Kókuszos szelet

  

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!    

---

 

Ha finom és egészséges édességre vágysz.

Kókuszos sütemény hozzávalók:

Tészta:

• 3 tojás
• 1 ek gluténmentes zabpehelyliszt
• 1 ek mandulaliszt
• 1 ek kókuszliszt
• 1 ek holland kakaópor
• 2 ek eritrit
• 2 ek víz

Töltelék:

• 200 g kókuszreszelék
• 3 ek kókusztejpor
• 4 ek por állagú eritrit
• 100 ml kókuszkrém

Csokikrém:

• 100 ml kókuszkrém
• 2 ek holland kakaópor
• 3 ek por állagú eritrit
• 2 ek útifűmaghéj

Elkészítése:

A tojásokat szétválasztjuk, majd a fehérjét kemény habbá verjük. A sárgáját kikeverjük az eritrittel és a vízzel, majd beleadagoljuk a háromféle „lisztet” és a kakaóport. Végül a habot óvatosan beleforgatjuk, kisebb méretű tepsit sütőpapírral bélelünk, elegyengetjük rajta a masszát és a sütőbe toljuk 180 fokon pár perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.
Ez idő alatt a töltelékeket is elkészítjük. Semmi ördöngösség nincs a dologban, egyszerűen csak összekeverjük a hozzávalókat. Miután a tészta kihűlt, rásimítjuk a kókuszos réteget, erre jöhet a csokis krém, végül kókuszreszelékkel, vagy csurgatott 90%-os étcsokival díszítjük.

Forrás: www.egeszsegreformalunk.hu

Jó étvágyat a süteményhez!

Káprázatos kókuszos süti egyveleg található itt!

Lélegzetelállító receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!