Mi kell ahhoz, hogy működjön az életmódváltásod? (mellékhatás a fogyás)

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

Tegyük helyre együtt a puzzle darabokat!

1. Kiegyensúlyozott lelki háttér, pozitív hozzáállás, a negatív indulatok és érzelmek kerülése.
2. Maximum heti 1 kg súlyvesztés (így a bőr kevésbé ereszkedik meg).
3. A napi kalóriabevitel nem lehet alacsony (a koplalás nem fogyókúra)!
4. Természetesség és ésszerűség (az életmódváltást nem lehet tablettákkal helyettesíteni).
5. Kerülni a fehér lisztből készült és cukros ételeket, a mesterségesen édesített és színezett italokat!
6. Megfelelő folyadék minőség és mennyiség, kellő testmozgás (heti 2-3 x ½ óra), éjfél előtti alvás.
7. A táplálkozás örömforrás legyen: nyugalom, ráhangolódás, tiszta ételek, kellő rágás, pihenés.

Ezzel foglalkozunk! Részleteket szívesen megosztjuk Veled!
NEKED IS LEHETSÉGES! SEGÍTÜNK!
Egészséges táplálkozás és életvitel megújítás!
Útmutatás Testszerviz programmal!

Jelentkezz itt egy ingyenes konzultációra.