Miért éhezel meg az almától?

TÖLTSD KI AZ INGYENES ÉLETMINŐSÉG TESZTET!      

A fruktóz túlevést okoz! Nem mindenkinél, de már többen jelezték ezt.

Főként akkor, ha édes almát eszünk, mivel blokkolja a jóllakottság érzést egyeseknél.

A leptin (más néven jóllakottság-hormon) egy főleg zsírsejtekben termelődő hormon. Az egyik fontos feladata, hogy hírvivőként szolgáljon az agy számára, és jelezze, hogy mennyire telítettek a szervezet zsírraktárai, magyarul szabályozza az éhségérzetet. Ha van elég zsírkészlet a raktárakban, a leptin gátolja az agyban az éhségérzést.

A túlzott fruktózfogyasztás leptinrezisztenciához vezethet. A szervezet tehát már nem reagál a hormon jelzéseire, az éhségérzés nem szűnik meg, a jóllakottság nem jelentkezik. Mindez a University of Florida munkatársainak kutatásában is olvasható.

Egy 2013-as kutatás azt is bebizonyította, hogy a fruktóz tartalmú ételek elfogyasztása után a kutatásban résztvevőknél elmaradt a jóllakottság érzése.

A gyümölcscukor tehát három különböző módon felel a túlsúly kialakulásáért:

• Az elfogyasztott fruktóz zsírrá alakul és elraktározódik.
• A fruktóz gátolja a zsírbontást és mindeközben felelős az újabb zsírraktárak felépítéséért.
• A fruktóz gátolja a jóllakottság érzést.

De ez nem azt jelenti, hogy ne együnk ezentúl gyümölcsöket, csak figyeljünk a mennyiségre, mindent mértékkel!

További tudást szeretnél?

Megkaphatod ITT, csak rajtad múlik :-)

Figyelj oda, hogy mit eszel!

A Kulcs a tápanyagokhoz című könyv képessé tesz arra, hogy eldöntsd egy ételről, hogy mennyire lesz előnyös számodra és mennyire nem.

A könyv napi használatával olyan szakértő lehetsz, aki képes „röntgen szemekkel” átvilágítani a feltálalt ételeket.

Tudd meg, hogy mi a különbség az igazán tápláló és az „üres kalória” étel között.

Vásárolj be úgy, hogy az étrended megváltoztatása valóban javítsa az életminőségedet.

BŐVEBB INFORMÁCIÓKÉRT KATTINTS IDE!