El lehet tüntetni a sörhasat?

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

Nagyon kemény edzésekkel és a megváltoztatott életmódhoz való következetes ragaszkodással nem reménytelen a dolog.
Az életmódváltásról pedig csak a szokásos, állandóan elismételt jó tanácsokat tudom elismételni:

egészséges táplálkozás
odafigyelés az alvásra
a stressz minimálisra csökkentése
kellő mennyiségű mozgás

Ha már jelentkezik a túlsúly, az egyik oldalról nézve késő a bánat, onnantól kezdve kemény munka következik, mert a dolgok – akárki akármit mond – elsősorban fejben dőlnek el. Természetesen ez csak akkor áll, ha nincs az elhízás hátterében betegség, hormonzavar vagy egyéb olyan ok, melynek leküzdéséhez mindenképpen szakorvos segítségére is szükség van.

Fontos megjegyezni, hogy ha már ott az a fránya sörpocak, hiába fogjuk vissza az ételmennyiséget (nem az számít hanem a minőség), csak és kizárólag ettől nem fog eltűnni a felszedett súlyfelesleg.

Pozitív eredményt csak az életmódban, táplálkozásban véghezvitt radikális változás hozhat.