8. TUDTAD-E? XV. SOROZAT

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

Gyakran gondolják azt az emberek, hogy az életmódváltás csupán csak az étrend megváltoztatása, vagy estleg egy fogyókúra, egy ideig tartó koplalás, ami majd helyrehozza a megromlott közérzetet, és az ember ezután majd újra visszatérhetnek a korábbi, nyilván kevesebb odafigyelést igénylő étkezéséhez, a kedvelt, és általában édes ízű, köretként sok tésztát, pürét, kenyeret tartalmazó étrendjéhez.

Ez azonban nincs így. Csak a tudatos megfigyelésekkel kialakított, tapasztalati úton végigvitt életmódváltás hozhat tartós közérzetjavulást. Az életmódváltás elengedhetetlen része a helyes étrenden kívül a helyes testmozgás és a helyes napirend kialakítása is, amiben helyet kap a megfelelő alvás és regeneráció is. Ezek nélkül nem lehet elvárni a test működésének a jó irányba történő megváltozását, az egészség visszatérésének a reményét.

Legyél felelős a saját testedért!

HASZNÁLD EZT A TUDÁST EGÉSZSÉGGEL!