1. TUDTAD-E? XV. SOROZAT

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A testünk mennyiségi és minőségi éhezésnek lehet kitéve. Amikor egy ideig megvonjuk magunktól az ételt, akkor éhezik. Ekkor korog a gyomor, és elkezdődnek azok a hormonok termelődni, amelyek szabályozzák az éhségérzetet.

Ekkor leesik a vércukorszint, és a máj elkezdi a kortizol stresszhormon segítségével lebontani az izmokat, és a bennük levő fehérjéből egyszerű cukrot állít elő. Ekkor a máj gondoskodik a test rovására a megfelelő vércukorszint beállításáról.

Azonban a testünk bőséges étkezés mellett is „éhezhet”. Ezt nevezhetjük „minőségi éhezésnek”, amikor bár sok kalória jut be a szervezetbe, még sincs elég vitamin, ásványi anyag vagy nyomelem a bőséggel elfogyasztott ételekben.

Ez a fajta éhezés bárkivel előfordulhat, főleg akkor, ha sok finomított szénhidrátot (kenyeret, tésztát, édességet) és kevés zöldséget, gyümölcsöt fogyaszt. A leggyakrabban fogyasztott színhúsfélékben (például csirkemell, sertéskaraj) sincs elég vitamin vagy ásványi anyag.

Legyél felelős a saját testedért!

HASZNÁLD EZT A TUDÁST EGÉSZSÉGGEL!

ITT TUDHATSZ MEG TÖBBET A TESTSZERVIZ TUDÁSTÁRRÓL!

vissza a bejegyzésekhez

Blog

További bejegyzések

Férfi változókor - a lehetőséget lásd meg benne!

Sokan gondolják, hogy a változókor csak a nőket érinti. Valójában a férfiaknál is jelentkezik a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése, amit andropauzának vagy férfiklimaxnak nevezünk. Honnan tudod, hogy elért téged is? Hogyan tudod megállítani? Milyen lehetőségeket rejt? Olvass tovább!

A kánikula 6 legfőbb veszélye

Amikor a hőmérséklet tartósan 30–35 °C fölé emelkedik, szervezetünk hőszabályozó rendszere komoly terhelés alá kerül.Tünetek, megoldások!

Esti relaxációs technikák: Hogyan engedjük el a napi feszültséget a pihentető alvás előtt?

Az alvás az agy és a test alapvető regenerációs mechanizmusa. A modern élet ritmusa azonban gyakran nem engedi, hogy a szervezet nyugalmi állapotba kerüljön. A test fáradt, de az idegrendszer az információs túlterhelés és az állandó ingerek miatt aktív marad. Ez elalvási nehézségekhez és felszínes alváshoz vezet. Nemzetközi kutatások szerint a felnőttek közel fele rendszeresen kevesebb mint az ajánlott 7 órát alszik, ami közvetlenül befolyásolja a koncentrációt és a másnapi stresszszintet.

A betegség fő okai - hiányállapototk

Minden testi probléma és betegség alapvetően hiányállapot a szervezetben? Olvass tovább és tudd meg!

A férfiasság problémája: Okai, tünetei és lehetséges megoldásai

A férfiasság, vagy más néven a szexuális teljesítmény, sok férfi számára központi kérdés az életben. Nem csupán a testi egészséget, hanem az önbecsülést is befolyásolja.

RoyalSea: útmutató kezdőknek az online szerencsejáték világában

Azok, akik most ismerkednek az online szerencsejátékok világával, nem mindig tudják, mely játékokat érdemes választaniuk, és mire kell figyelniük. Ezért különösen fontos, hogy felelősségteljesen válasszák ki a platformot és a játékokat. Az útmutató segítségével megtudhatja, hogyan működik az RNG a RoyalSea Casino rendszerében, milyen biztonsági megoldásokat alkalmaznak, valamint hogyan működnek a befizetések és a kifizetések az oldalon. Mindez segít jobban megérteni, hogy a RoyalSea esetében a játékot kizárólag felelősségteljes szórakozási formának érdemes tekinteni, anélkül hogy az indokolatlan pénzügyi kockázatot jelentene a felhasználó számára.

Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!

Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!

Töltsd ki
Életminőség
Tesztünket

Kövess
minket a
Facebook - on