Epres-zabpelyhes desszert

TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!       

Hozzávalók:

• 20 dkg eper(fagyasztott)
• 25 dkg gluténmentes zabpehely
• 2 db tojás
• 4 dl kókusztej
• 1 db alma
• édesítő
• fahéj
• menta

Elkészítés:

A kókusztejet megmelegítjük egy lábosban, és hozzádjuk az édesítőt, a fahéjat és a zabpelyhet.
Puhára főzzük, majd a megpucolt, kockára vágott almát is hozzákeverjük, és további pár percig főzzük együtt.
A tojásokat felverjük egy tálban, belekeverjük a zabpelyhes masszát, majd a hőálló tálakba helyezett felszeletelt eperkarikákra halmozzuk.
Előmelegített sütőben 185 fokon 15 percig sütjük.
Közben a maradék megmosott epret egy botmixerrel pépesítjük a mentalevelekkel együtt. Tálalás előtt a megsült zabpehelyre öntjük, és így kínáljuk.
Forrás:mindmegette.hu

Egészségetekre!

További ínycsiklandó desszertek ITT találhatók!

Lélegzetelállító receptekre vágysz?

Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT! 

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!