A túlsúly nem önálló „betegség”, amit külön címkézni kellene, hanem egy belső egyensúlytalanság, kóros állapot mutatója.
Túrós gyümölcstekercs
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE! 
KULCS A TESTHEZ KÖNYV ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYV
Gyümölcstekercs hozzávalók:
Tésztához
- 6 db tojás
- édesítő (stevia- eritrit)
- 3 evőkanál jó minőségű cukrozatlan kakaópor
A töltelékhez:
- 25 dkg zsíros túró
- 25 dkg mascarpone
- 25 dkg bár milyen gyümölcs,
- édesítő (stevia- eritrit)
- vanília kikapart magja
Elkészítése:
A tojások sárgáját keverd ki az édesítővel és keverd hozzá a kakaóport, majd a fehérjét verd fel nagyon keményre (édesítővel) és óvatosan keverd össze a két masszát.
Sütőpapírral bélelt 2 db 21 cm tortaformában, vagy akár fel is tekerheted, akkor egy normális mérető tepsiben süsd meg,- kb 180 C fokon és 15-18 perc alatt.
Ha kicsit kihűl, borítsad ki és húzd le róla a papírt.
Krém: Keverd össze a túrót és a mascarponét, tedd bele a vaníliát, édesítsed ízlés szerint, és a gyümölcs
2/3 részét pépesítsed, és pár szemet pedig csak darabolj össze durvára és úgy keverd bele a túrós masszába.
Ha kész van, töltsed meg a tortát vagy a tekercset.
JÓ ÉTVÁGYAT!
Kiváló sütemények várnak rád itt!
A képen eperrel készített változat látható torta szeletre vágva
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
