltás? Hiába minden, úgysem fog sikerülni?

DE LEHETSÉGES! Tedd meg az első lépést!

Fodros kel por - Prémium Bio Szuperélelmiszer

AKCIÓ - Fodros kel por

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Hogyan lehet új ruhatáram költekezés nélkül?

Hogyan lehet új ruhatáram költekezés nélkül?

Legyél csinos újra, kedveld a ruháidat, érezd magad jól a bőrödben, a ruháidban, menj önbizalommal az emberek közé! EZ NAGYON IS LEHETSÉGES!

Kulcs a jobb életminőséghez

A személyre szabott életmódváltás a kulcsa a jobb életminőségnek

Ez a szemlélet jellemzi a Testszerviz életmódváltó konzultációs technológiát, amely mindenkinek megnyithatja az utat a jobb közérzet és magasabb életminőség felé...

Kiknek szól a Kulcs a testhez könyv

Kulcs a testhez könyv - KIKNEK SZÓL?

...és azoknak, akik a tapasztalatban és az eredményben hisznek!

Kulcs a Testhez - Testszerviz Könyv

KULCS A TESTHEZ KÖNYV

Bátran állítható, hogy ennek a könyvnek agyonolvasott, szamárfüles lapokkal ott kellene lennie minden ember polcán!

10 + 1 ok, hogy miért Testszerviz

10 + 1 ok, hogy miért Testszerviz

Mert a Testszerviz Program működik!

10+1 OK, AMIÉRT ÉRDEMES ÉLETMÓDOT VÁLTANOD

10+1 OK, AMIÉRT ÉRDEMES ÉLETMÓDOT VÁLTANOD

Nálad mennyi olyan pont van, amire vágysz?

Tavaszi nagy Szerviz

Tavaszi nagy Szerviz

Nincs mese, a melegedő idő előhozza a hurkákat, zsírpárnákat, lógó hasakat, és láthatóvá válik mindaz, amit legszívesebben elfelejtenénk...

2018, amikor az Újévi fogadalmad működni fog!

2018, amikor az Újévi fogadalmad működni fog!

Miért nem működnek a fogadalmak? – Tudd, meg hogy miért nem! Aztán tudd meg, hogyan igen!

Az önbizalom összetevői

Az önbizalom összetevői

Nagy az önbizalmad? Nem? Szerezd meg, vagy szerezd vissza!

Ha a fogyás, vagy az életmódváltás is benne van...

Ha a fogyás, vagy az életmódváltás megint benne van...

Fodros kel por zöld turmixokhoz

Fodros kel por zöld turmixokhoz

Energiaitalok helyett energizáló italokat fogyassz! Ezek a turmixok nem csak energizáló hatásúak, de beindíthatják a fogyást is...

Ne fogyni akarj!

Ne fogyni akarj!

Az emberi testtel kapcsolatban a legfontosabb teendő a működés helyes visszaállítása és a méregtelenítő funkciók újbóli elindítása...

A szegényes étrend egyik eredménye

A SZEGÉNYES ÉTREND EGYIK EREDMÉNYE!

A szegényes étrend nem tartalmazza a test számára szükséges létfontosságú alkotó elemeket a szükséges mértékben...

A koplalás veszélye

A koplalás veszélye

Gondoltad volna? Azt hiszed, hogy fogyókúrázol, és...

A leveles vagy fodros kel

A leveles vagy fodros kel

A fodros kel az egyik legkiválóbb téli vitaminforrásunk!!! Nem mi írtuk...

Elhízás: érzelmi és testi kiegyensúlyozatlanság?

Elhízás: érzelmi és testi kiegyensúlyozatlanság?

Nem szűnő csodálkozással tölt el, hány fogyókúrás program ígér bámulatos, gyorsan elérhető eredményt...

Tapasztalataink a fogyásról

Tapasztalataink a fogyásról

Több mint 1500 eset összegzése és kiértékelése elég nagy szám ahhoz, hogy állítsunk valamit, ami úgy működött, ahogy.

Sporttal nem lehet kompenzálni a rossz táplálkozást

SPORTTAL NEM LEHET KOMPENZÁLNI A ROSSZ TÁPLÁLKOZÁST!

Súlyos tévhit, hogy a szénhidrátokkal tönkretett, inzulinpumpálással szétvert testet majd a sport helyrehozza...

Ezt olvasd el, ha nem sikerült a diétád!

Na, ezt olvasd el, ha nem sikerült a diétád!

Ugye ha megnézzük, én most 3 hónap alatt 13 kg-t  fogytam úgy, hogy az evésbe néha csaltam (fagyi, néha rizs köret, félig megcsócsált szendvics...)

Na kérem, Uraim! Van megoldás!

NA KÉREM URAIM! VAN MEGOLDÁS!

20 kg mínusz 2 hónap alatt! NÉZD MEG LACI SIKERÉT!

Fogyassz ZSÍRT, ha FOGYNI akarsz!

Fogyassz ZSÍRT, ha FOGYNI akarsz! Mert a zsírokra szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes, nem árt ezt a kérdést közelebbről szemügyre vennünk...

A 10 legjobban hízlaló tévhit

A 10 LEGJOBBAN HÍZLALÓ TÉVHIT!

Sokszor azt hisszük hogy diétásan táplálkozunk. Áttérünk a jobbnak, fittebbnek hitt ételekre, termékekre...

Miért nem működnek a fogyókúrák?

MIÉRT NEM MŰKÖDNEK A FOGYÓKÚRÁK?

S HA NEM MŰKÖDNEK, AKKOR MI ADHAT TÉNYLEGES MEGOLDÁST?

Életmódváltás félelmek nélkül

ÉLETMÓDVÁLTÁS FÉLELMEK NÉLKÜL

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

A kókusztej és a fogyás

A kókusztej és a fogyás

A kókusztej csak nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, így igen hatékony egy alacsony szénhidráttartalmú diétában...

A szervezet egyensúlyáról

A szervezet egyensúlyáról

A 12 konzultáción megtanulhatod működtetni szervezeted!

Már túl vagy néhány villámdiétán?

Már túl vagy néhány villámdiétán?

Ha már izmunk sincs, a sejteket alkotó és tápláló vizet is elfogyasztottuk, akkor még mindig marad a zsír!

Légy őszinte magaddal!

Légy őszinte magaddal!

"Leginkább azért, mert mások számára is fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!"

4 jel, hogy a diétád nem fog működni!

4 jel, hogy a diétád NEM FOG MŰKÖDNI!

Ha az életmódváltásod azzal végződött, hogy megettél egy zacskó chipszet, NEM TE VAGY A HIBÁS!

A fogyókúrákról

A fogyókúrákról

Megfigyeléseink és sok tanulás során rájöttünk arra, hogy mi az igazi oka a szervezet nem optimális működésének...

Leghatékonyabb zsírégető ételek

Leghatékonyabb zsírégető ételek

 Itt van már a nyakadon a bikini szezon? Szeretnéd, hogy az alakod is az elvárásaidnak megfelelő legyen?

Testszerviz interjú

Testszerviz interjú

Hét kérdés - hét válasz a Testszerviz működéséről!

Az elhízáshoz vezető út fogyókúrákkal van kikövezve...

Az elhízáshoz vezető út fogyókúrákkal van kikövezve...

Sokan megtapasztalták már, hogy a működő fogyókúrák nem hoznak tartós eredményeket...

Zsírokra szükség van!

Zsírokra pedig szükség van!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes (fat free), nem árt ezt a...

Helyrehozzuk a gyors diéták okozta károkat!

HELYREHOZHATJUK A GYORS DIÉTÁK OKOZTA KÁROKAT?

A gyors diéták eredményei illékonyak, mint egy szappanbuborék! NE DŐLJÖN BE!

Inkontinencia és túlsúly

Inkontinencia és túlsúly? Összefügghet a kettő?

Azoknál a nőknél, akik túl magas kalóriatartalmú ételeket esznek, ráadásul zsírosakat, nagyobb eséllyel alakul ki vizeletinkontinencia...

Krónikus alváshiány növeli az elhízás rizikóját!

Krónikus alváshiány növeli az elhízás rizikóját!

A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömegindexet tapasztaltak...

A gyors kúrák kövérebbé tesznek

A GYORS KÚRÁK KÖVÉREBBÉ TESZNEK !!!

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak...

Amíg stresszes vagy, nem fogsz lefogyni

Amíg stresszes vagy, nem fogsz lefogyni

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

Amikor a test rendbe jön…

Amikor a test rendbe jön…

Fáradékonyság, emésztési panaszok, zavaró túlsúly, energiahiány, nem pihentető alvás, stresszesség, ingerlékenység...

Miért nem a fogyókúra?

Miért nem a fogyókúra?

Számos hatékonynak mondott csoda fogyókúra kering a sajtó és internet világában. Pár hét alatt a pocakos fickó nagyra nőtt izmokat és kockás hasat ér el...

Tényleg ráncos lesz a bőr a fogyástól?

Tényleg ráncos lesz a bőr a fogyástól?

Amikor ismerőseimnek elmondtam (és persze eléggé látszott), hogy 30 kilót fogytam, jellemző kérdések a következők voltak...

7 mérföldes lépés az Ideális Test elérése felé

7 mérföldes lépés az Ideális Test elérése felé

A világban ma az egyik legnépszerűbb témák az egészséges életmód, a fogyókúra, a különféle diéták, a csodaszerek, melyek egy csapásra...

Készülj a nyárra!

Készülj a nyárra!

A legtöbben szeretnek jól kinézni, szeretik, ha csinosak. És nem szeretik, ha nyáron a strandon nem a legjobb formájukban mutatkozhatnak. Itt most...

Dohányzás - fogyás, leszokás - hízás?

Dohányzás - fogyás, leszokás - hízás?

„A dohányzás nyugtat, ha abbahagyom el fogok hízni!” – mondogatják a dohányosok. Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt...

Szülés után...

Szülés után...

Nem ment le a hasa? A bőre kinyúlt maradt? Depressziós időnként? Esetleg hullik a haja? Felesleges kilók maradtak a csípőn, combon...

Az igazi ok

Az igazi ok

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.” – Testszerviz

Az eszem megáll...

Az eszem megáll...

Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a dologgal és...