Testszerviz – Mozgásszerviz

Testünk, mint egy precíz jól hangolt gépezet. Naponta látjuk a karosszériát, ugyanakkor azt, hogy mi van belül, kevesen ismerik.

Mitől mozog, mitől fürge, vagy nem, mitől erős, vagy nem, mitől energikus vagy sem, mi mozgatja és hogyan?

A Kulcs a mozgáshoz tanfolyamban most bekukkantunk a karosszéria alá és megmutatjuk mi van a felszín alatt.

Izmok, ízületek, porcok, szalagok és minden, ami ahhoz kell, hogy a gépezet olajozottan és panaszmentesen fusson.

Baj van? Fáj? Nem jól mozog? Rozsdás? Feszültség van benne? Lassú? Recseg-ropog?

„A mozgásszervi problémákat mozgással kell kezelni!” – Dr Erbszt András gerincspecialista sebész

A Kulcs a mozgáshoz tanfolyam nem fitnesz videó! Nem edzésterv, nem gyötrő, kínzó tornamutatványok sora.

A tanfolyam 2 alappillére a megértés és a mozgásszervek alkalmassá tétele a rendszeres mozgásra. Szöveges részek ábrákkal, melyek bemutatják a test mozgásszervi működését. Ízületről ízületre végigvezet a testünkön. Megérted, hogy mi az a mozgáskészlet, mozgástartomány, milyen ízületnek milyen alapvető feladata van, milyen a felépítése.

Az ízületek megismerése mellett 100-nál is több egyszerű, bárhol végezhető videós gyakorlatot találsz, melyekből ízlésed szerint válogathatod össze a számodra legmegfelelőbbeket. Hol van probléma? Csípő, derék, térd, gerinc, váll, könyök? Csak odaugrasz és máris megtalálod, hogyan kezeld, hogyan hozd rendbe.

Elmélet – gyakorlatok – elmélet - gyakorlatok, hogy értsd azt, amit csinálsz.

Az eredmény?

Nagyobb mozgástartomány, jobb mozgáskészlet, lazább ízületek, múló fájdalmak, erősebb ízületek, izmok, rugalmasabb test, rugalmasabb bőr, és a jóleső érzés, hogy már naponta mozgok. És igény a rendszeres mozgásra. Nem sport, mozgás!

Egy fél havi edző termi bérlet, vagy egy fél pár edzőcipő, vagy egy tréningnadrág áráért!

Ennyit szánj magadra! Nagyon megéri!

Kezdd itt!

"Elvégeztem a mozgáskészlet tanfolyamot. Kifejezetten tetszett. Nagyon szép és kellőképpen részletes
az anatómiai bemutató is. A gyakorlatok rendszerezettek, átláthatóak, könnyen leutánozhatóak.
Bence élő tréningjén is rész vettem, itthon Marosvásárhelyen, mondhatom életre szóló élményt
nyújtott szakmai tudásával, kiegyensúlyozottságával, alázatos hozzáállásával. Köszönöm az élményt!"
Szász Blanka - Életmód tanácsadó

„Iszonyú fontosak a látszólag „nem komoly” gyakorlatok. Nem kell megszakadni, de a helyes mozgás
létfontosságú. Azonnal elmúlt a hátfájásom. Rájöttem, hogy a kis és helyes mozgás a MOZGÁS, amire
szükségem van.”

M. E. – gazdasági szakember

„Nagyon hasznos volt, tudom a mindennapokban használni!
Tudást és erőt adott ahhoz, hogy egészségesebben éljek.
Minden nap mozogni fogok, mert ha nem, rozzant öregasszony leszek.”

O. V. – könyvelő, adótanácsadó