Rengetegen élik úgy a napjaikat, hogy a munka és az otthoni teendők teljesen felemésztik az energiájukat. Mire eljön az este, az ember már csak pihenni akar, pedig a testi épségünk mellett a lelkünkkel is foglalkozni kellene. Nem elég jól enni és eleget aludni, szükség van egy olyan elfoglaltságra, ami tényleg boldoggá tesz.
Kókuszos szelet
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
Ha finom és egészséges édességre vágysz.
Kókuszos sütemény hozzávalók:
Tészta:
- 3 tojás
- 1 ek gluténmentes zabpehelyliszt
- 1 ek mandulaliszt
- 1 ek kókuszliszt
- 1 ek holland kakaópor
- 2 ek eritrit
- 2 ek víz
Töltelék:
- 200 g kókuszreszelék
- 3 ek kókusztejpor
- 4 ek por állagú eritrit
- 100 ml kókuszkrém
Csokikrém:
- 100 ml kókuszkrém
- 2 ek holland kakaópor
- 3 ek por állagú eritrit
- 2 ek útifűmaghéj
Elkészítése:
A tojásokat szétválasztjuk, majd a fehérjét kemény habbá verjük. A sárgáját kikeverjük az eritrittel és a vízzel, majd beleadagoljuk a háromféle „lisztet” és a kakaóport. Végül a habot óvatosan beleforgatjuk, kisebb méretű tepsit sütőpapírral bélelünk, elegyengetjük rajta a masszát és a sütőbe toljuk 180 fokon pár perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.
Ez idő alatt a töltelékeket is elkészítjük. Semmi ördöngösség nincs a dologban, egyszerűen csak összekeverjük a hozzávalókat. Miután a tészta kihűlt, rásimítjuk a kókuszos réteget, erre jöhet a csokis krém, végül kókuszreszelékkel, vagy csurgatott 90%-os étcsokival díszítjük.
Forrás: www.egeszsegreformalunk.hu
Jó étvágyat a süteményhez!
Káprázatos kókuszos süti egyveleg található itt!
Lélegzetelállító receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
