A 10 LEGJOBBAN HÍZLALÓ TÉVHIT!

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

KULCS A TESTHEZ KÖNYV ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV

Sokszor azt hisszük, hogy egészségesen, diétásan táplálkozunk!

Áttérünk a jobbnak, egészségesebbnek, fittebbnek hitt ételekre, termékekre.

De vajon jót teszünk/eszünk tényleg ezekkel? Vagy éppen csak rontunk a helyzeten?

Ez a 10 dolog hizlal a legjobban. Érdemes oda figyelni rájuk, hisz sokak étrendjében, életvitelében megtalálható. Figyeljünk oda az egészséges, rendszeres táplálkozásra. A változásnak pedig hagyjunk időt!

⦁ éhezés, vagy a rendszertelen étkezés

⦁ mindenféle villám, rövid életű diéták

⦁ gyors kaják (Csupa cukor, zsír, szénhidrát, mesterséges anyag)

⦁ gyümölcslevek (Tele vannak cukorral, meglepő mennyiségben)

⦁ fogyasztó tabletták (Kutatók szerint még hízhatunk is tőlük, valamint számos mellékhatása van)

Ha nem eszünk többször, kisebb adagokat, anyagcserénk lelassul, nem fogunk fogyni. Az emberek elkezdenek koplalni, vagy visszavenni az étel adagjaikból, majd hamar feladják, és még többet híznak vissza.

⦁ light termékek

⦁ kevés folyadékmennyiség

⦁ stressz

⦁ sport (túlzottan megerőltető, fokozatosság nélkül)

⦁ alkohol (Zsír után az alkoholnak van a legtöbb kalória tartalma, valamint éhséget generál a fogyasztása)

Számos mesterséges anyagot tartalmaznak a light termékek. Azoknak, akik mesterséges színezéket fogyasztanak, nagyobb étvágyuk van, hisz a színezék éhséggeneráló. A kevés folyadék bevitel csökkenti az anyagcserét. Elegendő mennyiség fogyasztásával csökkenthetjük az éhség érzetet.

Stressz alkalmával a legtöbb ember olyan élelemforrás után néz, ami boldogság hormont termel, tehát csupa cukros, lisztes dolgot fogyaszt.

Sportolás során több kalóriát égetünk el, így éhesebbek is leszünk. Sokan esnek abba a hibába, hogy sportolnak, de mellette többet is esznek. Forrás:http://www.vitalzone.hu/hizas-tevhitek.html