Sonkás tojásos muffin

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 


Feltöltötte: Burget Péter, 2016-02-28 20:12:07

Muffin hozzávalók:

  • 150 g sonka
  • 1 dr. piros paprika
  • 1 kisebb hagyma
  • 100 g túró, vagy sajt
  • 1 evőkanál kókuszzsír vagy vaj
  • pár szál petrezselyem (vagy 1 teáskanál szárított)
  • 4 db tojás
  • bors

Elkészítés:

A sonkát, a sajtot (vagy túrót), a paprikát és a hagymát apró kockákra vágjuk.
Egy külön tálban felverjük a tojásokat, sózzuk és borsozzuk, majd beleszórjuk az apróra vágott petrezselymet. Ezt követően a tojást ráöntjük a felaprózott hozzávalókra és jól összekeverjük.

A muffin formákat jól kikenjük kókuszzsírral vagy vajjal és felöntjük a kis formákat a tojásos masszával. 
170 fokon sütjük 10-15 percig.

Tipp:

A vacsorára készített muffinok mellé párolt brokkolit tálalhatunk.

JÓ ÉTVÁGYAT A MUFFINHOZ!

További nagyszerű nasi receptek itt találhatók!

Sonkás tojásos muffin


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás