Immunerősítő Zöldturmix

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

Most a legfontosabb feladatod, hogy az immunrendszeredet erősítsd, támogasd.

Ezt mindenki egyszerűen meg tudja tenni. Nem is kérdés, hogy szükséges-e! Ez a LEGFONTOSABB!!!

A Testszerviz immunerősítő Zöldturmix egy igazi tápanyagbomba, mert tele van leveles salátával, tartalmaz leveles káposztafélét és bogyós gyümölcsöket is.

Mit tegyél bele?

1 fél marék fekete vagy piros bogyós gyümölcsöt (például: áfonyát, málnát, ribizlit, szedret), ami lehet gyorsfagyasztott is.
1 marék madársalátát vagy más leveles salátát. A saláta levele minél színesebb, zöldebb legyen, annál jobb. A sápadt zöld levelű jégsaláta nem jó választás.
1 marék fodros kelt, de ha ez nem állna rendelkezésre, akkor ezt lehet pótolni kínai kellel és egy teáskanál fodros kel porral vagy Vidd magaddal zöldturmix porral.

Ezek utóbbiak beszerezhetők a Testszerviz Prémium Webáruházból.

Turmixunkba tehetünk még egy teáskanál más növényi port is, mint például algaport, szőlőmagport, céklaport.

Ilyen koncentrált tápanyagtartalmú zöldségporok is nagy választékkal kaphatók a Testszerviz Prémium Webáruházban.

Ehhez a turmixalaphoz adjunk hozzá annyi tiszta (szűrt) vizet, amennyitől jó iható turmixot kapunk.

Ennek a turmixnak magas lesz az ásványi anyag- és nyomelemtartalma, többek között lesz benne kálium, magnézium, vas, szelén, cink.

A vitaminok közül jelentős mennyiségű lesz benne a C-, E- vitamin, A-vitamin (béta-karotin formájában) és B-vitaminok, főleg a fodros kel tartalom miatt.

Ezen kívül a bogyós gyümölcsök miatt lesznek benne flavonoidok és más polifenolok, amik jól ismertek antioxidáns és immunerősítő hatásukról.

A fentieken kívül a turmixnak magas lesz a rosttartalma is, ami nagyon hasznos az egészséges bélflóra fenntartása szempontjából.

A bélflóra egyensúlya fontos az immunrendszer jó működése miatt.

Ha egy ilyen immunerősítő zöldturmix mellé reggelire elfogyasztasz 2-3 tojásból készült rántottát, akkor a tojásban levő további tápanyaggal és fehérjével támogatod a szervezeted működését úgy, hogy akár délig nem leszel éhes.