Spenótos tojáslepény sonkával-mozzarellával!

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       


 

Egy fincsi reggeli?

Ma is megkérdezték tőlem " és azért eszel rendes kaját"?
Hát persze! :-) Egy ilyen reggelit minek neveznél? 

Tápláló a testnek, gyönyörű a szemnek: Spenótos tojáslepény sonkával-mozzarellával!

Hozzávalók:

  • 20 dkg spenót,
  • 4 tojás, kókuszolaj,
  • 10 dkg sonka
  • 5 dkg mozzarella

Elkészítés:

A spenótot sós vízben megfőzöm, közben a tojás fehérjéket kemény habbá, a sárgáját jól felverem. Ha kész a spenót áttöröm, vagy átturmixolom, majd hozzáadom a felvert tojás sárgáját, végül a kemény habbá vert fehérjét. Tűzálló kókuszzsírral kikent tálba öntöm, és megsütöm. Apróra vágott sonkával és mozzarellával megszórva tálalom.

JÓ ÉTVÁGYAT!

További nagyszerű nasi receptek itt találhatók!

Spenótos tojáslepény sonkával-mozzarellával!


 

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

hírlevél feliratkozás