Kulcs az életmódváltáshoz - Testszerviz esszencia új könyv megérkezett!
Ropogós karfiolkeksz
TÖLTSD KI AZ INGYENES ÉLETMINŐSÉG TESZTET!
Megőrülnek a diétázók a legújabb nasiért: Ropogós karfiolkeksz!
Mennyeien finom és egészséges sós nasit készíthetsz karfiolból. Alig van benne szénhidrát, ettől biztosan nem rakódnak rád pluszkilók. A ropogós karfiolkekszet imádni fogod!
A karfiol az egyik legszuperebb zöldség diétához, fantasztikus ételeket készíthetsz belőle. Legizgalmasabb tulajdonsága, hogy képes helyettesíteni a lisztet!
Mindez azért jó, mert karfiollal csökkenteni lehet az ételek, sőt a tésztafélék szénhidráttartalmát!
Készíthetsz belőle pizzát, pogácsát, zsömlét, sőt kenyeret - ezek a finomságok bizony jól jönnek szigorú, súlycsökkentő diéták során.
A karfiolból készül pékáruk sora most pedig most újabb darabbal bővült, ismerd meg, próbáld ki:
Hozzávalók:
- 1 karfiol (kb. fél kiló)
- 10 dkg reszelt parmezán
- 2 tojás
- 2 ek. olívaolaj
- 1 cs. metélőhagyma, apró karikákra vágva
- 3 cikk fokhagyma
- 1 tk. bazsalikom
- 1/2 tk. só, fekete bors
Így készítsd el:
1. A karfiolt reszeld le, sózd meg és 20 percig hagyd állni.
2. Kendőn keresztül jól facsard ki a felesleges levét.
3. Egy nagy tálban kevered össze a hozzávalókat, majd az így kapott masszát oszd 6 (vagy több) részre. Ezeket formázd ízlésed szerint, a lapokat fektesd sütőpapírral bélelt tepsire.
4. Mehet a sütőbe! 180-200 fokon parádésan kb. 35-40 perc alatt parádésan ropogósra sül!
Ízlés szerint fogyaszthatod tejföllel és más szószokkal. Forrás:http://ripost.hu/
JÓ ÉTVÁGYAT!
További karfiolos ételek ITT találhatók!
Lélegzetelállító receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!