5. TUDTAD-E? XIII. SOROZAT

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A cukormentes ivóvízbe tölthető kevés citromlé, almaecet, uborkából vagy bogyós gyümölcsökből nyert lé. Turmixoljuk össze kevés vízzel az uborkát, leveles salátát (készítsünk zöldturmixot) és a bogyós gyümölcsöt, majd hígítsuk fel tiszta vízzel.

Az ilyen italba tehetünk kevés mentát vagy gyömbért is, de készíthetünk gyümölcsteát is. Az így elkészített italokba semmiképpen se tegyünk cukrot, szirupot vagy mézet!

Ha a bőséges vízfogyasztás ellenére fáj a fejünk, vagy fáradtak vagyunk, akkor gondolni kell a sópótlásra is! Ilyenkor tegyünk egy kevés sót a vizespoharunkba.

Legyél felelős a saját testedért!

HASZNÁLD EZT A TUDÁST EGÉSZSÉGGEL!

ITT TUDHATSZ MEG TÖBBET A TESTSZERVIZ TUDÁSTÁRRÓL!