7. TUDTAD-E? XII. SOROZAT

TOVÁBB AZ ÖSSZES BLOGBEJEGYZÉSRE!

Érdekes, hogy az emberiség nagyobb része délutánonként lepihen, alszik. Ez a délutáni alvás eredetileg az ember bioritmusnak a természetes része volt.

A mi kultúránk ezt ma már nem tolerálja munkanapokon. Ezek szerint baj, hogy nem alszunk ilyenkor?

Ez az ember alkalmazkodóképessége miatt nem okoz gondot, bár az is igaz, hogy az időseknél ennek a szokásnak a visszatétele vagy fenntartása további egészségügyi előnyökkel járhat, mivel ők éjszaka már nem alszanak elég mélyen.

Aki rendszeresen tud aludni délutánonként, annak az éjszakai alvásigénye lerövidülhet, azaz tovább tud fennmaradni, mint egyébként. Így ez a kétféle alvás „összeadódik”. A délutáni szieszta még akkor is hasznos lehet, ha ez csak valamilyen szendergés, nyugodt fekvés, és nem igazi alvás.

Legyél felelős a saját testedért!

HASZNÁLD EZT A TUDÁST EGÉSZSÉGGEL!