Cukormentes szuper kókuszkeksz

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!    

Le­szok­nál a cu­kor­ról? Ez a szu­per kó­kusz­keksz segít!

Az első hetek leg­ne­he­zebb sza­ka­szán segít át ez az is­teni finom kó­kusz­keksz. Nincs benne cukor, és szén­hid­rát is csak alig. Vissza­szo­rítja az éh­ség­ér­ze­tet és a nas­so­lás utáni vá­gyat. Ezért le­gyen min­dig nálad pár darab be­lőle!

Minden diéta első és legfontosabb pontja az, hogy el kell hagynunk a cukrot és a magas szénhidráttartalmú élelmiszereket.

Csakhogy ezt a teljesen logikus változtatást gyakran pokoli nehéz betartani. A cukorhoz szokott szervezet ugyanis folyton követel: ha lezuhan a vércukorszint, kezdődik a kínzó éhség és szinte mindent felfalnánk, ami a kezünk ügyébe kerül.

Ilyenkor jól jön ez a rendkívül alacsony szénhidráttartalmú kókuszos keksz. Rosttartalma rendkívül magas, szénhidrát viszont alig van benne. Elég 1-2 szemet elropogtatni, eltelít és megszűnik az éhségérzet.

Átsegít a legnehezebb pillanatokon, és nem kell megszegned a diétádat sem. 
A legjobb, ha mindig van nálad egy kis csomaggal!

Gyorsan és könnyen, mindössze pár perc alatt elkészítheted az édességpótló szuperkekszet. 

Ropogós kókuszkeksz 

Hozzávalók:

• 1/2 csésze mandulavaj (rendes vajjal helyettesítheted)
• 2 tk. kókuszolaj
• 2 tojás
• 1/2 tk.vanília kivonat
• 1 tk. fahéj
• 1 ek. kókuszliszt
• 1/4 csésze apróra vágott dió
• 1 csésze aprított kókusz az édesítéshez

TIPP: Ez egy teljesen natúr keksz, édesítés nélkül. Ha kívánod hozzá az édes ízt, 10 csepp édesítőt adhatsz a tésztához.

Így készítsd el:

1. Melegítsd elő a sütőt 200 fokra.
2. Keverd össze a mandulavajat, a tojást, a kókuszolajat és a vaníliát egy keverőtálban a konyhai robotgép segítségével, majd add hozzá a fahéjat, a kókuszlisztet, a kókuszreszeléket és az aprított diót.
3. Az így kapott tésztát evőkanállal porciózd a sütőpapírral kibélelt tepsibe, majd villával finoman lapítsd le a kupacokat, hogy kekszformájuk legyen. 
4. A kekszet 8-10 percig alatt süsd készre, amíg ropogós állagú nem lesz.
5. A kész kekszeket óvatosan csúsztasd le a tepsiről és hagyd kihűlni. Azután helyezd őket légmentes élelmiszerdobozba, hogy tovább megőrizzék az frissességüket.
Forrás:ripost.hu

Jó étvágyat!

Csodálatos sütemények várnak Rád ITT!

Bámulatos receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!