A túlsúly nem önálló „betegség”, amit külön címkézni kellene, hanem egy belső egyensúlytalanság, kóros állapot mutatója.
Gyümölcsös túró
TÖLTSD KI AZ INGYENES ÉLETMINŐSÉG TESZTET!
Hozzávalók (8 adag):
Tészta
- 35 g mandulaliszt
- 35 g kókuszliszt
- 10 g lenmag (őrölt)
- 1 db tojás
- édesítő ízlés szerint (eritrit-stevia)
- 1 csipet só
- 12 g kókuszzsír
- 100 g meggy, vagy más fagyasztott bogyós gyümölcs
Túrós réteg
- 250 g tehéntúró
- 1 kávéskanál fahéj
- 2 kávéskanál vanília kivonat
- 1 db tojás
- édesítő ízlés szerint
Elkészítése:
Tészta:
1. A meggy kivételével összegyurmázzuk az alapanyagokat, amit egy kicsi, kapcsos tortaformába belenyomkodunk. Nyugodtan lapíthatjuk, gyurmázhatjuk, mert könnyen kijön szeletelés után.
Természetesen a tortaformát ki kell kenni alaposan kókuszzsírral.
2. Miután belenyomkodtuk a tésztát a tortaformácskába, tegyük előmelegített sütőbe (180 °C) 5 percre, hogy egy kicsit összeálljon. Majd pakolgassuk rá a meggyet.
Túrós réteg:
Miután a meggyes réteg megvolt, akkor jön a túrós réteg.
A hozzávalókat jó alaposan összeturmixoljuk.
Lehet felturbózni citromhéjjal, mandulával, dióval, joghurttal (akkor több tojás kell), kakaót is lehet belekeverni, fantázia kérdése!
Aztán mehet a sütőbe.
Légkeveréses fokozaton 180 °C-on, addig amíg elkezd barnulgatni a túró teteje, vagy amíg össze nem áll.
Jó étvágyat!
Forrás:nosalty.hu
Jó étvágyat!
Csodálatos sütemények várnak Rád ITT!
Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
