A rendszeres testmozgás fontossága

A rendszeres testmozgást szolgálja a csontozatunk felépítése, a végtagjaink aránya, a lábaink és a karjaink, a törzsünk izomzata. Ezt támogatja a tüdőnk és a szívünk fáradhatatlan munkája.

Testünk rendkívül jól irányítható, és nagyon jól alkalmazkodik a rövid távú gyors erőkifejtéshez, valamint a hosszú ideig tartó, kitartást megkövetelő megterheléshez is.

A testünk mozgásképességének életkorunknak és életmódunknak megfelelő fokozatai vannak, és az elérhető teljesítmény nagyban függ az edzettségünk mértékétől, ami azonban bármelyik életkorban növelhető, fejleszthető.

TUDJ MEG TÖBBET A KULCS A MOZGÁSHOZ ONLINE TANFOLYAMUNKRÓL!