4. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

A mélyalváson kívül a másik fontos, még nem felszínes, de a mélyalvástól különböző alvásfázisunk az álomlátó alvás.

Ez a memóriánk és a gondolkodásunk, tanulásunk jó működése érdekében fontos. Míg a mélyalvás során a sejtek karbantartása történik, ez az alvásfázis a „programfrissítő” alvásfázis, ha számítógépes hasonlattal szeretnénk élni. Ekkor történik a korábbi nap tapasztalatainak a rendszerezése, az információk különböző szempontok szerinti osztályozása.

Az álmok ezeknek a folyamatoknak a melléktermékei, és bennük az előző nap alatt bennünk élő érzelmek, gondolatok által kiváltott további érzelmek és lelki folyamatok kavarognak, függetlenül attól, hogy felébredésünk után emlékszünk-e rájuk vagy sem. Ez az alvásfázis „rendet tesz” az átélt élmények, benyomások között, csoportosítja és válogatja őket.

Legyél felelős a saját testedért!

HASZNÁLD EZT A TUDÁST EGÉSZSÉGGEL!