A quinoa rejtett jótékony hatásai

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A quinoa kiváló teljes értékű gluténmentes növényi fehérjeforrás.

Magas rosttartalma miatt támogatja a vércukorszint megfelelő szinten tartását, és segíti az emésztést.

A quinoa gazdag olyan ásványi anyagokban, mint a magnézium, kalcium, vas, kálium, foszfor és cink, továbbá kiváló forrása a B1, B2 és E-vitaminnak, valamint az A-vitamin előanyagának, a béta-karotinnak.

PRÓBÁLD KI AZ INSTANT QUINOA PORT!

További részletekért kattints IDE!

Átlagos tápérték / 100g
Energia	1557 kJ / 372 kcal
Zsírtartalom	3.47 g
– ebből telített zsírsav	0.40 g
– ebből egyszeresen telítetlen zsírsavak	0.97 g
– ebből többszörösen telítetlen zsírsavak	2.40 g
Szénhidrátok	70.90 g
– ebből cukrok	2.50 g
Rostok	7.32 g
Fehérjék	14.32 g
Só	0.08 g1
Folsav	48.3 µg (24%*)
Kálium	600.27 mg (30%*)
B1-vitamin (tiamin)	0.45 mg (40%*)
B2-vitamin (riboflavin)	0.32 mg (22%*)
B6-vitamin (piridoxin)	0.29 mg (20%*)
E-vitamin	6.01 mg (50%*)
Foszfor	450.71 mg (64%*)
Magnézium	200.45 mg (53%*)
Vas	5.5 mg (39%*)
Réz	0.46 mg (46%*)
Mangán	2.27 mg (113%*)
Cink	3.60 mg (36%*)
Alanin	0.569 g
Arginin	1.10 g
Aszparaginsav	1.09 g
Glutaminsav	1.76 g
Glicin	0.710 g
Hisztidin	0.381 g
Izoleucin	0.481 g
Leucin	0.829 g
Lizin	0.740 g
Fenil-alanin	0.496 g
Prolin	0.458 g
Szerin	0.578 g
Tirozin	0.399 g
Valin	0.613 g
Treonin	0.484 g
Hidroxiprolin
Ornitin