Sokan gondolják, hogy a változókor csak a nőket érinti. Valójában a férfiaknál is jelentkezik a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése, amit andropauzának vagy férfiklimaxnak nevezünk. Honnan tudod, hogy elért téged is? Hogyan tudod megállítani? Milyen lehetőségeket rejt? Olvass tovább!
Kata gesztenyés tortája
TOVÁBB AZ ÖSSZES ÉTEL RECEPTRE!
Hozzávalók a tésztához:
- 2 db 25 dkg-os cukrozatlan gesztenye massza (Gelato Italiano, Maroni)
- 5 evőkanál kakaópor + 3 evőkanál édesítő
- 6 db. tojás
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 1 bio citrom reszelt héja
- 3 evőkanál édesítő (stevia-eritrit keveréke)
- 1,5 cm –es vanília kikapart magja
- 10 dkg vaj
A kakaóport olvaszd fel 3 evő kanál édesítővel és pici vízzel.
A tojások sárgáját keverd, ki az édesítővel, a vajat pedig simára keverd össze a gesztenye masszával.
A kikevert tojás sárgáját és a gesztenye masszát dolgozd össze és mehet bele a langyosra hűlt csoki és a
citrom reszelt héja a vanília és a szódabikarbóna.
A tojásfehérjét verd fel kemény habbá és lazán keverd a gesztenyés masszához.
Ha van, két egyforma tortaformád béleld ki sütőpapírral, amit kicsit nedvesítsél be, majd a masszát
elfelezve öntsd óvatosan a formába. Kicsit ütögessed az asztalhoz, hogy szép egyenletesen terüljön el.
180 fokon kb. 20 perc alatt készre sül légkeveréses sütőben.
Amikor kihűl, akkor szépen levehető az aljáról a sütőpapír.
Sütheted (nagy) tepsi formában is, akkor, ha készen van, vágd ketté.
Két fajta krém is illik hozzá:
Gesztenye krém:
- 1 tojás sárgája pici tejjel vagy tejszínnel és édesítővel sűrűre főzve (gőz felett)
- 25 dkg cukrozatlan gesztenye massza
- 12 dkg mascarpone
- 5 dkg vaj
- pici rum
A vajat keverd el a gesztenye masszával, majd mehet hozzá a mascarpone és a tojáskrém.
Édesítsd ízlés szerint.
Tedd kb. 15 percet a hűtőbe, ha kihűlt kend a két lap közé.
2.krém:
- 1 tojás sárgája kevés kókusztejjel és édesítővel sűrűre főzve (gőz felett)
- 25dkg mascarpone
- 5 dkg vaj
- vanília kikapart magja
- 10 dkg kókuszreszelék
- édesítő ízlés szerint
A mascarponét a vajjal, a vaníliával és a kókuszreszelékkel keverd simára, majd add hozzá tojáskrémet. Ha
kell, akkor még hűtsed le, hogy kenhető legyen.
Csoki máz:
3 púpos evőkanál kakaót olvasszál fel kicsi vízzel és édesítővel ízlés szerint.
Ha felolvadt és kicsit kihűlt, keverj hozzá egy diónyi vajat, keverd simára és ezzel vond be a torta tetejét.
Recept és fotó: Babos Kata, Testszerviz Konzultáns
Jó étvágyat!
Csodálatos desszertek találhatók ITT!

Bámulatos receptekre vágysz?
Lapozz bele varázslatos alakformáló szakácskönyvünkbe!
Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?
Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?
TÖLTSD KI A TESZTÜNKET ITT!
SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!



