A fejes saláta rántott hús mellé? Kattints ide, a meglepő titkokért!

Létezik egy pszichológiai elmélet, amelynek a neve Attention Restoration Theory (ART), magyarul Figyelem visszaállítási elmélet.

Újhagyma, hónapos retek, még mindig slágerek! Tudd meg, miért fontosak!

Rontanak vagy építenek? Hogyan hatnak ránk az okostelefonos beszélgetések? Kattints ide!

Ismerd meg, hogyan lettek ilyenek az ujjaink díszei? Kattints a részletekért!

Gyakran ülsz a TV előtt? Kattints a fontos infóért! 

A húsvét fontos tavaszi ünnepünk. Kattints, és olvasd el húsvéti gondolatainkat!

A vörösbornak valóban zamatos a marketingje. Derítsd ki, igaz-e!

Fodros kel és szuperzöldek! Kattints a részletekért!

Boldog nőnapot kívánunk! Kattints a nőnapi akcióért! 

A kollagén több, mint a kozmetikumok sztárja! Kattints, és tudd meg miért!

Ki akarja betegen tölteni a napjait? Ha te se, kattints rá!

Itt találod a Myrobalan gyógynövény-termék tippjeinket!

2024. elhozza a Testszerviz 10. születésnapját!
Kattints ide, itt az újévi üzenetünk!

Lehet a szerencsejáték tudatos és felelősségteljes? Vagy?

A kor előrehaladtával nő a vitaminigény! Kattints, és tudd meg, mit tegyél!

Sokan azt gondolják, hogy a sampon megvásárlása egyetlen egyszerű mozdulat, pedig...

A császármetszés bélbetegséget okozhat már fiatalon is? Kattints, és tudd meg a tényeket!

Már a fiatalok között is agresszíven terjed: tömegeket érint a gyulladásos bélbetegség! Kattints a részletekért!

Étvágygerjesztő a kép? Inkább ne? Kattints a jobb emésztésért!

Tudtad, hogy a sok stressz alakformáló lehet? Kattints és tudd meg, hogyan!

Gyönyörű az esti hidegből a szobába lépve a kandalló melege. De hogyan lehet mindez biztonságos és egészséges is?

Hordóhas, májhas, mit tehetsz ellene? Kattints a részletekért!

Mi a kapcsolat a hormonok és testalkat között? Kattints a válaszért!

Mint a forró tea, olyan jól esnek az őszi javaslataink az egészségednek! Kattints értük!

Ugye hallottál már arról, hogy az idő múlásával a párkapcsolatok ellaposodhatnak. Íme néhány ötlet, hogy frissítheted fe!

A hűvösebb idő beköszöntével a levegő is párásabbá válik. A párás időjárás hatása pedig az otthonunkban komoly problémákat okozhat. 

Az ősi indiai fűszer a tudomány nagyítója alatt! Ismerd meg az eredményeket!

Az ősz és a hidegebb idő kiemelten fontos feladat elé állítja a szervezetet. Most kell igazán támogatni! Az őszi vitaminok ebben segítenek!

Kérnél belőle? Téged is érint a leptinrezisztencia? Olvasd el a cikkünket!

Ne légy kiszolgáltatott az édesszájúságnak! Itt a hatékony segítség! Kattints rá!

„Naponta egy alma, az orvost távol tartja!” Kattints, és tudd meg, igaz-e ez?

A kisméretű kertekkel sokan nem nagyon tudnak mit kezdeni, ugyanakkor kiváló egy luxus kinézetű kerti zug kialakítására

A porszívó nem pusztán takarítási célokat szolgál, hanem az allergia elleni küzdelem egyik fontos fegyvere lehet.

Most kibontjuk neked, hogy a svéd folyékony vitaminokban található bioaktív formula mire és hogyan hat! 

A multivitaminok sajátossága, hogy többféle összetevő van bennük azért, hogy többféle hiányállapotot oldjunk meg velük. Íme az ásványok!

A multivitaminok sajátossága, hogy többféle összetevő van bennük azért, hogy többféle hiányállapotot oldjunk meg velük. Íme a vitaminok!

Közeledik a nyár vége, ilyenkor már készülünk az őszre, amit majd vált a hideg tél. Készüljünk fel a lehető legjobban, de főként az immunrendszerünket.

Hallottál már a ceramidokról? Hajproblémák vagy bőrgondok? Kattints, itt vannak az izgalmas részletek!

Százszor hallott okosság gyerekkorunktól kezdve: „fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt minden nap”. S ahogy felnövünk, gyerekeink lesznek, mi is ezt ismételgetjük nekik. Elég naponta egy alma és egy répa? Tudjuk-e, mennyi az ajánlott mennyiség?

Ha az életmódváltásod azzal végződött, hogy megettél egy zacskó chipszet, NEM TE VAGY A HIBÁS!

Ha megismered az okokat, kezelni tudod!

Tudj meg többet a taurin jótékony hatásairól az öregedés ellen - Új tudományos felfedezés!

Miután elolvastad ezeket a sorokat, soha nem fogsz ugyanúgy tekinteni magadra, a testedre és a fogyásra...

Erről a salátáról is tudnék még mit mondani. Például, hogy miért tettem bele lila színű zöldségeket vagy hogy miért pont ezekbő a fajta zöldségekből állítottam össze...

Kattints, és tudd meg, mit okoz a hétvégi tovább alvás! Mit tegyél helyette?

Fizess ingyen – Online pénztárca a Testszerviz Webáruházban

Őseink már tudták, hogy a fokhagyma igazi csoda az egészségre. Már az ókorban a görögök, egyiptomiak, rómaiak, kínaiak és indiaiak is ismerték a fokhagyma jótékony hatását. 

A szellőztetés önmagában nem elegendő ahhoz, hogy friss, tiszta levegőnk legyen.

A modern világban testünk folyamatosan külső és belső stresszhatások sokaságának van kitéve. Ezek a környezetszennyező anyagoktól és a zord időjárási körülményektől kezdve a mentális stresszig és az egészségtelen táplálkozási szokásokig terjednek.

Nincs nyár fagylalt nélkül. Vagy mégis? Tudd meg, mit ajánlunk helyette?

Bár a májban sok a vas, de nem kell megkedvelned! Tudd meg itt, mit tegyél!

Ismerd meg a Testszerviz szuperélelmiszereket, az életmódváltás 3 alappillérét! Kattints ide!

A táplálékkiegészítők, vitaminfogyasztók gyors eredményeket, látványos javulást akarnak. Te is? Akkor kattints!

Kattints, és győződj meg a svéd folyékony termékcsalád verhetetlen előnyeiről!

A nyaralás közben ugye nem akarsz azon aggódni, hogy mi lesz az otthon hagyott értékeiddel, lakásoddal? Akkor ezt olvasd el%

A nyári hőség sok mindent felborít! Ne félj a sótól, mert pótolnod kell!

9 éves a Testszerviz 5 éves a Vitalissimo - szülinapi nyereményjáték 2 héten keresztül

A nagy meleg megterheli a szívünket, bárki érintett lehet! Kattints! Fontos, hogy tudd te is!

Itt az újabb hőhullám! Tudd meg, hogyan védekezz!

Nyugodalmas jó éjszakát, pihenj jól, szép álmokat, és még sorolhatnánk a lefekvés előtti jókívánságokat. Mivel tudst ehhez még hozzájárulni?

Tudd meg, mi a kapcsolat az egészséged és a körmeid szépsége-épsége között! Kattints rá, fontos lehet!

Folyékony multivitaminokkal alapozd meg az egészségedet! Kattints ide!

Hogyan befolyásolja a forróság a vizenyőt? Kattints és tudd meg!

A poratkák az egyik leggyakoribb allergének otthonunkban. Mit kezdjünk velük?

Bár a vitaminok sokkal népszerűbb tápanyagok, mint az ásványi anyagok és a nyomelemek, de ez nem jelenti azt, hogy ne lennének hasonlóképpen Létfontosságúak. A szervezet működését alapvetően meghatározzák!

Az utóbbi időben az okostelefonokon, de a számítógépeken is egyre inkább elterjed a dark mode vagyis az úgynevezett sötét mód használata. 

Ettél már olyan ételt, amitől puffadtnak érezted magad? Tegyél az emésztésedért! Olvasd el a cikkünket! 

A tonhal májában is sok az omega-3, de mi más megoldást kínálunk! Kattints és tudd meg!

Ismerd meg a gyakran alulértékelt magnézium szerepét az egészséged megőrzésében!

Itt a hatékony megoldás a stresszhatások leküzdésére! Kattanj rá!

Na, nem a halott pénz nóta... A tréfát félretéve, fordítsuk komolyra a szót.A nem megfelelő szellőztetés esetén az otthonban különféle problémák jelentkezhetnek, melyek komoly következményeket, akár betegséget is okozhatnak.

Izgalmas, titkos részletek a bélflóra és az idegrendszer kapcsolatáról! Tudd meg, hogyan érint ez téged!

A hét híre, hogy másodfokú hőségriasztást adott ki az országos tisztifőorvos. Kattanj rá, mit tehetsz ilyenkor!

A lehűtött görögdinnye is finom, amíg esszük. Nekünk tartósabb megoldásaink vannak! Kattints rá!

A nyári hőségben is élni kell az életet, nem mehetünk 3 hónap szabadságra. Mutatjuk, hogyan tedd!

Tudj meg többet a folyékony multivitaminokról és étrend-kiegészítőkről!

Cikkünkből megtudhatod, hogy mi a szenvedélyes szerencsejátékozás pszichológiája, és hogy hogyan szerencsejátékozhatsz függőség kialakulása nélkül!

Tudd meg, mit tehetsz a nőiséged kiteljesítéséért! Támogasd a hormonjaid működését!

10 hatékony javaslat, amit megteghetsz a tartós egészségedért!

Hallottál már az aloe veráról? Tényleg csodaszer? Tudd meg, mit derítettünk mi ki!

A nyirokrendszerünk fontosságáról keveset hallani! Mutatjuk, mit tehetsz érte!

Ázsiai csodaszer, avagy a kirobbanó energia titka! Tudd meg, hogyan!

Az életkor előrehaladtával csökken agyunk teljesítőképessége, mutatjuk, mit tehetsz ellene!

A zöldségek nem a gyerekek kedvencei. Tudd meg, mi a megoldás?

Megérkezett a magashegyi legelőkről az új marhakollagén a Vitalissimo webáruházba! Tudd meg a részleteket!

Unod a maréknyi kapszulát! Nehéz lenyelni a maréknyi tablettát! Próbáld ki ezt!

Ma már nem kell a szög az almába a hatékony vaspótláshoz! Mutatjuk, mit tegyél!

A stressz és a pajzsmirigy - háborúzó hormonok? Tudd meg a friss részleteket!

A hatékony emésztés az egészségünk alapja, támogasd te is! Mutatjuk, hogyan!

Kellenek a multivitaminok, de nem mindegy, melyik! Olvasd el, miért!

Bár a stressz elől nem lehet elbújni, de mégis van megoldás! Olvasd el a cikkünket!

A mozizással töltött esték sokak kedvelt időtöltése, és mi lehetne ebben jobb partner, mint egy tál frissen pattogatott kukorica?

A gluténnal kapcsolatos egészségügyi problémák könnyen megoldhatók. Mutatjuk, hogyan!

Az elhízás a korunk legjelentősebb egészségügyi problémája. Olvasd el, mit tehetsz!

Aludj, mint a bunda! Ne "szokd meg" az alváshiányt!

A napozás ellenére sem múlik el D-vitamin szezon! Tudd meg, miért nem!

Hogyan szervizeld a tested? Minden, ami az életmódváltáshoz kell!

Találkozz velünk június 3-án, szombaton!
Tudd meg, hogy hol!

A kollagén több mint testőr! Ismerd meg a rejtett arcát!

Allergia, a csendes járvány, olvasd el, mit tehetsz!

Tápanyagdús étkezés? Megoldva! Olvasd el a cikkünket!

Itt az ősi népgyógyászat öröksége! Olvasd el a cikkünket!

A zsírmáj okai, tünetei és szövődményei! Olvasd el a cikkünket!

A káliumról nem olvashatunk eleget, most itt az alkalom! Olvasd el a cikkünket!

A történelemmel ellentétben ma már egy rendkívül virtuális világot élünk, ahol egyre több mindent végezhetünk el az internet segítségével

Az ökozsibongás mára fogalom lett. Zsibongj velünk te is!

Olvasd el a cikkünket, hogy felkészült légy a jövőre!

Biztos eleget alszol? Tudd meg! Olvasd el a cikkünket!

Miről árulkodik az egérkezelésed? Olvasd el a cikket!

Ugye te is hallottál a nátrium-glutamátról? Olvasd el a cikkünket, és meg fogsz lepődni!

Nincs motivációd? Gyakran vagy kedvetlen? Olvasd el a cikkünket!

A légzés fontossága

Mindannyian tudjuk, hogy a légzés fontos életműködés, hiszen légvétel nélkül legfeljebb pár percig bírnánk ki. A légzésünket annyira magától értetődőnek vesszük, hogy nem is figyelünk rá.

Olvasd el a C-vitamint hiányának tüneteit 10 pontban!

Lehengereltnek érzed magad? Olvasd el a cikkünket!

Régi húsvéti szokásaink és ünnepi Testszerviz tanácsaink!

Húsvéti sonka mellé kenyér és kalács? Itt vannak a Testszerviz húsvéti tippjei!

Összehasonlítottuk a multivitaminokat, napi csomagokat és megszületett a győztes! Kiütéssel!

Tudod, hogyan pótold hatékonyan a kalciumot? A csontjaid miatt fontos lehet!

Mit tehet a paprika a testsúlyod csökkentése érdekében? Olvasd el a cikket!

Még mindig bajlódsz az emésztéseddel? Így segítsd a bélflórádat az egészségedért!

Bár nem leszek King Kong tőle, a taurin mégis csodákra képes!

Mi köze van a Swedish Nutra folyékony vitaminoknak a Volvóhoz? Olvasd el a cikket!

Neked, mennyi erőfeszítésedbe telik javítani az egészségeden? Elérhetnéd könnyebben? 

Mitől függ, hogy mit szeretünk és mit nem? Tudd meg a cikkünkből!

Gyakran vérzik az orrod? Magas a vérnyomásod? Itt a természetes megoldás!

Nem tudod abbahagyni az evést? Itt megtudod miért, és mit tehetsz ellene!

Az önmérséklet kevés! Tudd meg miért, és azt is, hogy mégis mit tehetsz!

A sok cukor gyulladást okoz, ami megkurtítja az életet! Olvasd el, mit kell tenned!

Idősödve is velünk maradhat a jó erőnk! Olvasd el, hogyan!

Fel tudsz szaladni a lépcsőkön? Miért fontos ez? Olvasd el a cikkünket!

Isten veled nehéz légzés! Hogyan?
Olvasd tovább!

A kézilabda egy intenzív, gyors és izgalmas csapatsport, amely egyaránt számos kihívást és fordulatot tartogat mind a játékosok, mind pedig a nézők számára. 

Mert nem volt ez mindig így...

Egy kiadós ebéd letaglózott? Tudd meg ,itől van ez, és kezeld örökre!

Kedves Hölgyek, a Testszerviz szívből köszönt Titeket!

Gyomorgörcs, hasfájás kínoz? Bélproblémákkal küzdesz? Itt a segítség!

Túlbuzgó tűzoltás? Mi tehetsz az autoimmun betegségek ellen?

Gyakran használjuk a koffeint felpörgetőnek. Jól tesszük? A jó anyagcsere több ennél!

Csak ízlés dolga lenne a választás? Nem mindegy, hogy melyik kollagén?

Mozgásra készen születtünk! Itt a tavasz, mozduljun ki a négy fal közül!

A tavaszi megújulás megalapozza az egész éves jó közérzetünket, egészségesebb életünket! Olvasd el, hogyan!

A farsang véget ért, nyakunkon a húsvét! Itt vannak a tavaszi egészségteendők!

A tetteinkkel érjük el céljainkat. A tetteink mutatják meg a képességeinket.
A Testszervizzel könnyebb!

Tudod milyen neveken találod meg a cukrot a címkéken? Olvasd el a cikket!

Hallottál már a máriatövisről, amely csodanövényként ismert? A növekvő elterjedtségének fényében valószínűleg igen.

Nem szűnik a reggeli kialvatlanság? Jellemző rád az energiahiány? Mi van mögötte?

Mivel ártasz télen az egészséged ellen? Nem a megfázás, nem a hideg ital... Tudd meg mit szúrhatsz el!

Te is keményen próbálod? Te is már sokadszor megfogadtad? Tudd meg a titkot, ami neked is meghozza a sikert!

A kollagénről tudjuk, hogy jó a bőrünknek, körmünknek... De még mit tehet értünk, ha okosan használjuk?

Az emberek különbözőek, ezért mindenkinek mást jelent az, hogy mi a lelki (boldogság) vagy a mentális (szellemi) egészség. 

Próbáltad már a kalóriaszámolgatást? Ez az a jojó, ami nem jó! Mi az igazság a kalóriamatekról?

Melyik betegség volt a tengerészek réme? Melyik vitamin hiánya okozza? Olvasd el a cikket, megtudod a választ!

Szükség lenne a testsúlyunk kontrolljára, de ez zsírégetés nélkül nem megy! Olvasd el, mitől ég jól a zsír!

Az édesszájúságnak keserű következményei orvosolhatók! Tudd meg, hogyan!

Nem hiúság a szépséged megőrzése! Bőrápolás nem csak huszonéveseknek!

Télen szűkében vagyunk belőle, nyáron bővében... Miről szólhat ez a cikkünk?

Az életminőségünk alapja a mozgásképességünk. Mi ennek a titka? Olvasd el a cikkünkben!

Az egészség egyet jelent az ápolt hajjal, bőrrel és körömmel. Itt van három csodás összetevő, ami segít a szépségápolásban!

A szerencsejáték gyakran jár negatív következményekkel, például függőséggel és pénzügyi problémákkal. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy a kaszinó szerencsejáték valójában számos pozitív hatással lehet az egészségre és a memóriára. 

Telente tarol a nátha és az influenza. Téged még elkerült az idén? Hogy ne is legyél beteg, olvasd el a cikkünket!

Hiába a bőséges élelmiszerválaszték, neked is lehet fehérjehiányod. Hogy miért? Olvasd el a cikkünket, és meg fogsz lepődni!

Az orvosok régóta furcsállják, míg mások imádják! Itt a modern méregtelenítés!  

Folyékony szupertápanyagok a svéd multivitaminokban! Napi 200,- Ft az egészségért! 

Tudod-e, hogy mitől "szuperek" egyes zöldségek és gyümölcsök? Ismerd meg a titkukat! 

A tengerpart homokja tele van a közismert konyhasóval. De mit tudunk a többi sóféléről, ami szintén fontos nekünk?

A vitaminok fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet! Ezek olyan mikrotápanyagok, amikre szükségünk van!

Az élelmiszeripar nem lazít, az egészségeddel neked kell törődnöd! Ebben segít neked a Testszerviz 2023-ban is!

A Testszerviz és a Vitalissimo Veled marad az új évben is! Boldog új évet kívánunk ezzel az írással Neked!

Ma már az emésztőrendszerünk nem hatékony, és kell rá megoldás! Olvasd tovább a cikkünket!

Az, hogy párunkat boldognak lássuk, fontos dolog. Az életünk intim oldalához nyújtunk segítséget ezzel a cikkünket!

Fitten és egészségesen - ez mindannyiunk vágya! Olvasd el a cikkünket, és tudd meg, mit tehetsz érte!

Már itt kopogtat a 2023-as év karácsonya! Mi ezzel a cikkel is kívánunk boldog karácsonyt!

Az újévköszöntő ételeink sorában az újévi malac mellett a virsli a legnépszerűbb. Tudj meg többet róla!

Ebből a cikkből megtudhatod, hogy a Testszerviz miben segít téged a róluk való karácsonyi gondoskodásban!

Ezeknek a nyereményeknek jó helye lesz a karácsonyfa alatt

A céklalé nemcsak színében hasonlít a vérhez, hanem gazdag tápanyagtartalmában is! Ebből a cikkből megtudhatod, miért fogyaszd naponta!

Mi köze van a kocsonyának az ízületek egészségéhez? Olvasd el a cikkünket, hogy megtudd, miért az egyik legjobb étel a kocsonya!

A sportfogadás az egyik legnépszerűbb kikapcsolódási formaként írta be magát a köztudatba, ráadásul népszerűsége azóta töretlen, hogy megjelent a világban. 

A lelki egészség ugyanannyira fontos, mint a fizikai, ez már számos ponton bizonyítva lett. Mindenki számára mást jelent a lelki jóllét, hiszen az emberek különböznek, és minden embert más dolgok tesznek boldoggá, azonban a fizikai egészség talán mindenki számára hasonló, hiszen a legfontosabb az, hogy testileg is egészségesek legyünk.

A fodroskel valódi segítség a karácsonyi plusz kilók ellen! Hogyan lesz a jó barátod a fodroskel a plusz kilók nélküli év végi ünnepekért? Olvasd el a cikkünket!

Trójai falónak hívják a titokban támadókat. A szervezetünket is így fenyegetik a veszélyes kórokozók. Olvasd el hogyan és mit tehetsz...

Mi az, ami sok megbetegedés oka vagy mellékhatása, ami súlyosbítja a bajt? Olvasd el a cikkünket és tudd meg a választ!

Egyre több figyelem irányul azokra a celebekre, akik "csodás fogyáson" értek el. Megdöbbentő tényeket találtunk a bulvárhírek mögött!

Egyre többet hallani a laktóz intoleranciáról. Tudj meg többet róla, hogy tenni tudj ellene! Olvasd el a cikkünket!

Tudtad, hogy a kávézás módja befolyásolja az élénkítő italunk egészségedre gyakorolt hatását? 
A tisztánlátás érdekében olvasd el a cikkünket!

Milyen hatása van annak, ha túl alacsonyra állítjuk a fűtést? Elég csak jól felöltöznünk? Olvasd el a cikkünket!

Álmatlanul forgolódsz? Jó lenne mélyen aludni, kipihenten ébredni? Hogyan? Hát így! Olvasd el!

Nincs karácsony bejgli nélkül!
Ha egyetértesz, olvasd el a cikkünket!

A máj és a nyirokrendszer az elsődleges védelmét adja a szervezetünknek.
Tudd meg, mit tehetsz a jó működésülért!

Nincs elég energiád? Eddig koffeinen éltél?

A cikkünk neked való, olvasd el!

A fodros kel remek tápanyagforrás, szuperélelmiszer.

Ebből a cikkbő megtudod, hogy mért!

Amikor az életmódváltásról lesz szó, a glutén újra és újra célkeresztbe kerül.

Ebbő a cikkből megtudod, hogy miért!

Ebből a cikkből megtudhatod, miért kell gondozni a pocakban élő parányokat! 

Gyakori tévhit, hogy a szervezetünknek alig van szüksége fehérjékre!
Olvasd el a cikket, hogy kiderüljön az igazság!

Sokan tudják, hogy a hasi zsír sok baj forrása.
Vajon mi az igazság ezzel kapcsolatban?

Otthonunk stílusa mindannyiunk számára meghatározó, amely lényegében saját személyiségünket tükrözi.

A D3-vitamin fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Különösen igaz ez az őszi-téli hónapokra!

Olvasd el a cikkünket, és tudd meg, hogy mit mond ma a tudomány a D3-vitaminról!

Bemutatkozás

Itt az idő, hogy saját kézbe vedd az egészséged, kihozd magadból a maximumot és önmagad legjobb változatává válj!

Most elsajátíthatod a Testszerviz technológiát egy tanfolyamon belül

A hajhullás nem csak a kopaszodó férfiak problémája. A váktozókor közeledtéve egyre több nő szenved tőle!

Tudtad, hogy ma már minden második negyven évnél idősebb férfi küzd merevedési problémákkal?
Derítsd ki, mit tehetsz ellene!

A rózsaszín szalag a mellrák megelőzés jelképévé vált

Az elmúlt években a mesterséges intelligencia hihetetlen fejlődésen ment keresztül, a szoftverek pedig egyre komplexebbek lettek. 

A citromos víz nemcsak tökéletes szomjoltó, de a szervezetet is vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel látja el. Nem is beszélve arról, hogy a legjobb... 

A magyar nők 90%-a ösztrogéndominanciától szenved

Növényi? Állati? Egyre nagyobb a vita. Most rendet teszünk!

A legújabb trend a táplálkozásban

Hosszú ideje fennálló puffadás? Nem csillapodó hasmenés?

Ez a cikkünk a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

A pajzsmirigy túlműködés jelei és a megoldások

A köztudatban elterjed, hogy bármilyen olyan élelmiszeripari termék, amire ráírják, hogy „diétás”, az nem hizlalhat, nem emelheti a testsúlyunkat.
Ebből a cikkből megtudhatod az igazságot!

Október 10-e a Lelki Egészség Világnapja! Legyen számodra is fontos a saját lelki egészséged, és olvasd el a teljes cikket, hogy milyen tudásra van szükséged a lelki egészséged megőrzése érdekében!

Szedjük, de tudjuk-e hogy valójában mi is ez?

Meleg, kényelem és divat - azon gondolkodsz, hogy tudsz találni, olyan férfi télikabátot, ami megfelel eme három követelménynek?

Ma már nincs vita arról a szakemberek körében, hogy a női szervezet hormonrendszerének finomhangolt működését jelentősen befolyásolja az életmód, a stressz, a káros szenvedélyek és az alváshiány. Olvasd el a teljes cikket!

Van az úgy, hogy állandóan éhesek vagyunk. Ennek bizony egészségügyi okai lehetnek

Legújabb Kulcs könyvünk megjelent!

A Testszerviz Kulcs könyvei az egészségesebb és boldogabb élet lehetőségét kínálják az olvasóknak.

Így van ez az új, Kulcs a nőiséghez című könyvünkkel is, ami most már e-könyvként is elérhető!

Dr Suba Réka cikke: Nőként, anyaként és feleségként miért fontos, hogy egy férfi is elolvassa a Kulcs a nőiséghez című könyvet?

Na ezek belenyúltak a darázsfészekbe

Mert enni kell...

Dr Suba Réka orvos, édesanya, könyvszerző vallomás a Kulcs a nőiség könyvről

Ez a könyv nem csak nőknek szól, hanem mindazoknak, akik meg akarják érteni őket

Most hajolj közelebb, mert csak Neked írtam ezt a pár sort itt.

A reflux olyan gyakori panasz, hogy megéri a TV-ben reklámozni az úgynevezett „savlekötő” gyógyszereket.

Tudd meg, mi az igazság!

A menstruációs ciklus megértéséhez nagy segítséget nyújt, ha az egyes szakaszait az évszakokhoz hasonlítjuk.

Szabados Pál a Kulcs a nőiséghez könyv egyik szerzője

Dr Suba Réka Kulcs a nőiséghez könyvünk társszerzője bemutatkozik

Már megszokhattuk, hogy ha elérkezik július, augusztus, rögtön hőségriadót hirdetnek...

Ingyenes, letölthető részlet a legaktuálisabb könyvünkből!

1 miilióan a migrén csapdájában - így küzdj ellene

Környezetünk komoly befolyással van hangulatunkra...

Ez a cikk a Kulcs a hormonokhoz című Testszerbiz könyvbe nyújt betekintést.

Hogy kerülhet a pajzsmirigy ártatlanul a vádlottak padjára?

Mit gondolsz, melyik az a hormon, ami reménytelenné teszi, hogy a kilók ne telepedjenek a hasadra?

A részletek a cikkben!

Ez a cikk a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

LegjobbKaszino áttekintése

Olvasd el a Cél a 100 év! című könyvrészletet, és megtudod mit rejt a cím!

Gyerekkori emlékeinkből fel-felmerülhet a cibere, ami a szegények eledeleként szerepel a legtöbb mesében. Itt megtudhatod, hogy milyen étel ez!

Az elmúlt 8 év számokban

Derítsd ki a cikk elolvasásával, hogy mi az összefüggés a változókori hőhullámok és az étrend között!

Ez a cikk a Cél a 100 év! című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

8 éves a Testszerviz, 4 éves a Vitalissimo Egészségwebáruház

Ez a cikk a Kulcs a testhez című Testszerviz könyvbe nyújt betekeintést.

Ezt nyújtják az online nyerős játékok

Ez a cikkünk a Kulcs a hormonokhoz című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs a testhez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs s tresszhez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Mégis miért van az, hogy pl. egy pékség vagy cukrászda előtt elhaladva megfeledkezünk mindenről, és nekiállunk enni...

Csak, hogy tisztázzuk. Nem a te hibád, hogyha bedőltél ezeknek...Te is elhitted az alábbiakat?

Ez a cikkünk a Kulcs a zsírégetéshez című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Ez a cikkünk a Kulcs a hormonokhoz című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

A világ legnehezebb dolga az Életmódváltás!

Azoknál a nőknél, akik túl magas kalóriatartalmú ételeket esznek, ráadásul zsírosakat, nagyobb eséllyel alakul ki vizeletinkontinencia...

Nem is gondolnánk, hogy vannak olyan nyomelemek, amiknek hiánya fájdalmas lehet.

Ha szóba kerülnek az állati zsírok, óhatatlanul felvetődik a koleszterin kérdése is.

Új szolgáltatás a Testszerviz palettán

14.000 féle termék egy bio nagykereskedelmi üzlet polcain. 14.000 féle lehetőség. Mennyivel egyszerűbb olyan helyről válogatni, ahol nincs 14.000 probléma, megvizsgálandó tétel?

Létfontosságú a szervezet számára

Jót tesz nekünk, vagy sem?

Jótékony hatásuk gyakran azonnal, legtöbbször pedig rövid időn belül jelentkezik! Olyan széles skálán, hogy összegyüjteni értelmetlen lenne. Inkább kezd el a fogyasztását, hogy megtapasztald te is!

Tej a kávéba? Egészséges ez?

A pajzsmirigy túlműködés a sejtek anyagcseréjének a felgyorsulásával jár. ​Erre a következő tünetek megjelenése utalhat...

Legjobb őszi és téli vitaminforrásaink

Az immunrendszerünk velünk született védekező képességet biztosít nekünk...

Hogy készül a koffeinmentes? Jó ha tudod!

Fogyasszunk klorofillban gazdag növényeket, mert a klorofill vérré válik bennünk...

Amiből az élet felépül

Azoknak, akik nem akarnak a tengersok életmóddal kapcsolatos adatok között eltévedni, akik nem akarnak azzal bíbelődni, hogy kiválogassák...

Mennyi vízre van szükségünk a nyári hőségben?

Amikor ismerőseimnek elmondtam (és persze eléggé látszott), hogy 30 kilót fogytam, jellemző kérdések a következők voltak...

A hőségnek egészségügyi kockázatai vannak - Védekezz!

2300 ügyfél, több ezer beszélgetés után összeállt az a lépcsősor, melyen elindulhatunk az életmódváltásban és aminek a vége a test kiváló állapota...

1. Tudtad-e, hogy a máj az első olyan szerv, amely az emésztőrendszer felől fogadja a vékonybélből felszívódott anyagokat?

Ezeket mindenképpen vidd magaddal!

Azoknak, akik megcsinálták a Prémium Programot

Amikor te segítesz Édesanyádnak

László Magdi kiváló munkatársunk megnyitotta új Testszerviz irodáját Balassagyarmaton!

Az év indulásakor, nem csak mint magánember teszünk ígéretet magunknak, hanem az életünk egyéb területeit is érintjük.

Rendkívüli nyári lehetőség - Extra program Alapáron

Azt már Szent-Györgyi Albert is tudta, hogy a citrom tökéletes ellenszere a betegségeknek, de mára kiderült, hogy ennél jóval több pozitív élettani hatása van.

Új "KULCS..." könyv nyomdai és e-könyv formában is

HA ÚGY ÉRZED, HOGY FELSZALADT PÁR FELESLEGES KILÓ...

4 éves a Testszerviz!

Fokozottan kell erre figyelni ebben a melegben!

Egyre gyakrabban hívják második agynak, tudd meg miért!

A félelem, a rettegés, a túlaggódás az egyik leggyilkosabb állapot egy ember életében. Sokszor van az életünkben olyan dolog, amitől félünk, vagy aminek az elvesztése miatt aggódunk...

Mit együnk a nyári meleg időszakban?

Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz? Nem. Lássuk a tévhiteket.

Legifjabb olvasónk már most eldöntötte...

7 megoldás, hogy lefogyj!

Mozgás, nem sport! – Kulcs a mozgáshoz interaktív tanfolyam

A háló az egyik legfontosabb helyiség az ember életében – főleg a (házas)párokéban.

Az ember hatalmas energiákkal képes a cél felé haladni...

Egy újabb szelet a zsírégetéshez

Fogyni mentem a Testszervizbe, de sokkal többet kaptam. A fogyás tényleg csak "melléktermék", de nagy motiváló erő!

A királydinnye jótékony hatásai az emberi szervezetre

Csak nőknek van!

Még 3 nap és vége! Ne maradj le róla!

Ki a főnök az életedben? A tested, a csokoládé, a sütemény, az ágy, vagy TE magad? Erre könnyen rájöhetsz, ha jól megfigyeled magadat és azt, hogy...

Tudtad-e, hogy egészséges nyári italok lehetnek még a fermentált levek is?

Minden mentes tészták Testszerviz recept alapján - 3 féle ízben

Régóta tudjuk már, hogy a zöld levelekben több a tápanyag, mint bármely más ételcsoportban, de az összes tápanyag a növények sejtjeiben van elraktározva! DE HOGYAN JUTHATUNK HOZZÁ?

Légy TE a következő Testszerviz Konzultáns! HÍVÁSOD MÁR VÁRJUK!

10 dolog, ami nélkül nem fog működni

Hogyan érjünk fel a legfelső emeletre?

Testszerviz Extra Saját termékek az igényeseknek...

Feri egy jól megtermett legény, van vagy 190 cm magas. Testalkata nem átlagos, kb 130 kiló lehet. Legnagyobb sajnálatára nem csupa izom, hanem széles csípő, nem túl deltás váll, jelentős pocak.

A hiba és a fogyási kísérletek kudarcainak oka sokszor nem benned van. A túlsúly ugyanis összetett probléma, melynek hátterében több tényező is állhat. 

Megtörténhet-e? Kinek a hibája? Talán meglepő lesz, de mi teljesen megértjük, miért nem kap állást sok önmagát kövérnek nevező álláskereső.

Megfogadtuk már ezerszer, hogy nem eszek édességet, csökkentem a mennyiséget, több zöldséget eszek és egészségesebben táplálkozok...

Egyik Testszerviz program iránt érdeklődőnk elmondta, hogy bizony a nyár számára egy nehéz időszak...

Gondoltad volna mire is jó a káposzta?

Tudod, hogy mit iszik Tony Stark, azaz a Vasember, aki a világtörténelem egyik legemlékezetesebb szuperhőse?

A hajhullás hatalmas probléma a nőknél és a férfiaknál egyaránt...

Bevallom, a hosszú kutatómunka eredményeként a Tescóról végre igaz képet kaptunk! 

Ez egy lehetséges irány...

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Van remény...

Ez a Lottó ötös elúszott...

A hideg nem akadály, sőt...

Mit éreznek ügyfeleink a Testszerviz program végére?

Tudtad-e, hogyan működik az ízérzékelés?

Szívesen esszük, de ismerjük is valójában?

Hogy minden időben megérkezzen az ünnepekre

Visszatekintés régi ügyfeleimre

Mióta a Testszerviz technológiáját megtaláltam és nagy sikerrel az életem része lett, remekül szórakozok a különféle táplálékokról, élelmiszerekről...

A bennünk élő paraziták megkeseríthetik az életünket

Rippel Feri a Rippel Brothers világhírű akrobata duó tagja is megszerezte a Testszerviz Konzultáns oklevelet és minősítést.

Sportolónak lenni komoly felelősséggel jár...

Egy kis bejgli történelem! Honnan is jött?

A 12 konzultáción megtanulhatod működtetni szervezeted!

 Észrevettem, hogy nyugodtabb lettem, a hangulatom is jobb lett, kommunikatívabb lettem, többet viccelek.

A kálium hiánya többek között feszültséget, ingerültséget és idegességet okoz.

Megfázni ilyenkor a legkönnyebb! 

A kenyér köztudottan teli van szénhidráttal. Azaz rendkívül könnyen hizlal…vagy mégsem?

Az életmódunk része a digitalizáció

Szeretném, ha tudnád, mielőtt ezt végig olvasod, hogy hiszed, vagy sem, energikus vagy!

7+1 tipp a Húsvéti lakomákhoz

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésedre 

A petefészek probléma egyre több hölgynél probléma...

Főszerepben az anyagcserehormonok

Egy Online Tanfolyam végzett SIKERE! 3 hét = -5 kg!

Magyarország Európa vezető elhízási „nagyhatalma” lett

Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést. Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban...

Márk hazafelé pedig bosszúsan a sztereotípiákról gondolkozik, biztos benne, hogy 30 kiló túlsúlya állt karrierje útjába. De mi történt valójában?

Tudtad-e, hogy hányféle ízt érzékelünk?

Március óta új jelmondatunk szerint él a Testszerviz! „A Testszerviz az online térbe költözik!” De mit is jelent ez konkrétan?

A zsűri az alábbi értékelés alapján ítélte oda a díjat...

10 hiba és 10 megoldás

"Ne tétovázz, vágj bele!! Hidd el érdemes!"

Megérdemli, hogy ismét használják egyre többen ugyanis nagyon egészséges és rendkívüli hatásokkal rendelkezik.

A legfontosabb feladat, az immunrendszer támogatása! Ezt mindenki egyszerűen meg tudja tenni!

Csak egy kis csoki, süti, édesség. Csak még egy szelet pizza, még egy villányi tészta, egy kis rágcsálni való, csak pár szem chips...

Ezért történik most mindez! Veled is ez fog történni? – Táplálkozási beavatkozás vírusjárvány idején!

Semmi rejtély, csak több évszázados tapasztalat

Ne azért akarjunk változtatni, mert utáljuk a testünket, hanem azért, mert szeretjük...

Sokak szerint az egyre általánosabb elsavasodás civilizációs „betegség”, egyenes következménye a modernnek nevezett életmódnak. Alapja a kevés mozgás és a nem megfelelő táplálkozás...

A gyulladás az immunrendszer láncreakción alapuló válasza egy fertőzésre vagy irritációra. Ez segíti a sérült szöveteket a természetes felépülésben. 

Most érdekesség, pár év és megszokott lesz...

Tudtad-e, hogy mi a vér szerepe?

TESTSZERVIZ ÉLETMÓD PROGRAMOK.

Ez a kirakós ma sokak életében. Nem ilyet akartak, ilyen lett. És mi lenne, ha nem ilyen lenne? Lehetséges, hogy ezen változtass. 

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Olvasd el Dr. Kricsfalvi Péter előszavát a legújabb könyvünkhöz!

Claude Bernard (1813-1878) francia tudós elsőként határozta meg a test működésével kapcsolatos egyik legfontosabb alapvetést a...

Amikor az embereket arról kérdezem, fontos-e számukra az egészségük és az ideális, jó fizikai közérzet, többnyire azt válaszolják, hogy: 

"A test helyreállítása a fejben kezdődik és a konyhában folytatódik!" 

Le kell mondanom dolgokról – ez a második leggyakrabban említett buktató az életmódváltással kapcsolatosan.

Legyél te is Vírusirtók! Most mi jövünk, megmutatjuk! INGYENES SEGÍTSÉG!

Az életmódváltás portál az életmódváltás esszenciája

Túltáplálás + mozgáshiány = zsírmáj. 

Tavaszi megújulás

"Sárga könyv" - 3000 éves kínai szakácskönyv

Súlyos tévhit, hogy a szénhidrátokkal tönkretett, inzulinpumpálással szétvert testet majd a sport helyrehozza...

Tudtad-e, hogy mit kell tudni a nátrium-glutamátról?

Az elmúlt időszakban gombamódra szaporodtak a webáruházak. Egy olyan lehetőséget látnak benne sokan, amit...

A címben feltett kérdésre a válasz: igen, legalábbis rengeteg kávéimádó szerint.

EZ A DESSZERT BENNE VAN AZ ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN!

Ha nem, akkor legalább mi szóltunk, a lelkiismeretünk nyugodt lesz!

Csupán hét darab elég lehet a jótékony hatások eléréséhez.

A Testszerviz 2019 június 15-én tölti be az ötödik évét. Túléltük az első öt évet. Mit túléltük? Fantasztikusan megéltük.

Számomra ez a program azt adta meg, amit eddig kerestem. Egy olyan életmódot, mely akár élethosszig folytatható...

Környezettudatos magyar tisztaság

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

A fogak romlása nem eleve elrendelt folyamat. Ha kilyukadt egy fogad, ki fog lyukadni a következő is...

Bátran állítható, hogy ennek a könyvnek agyonolvasott, szamárfüles lapokkal ott kellene lennie minden ember polcán!

„Ez végre egy olyan forrás, ahonnan a legalapvetőbb ismereteket át lehet tekinteni. Nagyon hasznos olvasmány.”

A szánknak bár előkészítő feladata van ebben a folyamatban, de ha ez a munka nem valósul meg jól, akkor annak emésztési panaszok lehetnek a következményei.

Ahogyan a hőmérők higanyszála egyre feljebb szökik, úgy izzadunk mi is egyre többet...

Te is csapdába estél? Én bizony beleestem…

Az ételallergia terjedése évről-évre egyre rosszabb képet mutat.

Mik azok a napi dolgok, amik elősegítik az öregedést?

Február kétélű hónap 

Míg a magzat emésztőrendszere gyakorlatilag steril, azaz baktériummentes, a születés pillanatában megkezdődik a mikroorganizmusok betelepedése.

Minden nő vágya, hogy esküvője napján a legjobb formáját nyújthassa.

SZPONZORÁLT CIKK

Egy ajándék, ami nem múlik el nyomtalanul 

Mi az a B-komplex? Melyik mire jó?

Az ember életének már ősidők óta szerves részét képezi a zene...
Szponzorált cikk

Egyszer csak azt vettem észre, hogy nem fáj!

Az öko mosó és mosogatószerekről azt gondoljuk...

5 dolog, ami biztosan segíteni fog

A stressz nem más, mint fizikai, vagy mentális kellemetlenség az ember életében. Minden olyan dolog, ami a kényelmes állapotból kizökkent, vagy...

Minden elem, ami az egészséges életmódhoz elvezet

A testi stressz egy kellemetlen, vagy fenyegető mentális, fizikai helyzetre adott, összehúzódással, szorítással...

Dr Suba Réka belgyógyász, marosvásárhelyi táplálkozási és életmód tanácsadóval beszélgettünk a munkájáról, bőséges reggelikről, a Testszervizről.

Ez lenne a valódi életelixír? Mire képes napi 1-2 evőkanál almaecet?

Plusz kilók, égő gyomor, fáradtság, napokig tartó tunyaság...

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Ez az ízletes sütemény is benne van az Élet Írta Szakácskönyvben! Még hogy nem lehet finom egy diétás sütemény? DEHOGYNEM!!!

A kényszeres evés fogalma csak annak érthető igazán, aki már átélte. S aki átélte, pontosan tudja mit jelent!

Tudtad-e, hogy a máj a leginkább regenerációra képes szervünk?

Lépést tartunk a növekvő igényekkel! Webáruházunkba bevezettük a bankkártyás fizetési módot!

Jane Fonda sok-sok éve fogyaszt piros és fekete bogyósokat, mégpedig rendszeresen, minden egyes nap! Úgy tűnik, hogy valamit nagyon jól csinál, ha 82 évesen így néz ki.

Stressz a lelke mindennek? - A 21. század új stresszforrása

100% FODROS KEL POR 100% LENDÜLET! Természetes és kíméletes eljárással előállított fodros kel porított formában! *****

Nagyon helyesek és sokszor szórakoztató történetekkel derítenek bennünket jó kedvre.

DE LEHETSÉGES! Tedd meg az első lépést!

A plussz kilók nem csupán esztétikai tényezők, hanem fokozatosan romba dönthetik a testet, ha nem kezeljük időben.

Az élet minden területére igaz, a testeddel kapcsolatban is!

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összefoglaló tudományos neve ma már nem bélflóra, hanem mikrobióta vagy mikrobiom?

Vajon megelőzhető egészséges étrenddel?

Ez az anyák napja nem olyan lesz, mint eddig…

Tudom, hogy elfoglalt vagy. Tudom, hogy rengeteg munkád van. Pontosan emiatt szeretném, ha figyelmesen elolvasnád ezt szóról-szóra...

Azzal talán mindenki egyetért, hogy az egyik legfontosabb érzékünk a látásunk...

SZPONZORÁLT CIKK.

Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor tudnak fogyni, ha nem esznek egyáltalán zsírt. Ez egy nagy tévedés! 

Tudja-e, hogy mit tehet a belekben élő mikrobiom összetételének javítása érdekében?

Az, hogy a klimax milyen problémákkal, s panaszokkal jár...

Tudtad-e, hogy mi az immunrendszer előtt álló legnagyobb megoldandó probléma?

Szerrapeptáz az élet Elixír

Tények és tévhitek

A fenti mottó nagyon jól mutatja a valóságot. A karácsonyi zabálás utáni fogadkozás...

Sokan azt gondolják, hogy bőrápolásra csak akkor van szükség, ha már kialakult valamilyen probléma vagy érzékeny a bőrük, ez azonban nem igaz...

Egy kiváló tréner barátommal beszélgettem a hétvégén. Tréninget tartott a konzultánsainknak. Nem meglepő, a vállalatok, cégek egyre nagyobb...

Egy szűkülő munkaerőpiacon, növekvő munkanélküliség mellett nem lesz a jövőben könnyű megfelelő és kívánatos állást találni sokaknak...

Bárki átélhet olyan kellemetlen foggyulladást, amikor állandó fájdalmat érzünk, és gyakran enni, aludni sem tudunk tőle. Ekkor a fogunk...

Bár a stressz kétarcúságáról sokat hallani, mégsem gondolja azt az ember, hogy ez őt is gyakran érinti. Sőt, az sem tűnik fel, hogy...

Legfontosabb őszi vitaminforrásunk lehet

Az elszaporodott paraziták okozta tünetek

A Testszerviz vezetőjének év végi levele a munkatársakhoz!

Tudtad-e, hogy a vékonybél felülete megközelíti a 300 négyzetmétert?

Tudtad-e, hogy az epe termelődése folyamatos a májban? II. SOROZAT

...akinek legalább már a fejében megfordult…

A köles és a hajdina egykor a mindennapi étkezés része volt, majd a kenyérgabonák megjelenése után erősen háttérbe szorul a fogyasztásuk.

Te mennyire vagy stresszes? 

Részlet a Kulcs a stresszoldáshoz című könyvünkből.

7 évesek lettünk és ennek örülünk - Örülj velünk!

Triplex fehérjepor – csokis, kókuszos, vaníliás, áfonyás

Rejtett veszély a boltok polcain...

Az ideális gyerekruházat kényelmes és egészséges!

Interjú a HRblogon Burget Péterrel

Az 5 elem a mozgásban

Mi az elhízás valódi oka?

Mindenkinek van, az aranyér nem betegség

Kedves Péter, igaz, nem túl gyorsan, de elkészültem a visszajelzésemmel: „Nagyon hálás vagyok a sorsnak, hogy egy ismerősömön keresztül megismerhettem...

A hévízi iszap fekete, a szegfűszeg barna, a legvilágosabb csík fűzfakéreg tea...

A folyadékbevitel nagyon fontos, különösen a forró nyári napokon, de a citromos vizet fogyasztók számos előnnyel indulnak azokkal szemben, akik sima vizet fogyasztanak. Lássuk, hogy miért!

Alig kell foglalkoznod vele, és egy igazán laktató kenyeret kapsz.

Mert a mákmag önmagában egy abszolút mértékben egészséges és ártalmatlan élelmiszer.

Nyári receptek, hírek, az orvos mondja, ötletek az örök fiatalsághoz és sok egyéb érdekesség!

Amivel elkezdheted a sikeres életmódváltást!

Napjaink egyik varázsszava az anti aging, az öregedésgátlás. Újdonságnak tűnik, pedig egyidős ez a törekvés, az örök fiatalság, az örök élet utáni vágy és mohó keresgélés. 

Állandó álmosság esetén ezzel kezdd!

Amikor a gyerek rákattan...

Vigyázz rá, sokáig szükséged lesz rá!

Szelén, molibdén, bór, mangán, jód, króm, cink, réz

A legtöbben szeretnek jól kinézni, szeretik, ha csinosak. És nem szeretik, ha nyáron a strandon nem a legjobb formájukban mutatkozhatnak. Itt most...

A nők számára az egyik legfontosabb esztétikai tényező, hogy hogyan is áll a hajuk, jól sikerült-e a frizura...

Olvasd el az egyik ügyfelem nyereségét...

A részletes leírás ismerteti a stressz kétarcúságát: miért lehet jó a stressz, és mikor válhat károssá?

Nincs erőm felkelni és megmozdulni, mit tegyek?

Bizony mára népbetegség a sóvárgás. De mi az igazi oka? És hogyan kezeljük?

Mi nem vagyunk az a megmondó fajta! Mi nem tudjuk azt mondani, hogy a változást csak velünk lehet elérni, ez a biztos út. Mi azt mondjuk...

Aki ma azt mondja, hogy nem stresszes az élete, az nem érti, hogy mi is a stressz! Honnan is tudná? 

Az vagy, amit megveszel!

de ha elkerülnéd a hátfájást, használj hevedert!

Milyen is az, amikor egy gyógynövény intelligens?

A nemzetközi nőnap története és 2 ajándék

Ha kíváncsi vagy mi a Testszerviz, akkor...

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. Hideg, meleg, napsütés, világosság, sötétség, sugárzás...

Minden Szolgáltatáson lévő ügyfelünk ilyen ügyfélnaplóban vezeti mostantól...

Egy Testszerviz Programon lévő személy megdöbbentő nyereségei élete megváltozásáról!

"Amit most érzek az leírhatatlan!"

Az emberek több mint harmadát érinti a funkcionális emésztési zavarok...

Gondoltad volna az erős paprikáról, hogy nem csak az ételeidet teszi ízletesebbé, hanem az életedet is megkönnyíti?

Siker pusztán egy vásárlásból?

Erre figyelj a vitaminoknál, ásványi anyagoknál

Egy kis tanulmány a májról

Miért tápanyaghiányos a tél?

A szegényes étrend nem tartalmazza a test számára szükséges létfontosságú alkotó elemeket a szükséges mértékben...

"Leginkább azért, mert mások számára is fontos vagy! NEKÜNK MINDENKÉPP!"

A tréning résztvevői így írtak a Mozgáskészlet tréningről.

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag. Nézzük mire lehet felhasználni!

Miért, talán nincs divatban? Ha a divatban lenni azt jelenti, hogy sokan beszélnek róla, hogy sokan értenek hozzá, akkor divatban van...

A sörélesztő egy egysejtű, mikroszkopikus méretű gombaféle, amelyet - ahogy az a nevéből is kiderül - alapvetően a sörgyártás folyamán használnak.

Ömlik rólad az izzadtság? 

5.000 ember nem tévedhet...

7 év grafikonon

Évente egyszer ki kell takarítani!

A masszázs hosszú ideje velünk lévő kedvelt "időtöltés". 

Fogyókúra, fogyókúra … minden fórumon ez van,- természetesen mindegyik a legjobb...

Ezeket a véleményeket kaptuk Tőletek! KÖSZÖNJÜK!

Az ország munkavállalóinak jelentős része otthoni munkára kényszerült a járvány miatt.

INGYENES SEGÍTSÉG!

Egyre többen panaszkodnak a fentiekre. De lehet-e tenni valamit azért, hogy ne így legyen?

Ha gond a reggeli vagy ebéd megoldása...

Bármit is gondolsz, úgyis igazad lesz...

Magyarországon emberek ezrei fizettek életükkel az életmódjuk miatt

Finnyás, válogatós, nem eszik zöldséget...

Az életmódváltásról, motivációról, kitartásról

"A testszerviz program számomra az első és igazi olyan program, ami valóban az enyém lett. Ez azt jelenti számomra, hogy az egész program valóban a...

Az édesburgonya gyakorlatilag egy igazi vitaminbomba. Megtalálható benne minden, amire a szervezetnek a napi működése során szüksége van... 

5. Ami a tankönyvekből kimaradt – Ritkán hallott összefüggések

A cékla az egyik legegészségesebb zöldségféle a világon.

Ön mit gondol, min múlik a karrierje? És hogy függ ez össze az egészséggel?

Ha ezek közül több is fennáll, akkor nagy az inzulinrezisztencia gyanúja...

Járványok, gazdasági válságok, klímahelyzet. Mind olyan dolgok, amik naponta az újságok címlapján szerepelnek. Emberek milliárdjait érintik valamennyire. Mégis...

Hogy a nyári meleg áldás és ne átok legyen...

Amikor rendszer eldugul, te mit csinálsz? Semmit?

Ha már izmunk sincs, a sejteket alkotó és tápláló vizet is elfogyasztottuk, akkor még mindig marad a zsír!

Ugyanakkor az is szemmel látható, hogy bizonyos dolgok nem oldódnak meg pusztán a gondolattól, hanem tenni kell értük...

A Testszerviz Zöldturmix receptjei anélkül töltenek fel tápanyagokkal és életenergiával, hogy inzulincsúcshullámzást okoznának!

Tudtad-e, hogy az elhízás nem csak „esztétikai” kérdés?

Mi történik, amikor a pajzsmirigy alul működik?

Betegségből betegségbe? Értsd meg, hogy miért és tudod majd kezelni! Mindezek kulcsa az...
 

Amíg a májad nem hozod rendbe, nem fog menni

Teljesítményedhez a kulcs

Sokan megtapasztalták már, hogy a működő fogyókúrák nem hoznak tartós eredményeket...

A testszerviz program felénél, az elérendő célom egy tizedénél, -6,5 Kg-nál tartok ma és bátran kijelenthetem: minden kételkedésem elmúlt! 

 Az ételadalékok használatának célja lehet tartósítás, ízfokozás, színezés, vagy állagjavítás. Bizonyos összetevők azonban allergiás tünetek okozói is lehetnek.

Az év vége felé egy rövid, ám tartalmas összefoglalót készítettünk a Testszerviz 2018-as munkájáról.

Tegyük helyre együtt a puzzle darabokat!

Ne várd meg a tünetek megjelenését!

Természetesen a hivatalos járványügyi előírások pontos betartása mellett mi magunk is megtehetünk néhány fontos dolgot azért, hogy egészségesek maradjunk.

A vitaminok Ferrarija

Egy sokszor félreértett fogalom

Testszerviz statisztikák! Avagy, hogy állunk most számokkal...

Sikerünk titka végül is a TI EREDMÉNYETEK!

4. Az emésztőrendszer – mi történik a lenyelt falattal?

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Tudtad-e, hogy főleg hol történik az immunrendszer védekező fő tevékenysége?

Az életmódváltás nem pusztán fizikai változás a testben. Ez változás a...

Lapozz bele a Kulcs könyveinkbe! Ingyenes részletek!

Éveink előre haladtával testünk egyre kevesebb új sejtet termel...

A Nemzeti dal mellé egy nemzeti étel

Kulcs könyveink ihletett szerzőjét bemutatom

Gondolatok a változatos táplálkozás és az emberi bélflóra gazdagságának összefüggéséről...

67 érdeklődő jött el a Testszerviz programot bemutató előadásra Veszprémben! KÖSZÖNJÜK AZ ÉRDEKLŐDÉST!

A vér az élet jelképe. A vér szállítja a sejtek működéséhez szükséges oxigént és tápanyagot, és a vér szállítja el a működés során felhalmozódott bomlástermékeket...

Azoknak, akik valódi megoldásra vágynak!

Tudtad-e, hogy mi a „lyukas bél” jelenség?

"A halál a bélben lakozik." mondta Paracelsus, a híres középkori orvos.

Tudtad-e, hogy milyen jótékony hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Egy pillantást megér!

Kattints ide, és tekintsd meg az Online Magazinunk összes számát!

Testszerviz ügyfelünk! -14 kiló! Nyíltvízi paraúszó! Barvó Rocky, bravó Testszerviz!

A fánk és a farsang szorosan kapcsolódik

Ott voltunk!

Avagy, amire a legbüszkébb vagyok!

A szőlőmagliszt bioflavin tartalma káros szabadgyök semlegesítő hatású, ezért a stresszes életmódot élőknek illetve idős korúaknak ajánlott a fogyasztása...

Könyvek, melyek örökre megváltoztatják az életmódodat!

„Az életminőség egy olyan személyes hatékonyság- és közérzetszint, ahogy az ember az életét éli. Ebbe beletartozik a..."

Miért nem működnek a fogadalmak? – Tudd, meg hogy miért nem! Aztán tudd meg, hogyan igen!

Azoknak, akiknek van fülük a hallásra, szemük a látásra és agyuk a gondolkodásra!

A kutatók szerint minden civilizációs betegségnek az ún. rejtett gyulladások az okozói.

Csináld Magad Testszerviz

A kollagén felépítés alapjai

Egyszerű, gyors és érthető tudás - Testszerviz kisfüzetek

Megőrültünk? Hát tényleg...

Nem egyszerűen a pénzről szól

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet? Ugyanis a gyors súlyvesztés nem csak...

Háziorvoskkal kéz a kézben

Legyél csinos újra, kedveld a ruháidat, érezd magad jól a bőrödben, a ruháidban, menj önbizalommal az emberek közé! EZ NAGYON IS LEHETSÉGES!

Az egyik Facebook követőnk írt egy nagyon kedves bejegyzést... És mennyire igaza van!

Tudtad-e, hogy miért fontos immunszervünk a lép és hogy hol van?

3.000 ügyfélnél szerzett tapasztalatunk alapján elmondhatjuk, hogy 2 alapvető dolog miatt tartós a Testszerviz életmódváltás.

A varrás, egy nagyszerű hobbi...

Alkalmassá válni a mozgásra

Miért érdemes könyvet olvasni?

Ez a mondás még gyermekkoromból jön. Amikor azt láttuk, hogy valaki mérhetetlen étvággyal eszik, akkor a fenti mondat hangzott el...

Íme a tíz legnépszerűbb zöld élelmiszer, amit érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe.

A kókusztej csak nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, így igen hatékony egy alacsony szénhidráttartalmú diétában...

Igaz nincs kihirdetve és nemzetközi szinten megjelölve, de van minden évben Élők napja. Mivel ez alapesetben 364-szer megismétlődik...

Amikor a TUDÁS és a GYAKORLAT harmóniában van! Biztos, hogy TE leszel a győztes az életmódváltásban!

Aludj jól!

Dr Kricsfalvi Péter főorvos írása

„A legelső kérdés soha sem az, hogy hogyan tudsz lefogyni. Hanem az, hogy miért híztál meg valójában.” – Testszerviz

Képviseletünk nem hiányzott a kiállításról!

Csak az tudja, aki már kostólta, hogy mennyire finomak a chia pudingok! Az életmódváltók kedvenc desszertje.

Gárdus Bence a mozgás elsajátítható alapjairól beszél és sok résztvevő mondja el a nyereségét a tréningből! NÉZD MEG!!!

 A teázás nagyon egészséges - ha tudod, melyiket kell innod. A cikkben bemutatjuk azokat a teákat, amik frissen tartják a tested és a lelked.
SZPONZORÁLT CIKK

Vidd Magaddal Testszerviz Zöldturmix!

Bárhol. Bármikor.

A stressz forrásokat lehet nem tudod rögtön kizárni az életedből, csak ha fenekestül felforgatsz mindent! 

A munkaerőpiacon egyre nagyobb harc folyik a munkavállalókért. 

Ahhoz, hogy tartós eredményeket érjünk el, tartós változtatásokra van szükség. Ezek olyanok legyenek, amit...

Ha van olyan gyermeked, aki hamarosan védőoltást kell, hogy kapjon, akkor azt tanácsolom, hogy...

A készítmény óriási előnye, hogy nem a vitaminok és ásványi anyagok, nyomelemek iparilag előállított formáját tartalmazza, hanem...

Forradalmi technológia az egészségért

Daily Spray – Napi Szájpermet termékcsalád

Minek is méregteleníteni egy mosógépet?

Tüdőnk az életminőségünk záloga

Miért is a tengersok sikertelenség, csalódás, félbehagyott változtatás? 6 év és 2500 sikeres ügyfél után 2 alapvető okot találtunk.

Stressznek nevez a köznyelv mindenfajta feszültséget, testi-lelki kimerültséget, idegességet, rosszkedvet, szorongást mely terheli az életet, pedig...

Ha ezekre odafigyelsz, nem fogsz csalódni

A felét mi adjuk, a többi rajtad áll

Éhes disznó makkal álmodik! És a bakonyi?

Kulcs a testhez! NYISS BE HOZZÁD!

Ha úgy érzed, hogy már nem boldogítanak azok a dolgok, amik azelőtt lelkes emberré tettek...

Az emberi testtel kapcsolatban a legfontosabb teendő a működés helyes visszaállítása és a méregtelenítő funkciók újbóli elindítása...

A klorofill a zöld növényeknek olyan anyaga, amely elnyeli a napsugárzás energiáját, és közvetíti a növényi sejtben végbemenő folyamatokhoz.

Nagyon fontos, hogy időben felismerjük a problémát, hiszen ha nem tesszük...

A szervezet számára az erős csontokhoz elengedhetetlenül szükséges, hogy megfelelő kalcium és magnézium kerüljön be a táplálkozással, vagy táplálékkiegészítő formájában. 

Testszerviz Exkluzív

Boldogság a konyhában!

Téged keresünk!

A magnézium csodája most megismerhető

Hogyan fogyjunk le fenékről?

A zöld és egészséges bolygó titka

1. Az alapok – a megértés érdekében ez a fejezet az életmóddal, étrenddel kapcsolatos általános alapfogalmakat foglalja össze. OLVASD EL!

Az vagy, amit megeszel! És az vagy, amit tudsz!

Tudtad-e, ha ételérzékeny áll fenn élelmiszer- vagy ételösszetevőre, akkor annak káros hatása független az elfogyasztott mennyiségtől? 

Tudja-e, hogy miben segít nekünk a változatos összetételű mikrobiom?

A gyorsan felszívódó szénhidrátokban és feldolgozott élelmiszerekben bővelkedő étkezésre a szervezetben erős gyulladásos válasz alakul ki, hasonlóan ahhoz, amilyet a kórokozók idéznek elő.

Lehet, hogy nem is gondoltad volna, mi az oka a fáradtságérzetednek!

Ön is régóta küszködik a kivehető műfogsor okozta kellemetlenségekkel?

Legyen békés, áldott karácsonyotok!

A káliumhiány legfontosabb jelei: 1. Fáradtság, gyengeség, izomgörcs. 2. Pattanások és más bőrproblémák megjelenése. 3....

Bármit tesz is  a testével kapcsolatosan, vagy az egészség, vagy a betegség irányába fogja vinni!

Nem szűnő csodálkozással tölt el, hány fogyókúrás program ígér bámulatos, gyorsan elérhető eredményt...

Tudtad-e, hogy a mi történik a vékonybélben, ha lassú felszívódású szénhidrátokat eszel?

Tudtad-e, hogy mik azok az ellenanyagok?

Nyugodtan állíthatjuk, hogy a stressz napjaink egyik leggyakoribb problémája, szinte kivétel nélkül minden embert érint.

Mindenek ellenére a karácsony boldog lesz

Miért és hogyan?

Először a javítás, utána a tuning...

Gondoltad volna? Azt hiszed, hogy fogyókúrázol, és...

7. Van vagy nincs? – Tudatos táplálkozás.

Ha őszintén belegondolunk, semmi trükk nincs benne. Mindent tudsz arról, hogy hogyan kellene élni...

Tudtad-e, hogy az izületeinket érintő betegségek két nagy csoportba sorolhatók?

A legjobb amit tehetsz, ha rendszeresen testedzést végzel, ha az életed egyéb dolgait is ehhez igazítod, mert tested, lelked meghálálja, hogy törődsz magaddal.

Tudtad-e, hogy az álomlátó alvásfázis is nagyon fontos az agyunk működése szempontjából?

A zsírok, olajok fontosak a zsírban oldódó vitaminok megfelelő felszívódása és hasznosulása miatt, az epe és a máj megfelelő működéséhez illetve a haj-bőr-köröm egészségéhez is hozzájárulnak.

Az ajándék nem egy tárgy! Hanem az, amit magában hordoz...

Elindult online hallgatható műsorunk!

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes (fat free), nem árt ezt a...

Nem szégyen ez, csak kellemetlen, ha nem kezdek ezzel valamit!

A Testszerviz és Gárdus Bence szervezésében

2018. május 27. – BUDAPEST

Sokan tudják, hogy mit kellene tenni. És valahogy mégsem sikerül...

Egyre nagyobb hírnévnek örvend. Alá is tudja támasztani ezt?

Tudtad-e, hogyan mi az immunrendszer fő feladata?

Sokan úgy gondolják év vége felé, hogy már úgysem sikerül a fogyás, ezért az utolsó hónapokban teljesen eleresztik magukat...

A minap drága édesanyám megkért, hogy menjek el vele egy szakrendelésre, mert...

Le lehet fogyni varázsporok, csodaszerek és kínzó edzéstervek nélkül? Szerintük igen...

Miért gondoljuk, hogy az ember nem így működik? Csodálatra, figyelemre vágyik, szeret tetszeni másoknak, szívesen öltözik divatosan, szeret megújulni, szereti, ha jól van a bőrében...

8. Ami még kihagyhatatlan – a rendszeres testmozgás szerepe

Olyan ez, mint egy iskolai feladat. Mit jelentenek a számok…

Tudtad-e, hogy mire figyelj oda az élelmiszerek vásárlása közben?

Egy ideje fáradtnak, feszültnek érzed magad?

A kedvenc filmemet TV-reklámblokk szakítja meg, és ebben a reklámblokkban is olyan...

Minden ami Testszerviz! Őszi Életmódváltó Akció!

ÚJ! ÚJ! ÚJ! Megújultunk! – Webáruház, ahogy ti akartátok!

Egy virágzó kert, egy gyümölcsöktől roskadozó fa, egy növényekkel teli balkon...

Ugye mennyire szomorú és dühítő azt látni, hogy emberek embereket kizsákmányolnak...

Azzal már régóta tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök alapvető fontosságúak az egészséges étkezés szempontjából. 

Tudtad-e, hogy a nyugtató alvás titka egy hormon megfelelő termelődése?

Cikkünkben 3 témát járunk körül, amin a Te sikereid múlhatnak. Annyit előrebocsájtunk, lesz köztük egy igen meglepő…

Tudtad-e, hogy a magas inzulinszint növeli a belek gyulladásos folyamatait? 
 

Azoknak, akik elkészítik az ételeket és azoknak, akik csak fogyasztják azt! És nem csak!

MEGDÖBBENTŐ ADATOK!

Miért böjtölünk?

Egy hely, ahova enni menni érdemes

Nagyon jók voltak a találkozók, és jól esett hogy mindig megdicsértél, hogy milyen ügyes vagyok és...

1 teáskanál + 1 pohár víz = Zöldturmix

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

Tényleg jelezhet pajzsmirigy-betegséget a horkolás is?

Tudtad-e, hogy mi a hosszú és tartalmas élet egyik kulcsa?

Mit is hoz a következő 5 év, milyen jövőképünk van erről?

Érdekességek, receptek - középpontban a sütőtök

A quinoa kiváló teljes értékű gluténmentes növényi fehérjeforrás.

Az alábbi lépésekkel könnyebben megtalálhatja a kívánt receptet vagy cikket az oldalunkon.

Akár hiszed, akár nem, a légzésed milyensége is befolyásolja azt, hogy mennyire vagy fogékony a légúti fertőzésekre.

Pár hete a világ lefagyott. Megrémült és bénultan igyekezett úrrá lenni a járvány okozta sokkon. Mára ez a bénultság oldódni látszik. 

Kricsfalvi Péter belgyógyász, reumatológus szakorvos, egészségügyi menedzser. Közel 50 éve gyógyít, volt kórházi osztályvezető főorvos, magánklinika igazgató. 

Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr…

A borsófehérje por a legjobb növényi forrásból származó fehérje. Tartalmazza az összes, szervezetünk számára szükséges esszenciális aminosavat, és a felszívódási aránya 98%-os!

Ahhoz, hogy az élet bármelyik területén változást tudjunk elérni, meg kell először is nézni, hogy kinek a felelőssége, hogy az adott helyzetbe jutottunk...

Töltsd ki a tesztet, és mi felhívunk téged! Vagy ne töltsd ki, és minden úgy marad, ahogyan van.

SEMMI ESÉLYE A FELESLEGES KILÓKNAK!

Érdekesség az is, hogy egy stresszes pillanat akár 72 órára is leállíthatja a zsírégetést a testben...

Tudtad-e, hogy egészség fogalmának meghatározása nem is olyan könnyű?

Jól vagyunk! Tartjuk a formánkat! Nem keseredtünk el, hanem azon vagyunk, hogy megoldjuk a problémákat!

Ma már egyre inkább azon a véleményen vannak virológusok, orvosok, kutatók, hogy ha a járvány le is csökken, újabb és újabb hullámokban bukkan fel.

Alapvető szükségletünk az egészség, a jó közérzet megtartása vagy visszanyerése.

Valódi emberek, valódi sikerek

A mosódió a jövő öko-tisztítószere

„A király meztelen!” Csak senkinek nem érdeke, hogy ezt megmutassa...

Megmutatjuk, mi a túlevés 6 leggyakoribb oka...

Ha megnézi valaki a közkedvelt energiaitalok összetételét, akkor könnyen rátalál a közös nevezőre:  elég sok koffein (vagy más serkentő) és rengeteg cukor van bennük...

A Testszerviz segítségével az emberek tudatosan képesek kialakítani a saját étkezési szokásaikat és életmódjukat...

Tudtad-e, hogyan hat a „lyukas bél” jelenség a szervezet működésére?

Fontos kiemelni, hogy a D-vitaminnak, az orvosok szerint, szerepe lehet a Covid-19 betegség elkerülésében.

Egyre divatosabb manapság, hogy igyekszünk egészséges köretekkel enni a szokásos kedvenceket, a pörköltet, húsokat...

Amikor valami testi, fizikai problémával küzdünk, alig várjuk a megoldást.

A gyönyörű hajnak sokféle receptje van...

Már az elnevezés is jelzi, hogy lakoma jön

Az orvos szemével nézve úgy van, hogy...

Egyszerűen, mindenki számára közérthetően, egyperces videókkal! NÉZD MEG!

Miért kell az antioxidáns a stressz ellen?

Az emberi test nem csak a bevitt élelmiszerekre reagál. Fontos minden környezeti behatás is. 

Mennyire figyelsz oda a gyermeked étkezésére?

A kérdés, hogy mire mész vele...

Részlet a Kulcs a zsírégetéshez című könyből

Tippek a megoldáshoz

Karácsony utáni mentőöv

Én már meguntam, hogy fehér a hajam...

Már több alkalommal láttam az alábbihoz hasonló esetet és eddig megálltam szó nélkül. Most vasárnap azonban újra találkoztam ezzel a dologgal és...

A kérdés nem csak egyszerűen az, hogy hogyan lehet az életet meghosszabbítani, hanem az is, hogy hogyan lesz a hosszú élet minősége jó...

Te leszel a város megmentője! A Te neved foglalják imáikba az emberek! Te lehetsz a Superman!

Fogyj éjjel!

ÍGY FOGJ HOZZÁ AZ ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ!

Te is tudod, hogy szükséged lenne változtatnod az életmódodon, de valami még visszatart ettől? Neked is vannak félelmeid?

Tudtad-e, hogy öngerjesztő hatása lehet a tartós stressznek?

A többezer éves hagyomány megérkezett

Hogy vegyük rá a gyermeket az egészséges ételekre?

A Testszerviz csapat oszlopos tagja

A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömegindexet tapasztaltak...

20 kg mínusz 2 hónap alatt! NÉZD MEG LACI SIKERÉT!

100-ból 100-an azt mondták, hogy a ma embere nincs valami jó formában, sokat fáradt, elcsigázott, beteges, túlsúlyos, stresszes embert látnak mindenfelé maguk körül...

Kész öngyilkosság...mégis miért teszik meg oly sokan?

Mi az elmúlt 5 évben folyamatosan figyeljük, hogy mennyibe is kerül a helyes életmód. Tényleg többe kerül, mint a „helytelen”?

Tudtad-e, hogy mi mindent jelent az életmód?

Mit tehetek, hogy megtartsam a munkavállalóimat és még a cégem hatékonyságát is növeljem?

Tudtad-e, hogy mik a fehérvérsejtek fő feladata?

...valójában csak nagyon kevés olyan vírus van, amely képes megfertőzni az embert...

Lehet-e a csülkös pacaltól fogyni?

A helyes táplálkozás alapja a zöldbevitel - íme!

Egy embernek vagy illata van (saját erőből), vagy szaga. Az egyik egészséges, a másik nem...

Szörnyülködve nézem a televízió reklámblokkjaiban a tengersok fájdalomcsillapítós reklámot. Időnként 3-4 is belefér egy pár percbe...

Miben különbözik a Testszerviz életmód program a diétáktól, mennyiben ad mást ez a módszer?

Ők a krónikus fogyókúrázók, akiknek az életét diétás szabályok és a mérleg uralja. Vajon Te is közéjük tartozol?

Ne légy beletörődő! Menni fog neked is!

A tested egy olyan "gépezet", ami azt a minőséget adja vissza, amit beleteszel.

Ez a fenti 5 tipp nem a lehetetlen kategória. Ugyanakkor rengeteget segít abban, hogy zökkenőmentesen éld meg az ünnepi lakomákat.

Tudtad-e, hogy milyen káros hatásai lehetnek a böjtölésnek?

A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer és az izmok működésében is. Ez vitamin...

Azonnali tippek az életmódváltáshoz!

Csodaszerek nincsenek, csak csodálatos varázsporok

A programot elvégzők nagyon sok új vagy visszatért képességről számoltak be a testükkel és annak működésével kapcsolatban...

Diétázunk, koplalunk, étrendeket próbálgatunk, izzadunk a kondi teremben, futkározunk és mégsem sikerül lefogynunk...

Tudtad-e, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani nyáron?

Hogy a problémákon ne kelljen töprengeni! Íme a megoldások!

Életbevágóan fontos tudnivalók, nem csak járvány idejére. INGYENES KISFÜZET!

Ki itt belépsz, biztos lehetsz abban, hogy...

D-vitamin és vírusok - új fejezet

Az nem motiváció, hogy le akarok fogyni. Az egy cél felé vezető út, egy tevékenység, egy olyan dolog, aminek a vége egy kitűzött cél elérése...

Lehet, hogy ez nem beszéd formájában valósul meg, de az biztos, hogy ha valamit csinálunk, adunk, mondunk, hasonló válaszokat kapunk az élettől...

Testszerviz Konzultánsaink az ország több pontjáról jelentették, hogy komoly károkat okozott a nyári szezon az emberek fizikai állapotában.

Ez a könyvünk ismét egy válasz arra a temérdek kérdésre, amit a Testszerviz 5 éves fennállása óta kaptunk...

„Agyarnak” kevés tapasztalata volt a vadászatban. Főleg télen. Most pedig vastag hóréteg borította az erdőt...

2020 szerethető pillanatai - csak pozitívan

Életmódváltás.hu - az életmódváltás kezdőlapja

Elmúltam 40 éves, magas vérnyomás, álmatlanság, lábdagadás, elhízás jelentkezett nálam. Most, hogy a program felénél tartok a közel 15 kg súlyfeleslegből 10 Kg-ot sikerült leadnom...

Évente a 10 millió magyar ember 150.000.000 alkalommal megy orvoshoz, vagy egészségügyi ellátó rendszerbe...

Mint ahogy enni sem hetente 3-szor eszünk, és nem 3-szor alszunk sokat, így a mozgásnak is az az értelme számomra, hogy rendszeres legyen.

 Tudtad-e, hogy minden 5 kg testsúlygyarapodással 20 kg nyomást terhelünk az ízületünkre?

Lehet hogy stresszes vagy...

Képzeld el, mi lenne, ha az ünnepi evészetek, családi vacsorák után nem nőnének a kilók. Tartanád a formádat, vagy abszurdum még mennének is le a kilók?

Nincs időd olvasni? Hallgass elektronikus könyvet a telefonodról vagy számítógépedről autóban vagy főzés közben!

Szervezetünk, ha nem jut elegendő K-vitaminhoz, akkor megemelkedik a csontritkulás, a csonttörés és a vérzések kockázata...