Sokan gondolják, hogy a változókor csak a nőket érinti. Valójában a férfiaknál is jelentkezik a tesztoszteronszint fokozatos csökkenése, amit andropauzának vagy férfiklimaxnak nevezünk. Honnan tudod, hogy elért téged is? Hogyan tudod megállítani? Milyen lehetőségeket rejt? Olvass tovább!
Kulcs az immunrendszer helyreállítása!!! Hogyan? Azonnali életmódváltással!
TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!
Ma különösen fontosak lettek azok a bárki által megtehető életmódbeli változtatások, amelyekkel bárki javíthat a saját immunrendszerének működésén.
Ezzel kapcsolatban már sok szakember felhívta az olyan vitaminok fontosságát, mint az A-, C- és D-vitamin, de arról már kevesebb szó esik, hogy például a hagyományos, cukorban, tésztákban és más, gyorsan felszívódó szénhidrátokban gazdag étrend milyen hatással van az immunrendszerünk hatékonyságára.
Ma már eléggé ismert, hogy ezek a gyorsan felszívódó szénhidrátok az elfogyasztásuk után gyorsan megemelik a vércukorszintet.
Dr. Ritamarie Loscalzo, Amerikában élő természetgyógyász és klinikai táplálkozási szakértő szerint az immunrendszer működését a következő életmódbeli tényezők gyengítik:
- a magas stressz-szint miatti magas kortizolszint, aminek következménye a felszínes, nem elegendő alvás,
- illetve az előbb említett gyorsan felszívódó szénhidrátok miatti gyors vércukorszint emelkedés.
Ez a magas vércukorszint ugyanis rontja a vérünkben levő olyan immunsejtek aktivitását, amelyek bekebelezik a bejutott kórokozókat.
Ezt a hatást az étkezést követően akár 5 órán keresztül is fennállhat.
Így a napi 3-szori étkezéssel, (ha valaki ilyen ételeket eszik), akár 15 órányi időre lecsökkentheti az immunsejtjei aktivitását.
A gyorsan felszívódó szénhidrátfogyasztás másik mellékhatása, hogy a vérbe került C-vitamin sem az immunrendszer érdekében fejti ki a hatását, hiába szed valaki ilyen vitamintablettákat.
Ez a megállapítás összhangban van Dr. Linus Pauling 1970-es években végzett kutatásaival is, aki egy német származású amerikai kémikus és biokémikus, és Szent-Györgyi Alberthez hasonlóan sok kutatást végzett a C-vitaminnal kapcsolatban.
Éppen ezért nagyon fontos most a helyes étrend, helyes regeneráció és helyes testmozgás kialakítása egy személyre szabott életmódváltással.
Te se késlekedj tovább, kezdd el a tiédet még ma!
Jelentkezz egy ingyenes
konzultációs beszélgetésre!
Leginkább azért, mert mások számára is
fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!
