A csirkemell a legismertebb és legtöbbet fogyasztott húsfajta. Hogy ne legyen unalmas, íme egy egyszerű és isteni recept!

Kellenek a multivitaminok, de nem mindegy, melyik! Olvasd el, miért!

Húsvéti sonka mellé kenyér és kalács? Itt vannak a Testszerviz húsvéti tippjei!

Mitől függ, hogy mit szeretünk és mit nem? Tudd meg a cikkünkből!

Egy kiadós ebéd letaglózott? Tudd meg ,itől van ez, és kezeld örökre!

A tengerpart homokja tele van a közismert konyhasóval. De mit tudunk a többi sóféléről, ami szintén fontos nekünk?

A céklalé nemcsak színében hasonlít a vérhez, hanem gazdag tápanyagtartalmában is! Ebből a cikkből megtudhatod, miért fogyaszd naponta!

Van az úgy, hogy állandóan éhesek vagyunk. Ennek bizony egészségügyi okai lehetnek

Igazán kreatív cukkini krém

Ez a cikk a Cél a 100 év! című Testszerviz könyvbe nyújt betekintést.

Növényi? Állati? Egyre nagyobb a vita. Most rendet teszünk!

A pajzsmirigy túlműködés jelei és a megoldások

Egyre gyakrabban hívják második agynak, tudd meg miért!

A zöld és egészséges bolygó titka

Miért érdemes könyvet olvasni?

Nyugodtan egyél, csak ezeket vedd figyelembe

Egy igazi tápláló főétel, sláger lesz belőle

Valódi és nem utánzat, csak egészséges

Elindult online hallgatható műsorunk!

Szelén, molibdén, bór, mangán, jód, króm, cink, réz

Ikonikus villámdesszert

A helyes életmód azon múlik, hogy megtalálod-e a...

A Nemzeti dal mellé egy nemzeti étel

A bennünk élő paraziták megkeseríthetik az életünket

Valójába nincs itt titok, 5 feladatod van

Egy ikonikus csoki újra tervezve

Hogy készül a koffeinmentes? Jó ha tudod!

Csodaszerek nincsenek, csak csodálatos varázsporok

A fánktörténelem után egy izgi recept

Akár vegán változatban is készítheted, csak rajtad múlik

A magnézium csodája most megismerhető

A legkedveltebb péksüti, most egészségesen

Nem lehet ellenállni ennek a fánk csodának

Ismét a cukkini csodája

Amikor rendszer eldugul, te mit csinálsz? Semmit?

Miért tápanyaghiányos a tél?

Miért pislog a miskolci kocsonya?

Évente egyszer ki kell takarítani!

Létfontosságú a szervezet számára

Semmi rejtély, csak több évszázados tapasztalat

Nem lehet túl sokat beszélni róla...

Lehet-e a csülkös pacaltól fogyni?

Mi az a B-komplex? Melyik mire jó?

Hogy vegyük rá a gyermeket az egészséges ételekre?

Egy kis tanulmány a májról

10 hiba és 10 megoldás

Mi az elhízás valódi oka?

Egy jó vacsora közben megváltoztatjuk az életed

Az orvos javaslata

Megőrültünk? Hát tényleg...

Ha nem, akkor itt az ideje...

Tények és tévhitek

Amikor a gyerek rákattan...

Remek kenyérhelyettesítő

Ritkábban esszük, mint az egyéb szárnyasokat, pedig...

Ha megismered az okokat, kezelni tudod!

Sütés nélkül készül! Vigyázz, nagyon finom!

Szedjük, de tudjuk-e hogy valójában mi is ez?

De mi is az a lekvár?

Spanyolok kedvence, a mién is

Ha nincs éppen pirosbogyós, akkor barackkal is isteni

Finnyás, válogatós, nem eszik zöldséget...

A ligetszépe olaj egészségre gyakorolt hatásai

Egy sokszor félreértett fogalom

Szinte a semmiből, akár két alkotóból is finom sütifalatkákat készíthetünk

Ha tepertő, akkor nem csak liba, kacsa, disznó, hanem...

Hogyan ittunk meg 1 üveg almaecetet 1 hét alatt?

Vegánoknak és nem vegánoknak egyaránt isteni főétel

Ha azt hiszed, hogy a főzés bonyolult, akkor ezt nézd meg!

Mit együnk a nyári meleg időszakban?

Robi tudja - ez női cucc...

Ezeket mindenképpen vidd magaddal!

Mennyi vízre van szükségünk a nyári hőségben?

A tésztateszt eredménye

Minden mentes tészták Testszerviz recept alapján - 3 féle ízben

Bizony 50 felett különösen fontos...

Gyümölcsök, rostos élelmiszerek, zöldségek

Ingyenesen letölthető kisfüzet a fehérjékről, fehérjeporokról

Ingyenes letölthető kisfüzet a Kollagénekről

Ha azt hiszed, hogy ez egy marketingtrükk, tévedsz

Gluténmentes pita 4 féle lisztkeverékből

Az életmódváltás portál az életmódváltás esszenciája

Isteni gluténmentes desszert

5 különlegesség, ami megváltoztatja az életed

Ha nem megy a zöldség, itt a zöldségkristály

Gluténmentes ünnepi torta

Magyarországon emberek ezrei fizettek életükkel az életmódjuk miatt

5.000 ember nem tévedhet...

A vitaminok Ferrarija

A Testszerviz Programok Bemutatkoznak

Az életmódváltás piramisa

Van remény...

A kérdés, hogy mire mész vele...

Nagyon kemény, csak szamurájoknak való!

7+1 tipp a Húsvéti lakomákhoz

Végre a megfelelő helyen kezelik a D-vitamint

Már az elnevezés is jelzi, hogy lakoma jön

Milyen is az, amikor egy gyógynövény intelligens?

A töröknél a köfte, olyan, mint nálunk a fasírt

Családunk örök kedvence

Magyarország Európa vezető elhízási „nagyhatalma” lett

D-vitamin, hormon, vagy vitamin?

Amla, Camu-camu, BioPerine...

Gyermekkorunk kedvencéhez most visszatérhetünk

Erre figyelj a vitaminoknál, ásványi anyagoknál

A megbízható tudás a jól-lét alapja

Egy világszerte ismert böjt

Milyen böjtöket ismerünk

Nem csak finom, hanem tápanyagokban rendkívül gazdag

Európa a dobogó 2. fokán - és mi?

A kollagén felépítés alapjai

Tavaszi megújulás

A kollagén nem esztétikai kérdés

Hogy a vér szabadon áramoljon

Üdvözöllek a Testszerviz Világomban!

Isteni finom és 20 perc alatt kész

Bekukkantunk a színfalak mögé

Nem csak energiával teli, bőséges vitaminforrás is

Főszerepben az anyagcserehormonok

Vevőink elégedettségének köszönhetően...

Egyszerű, gyors, laktató és finom

Azonnali tippek az életmódváltáshoz!

Bukszár Tamás mesterszakács karácsonyi menüsora 3.

Szenzációs ünnepi "asztaldísz"

Az ajándék nem egy tárgy! Hanem az, amit magában hordoz...

Zöldségfogyasztás tekintetében a legutolsók vagyunk

Testszerviz Emésztést Támogató Csomag

Legjobb őszi és téli vitaminforrásaink

Csináld Magad Testszerviz

Puhafán és nudli liszt továbbgondolva

Nagyszerű és ízletes csemege gyerekek számára-Borbély Csilla ajánlása!

Ez nem olyan mint a rizottó, ez az...

Az vagy, amit megveszel!

Jégbehűtve az igazi

Extra alacsony szénhidrát-tartalmú Tortilla lap

Miccs - az igazi erdélyi étel

Ez a Lottó ötös elúszott...

A világ legnehezebb dolga az Életmódváltás!

Le lehet fogyni varázsporok, csodaszerek és kínzó edzéstervek nélkül? Szerintük igen...

Rejtett veszély a boltok polcain...

Siker pusztán egy vásárlásból?

Te is csapdába estél? Én bizony beleestem…

Zöld utat a zöldeknek!

Parádés köret, vagy főétel is egyben

Ha gond a reggeli vagy ebéd megoldása...

Az anyagcsere és az életmód

Testszerviz ügyfelünk! -14 kiló! Nyíltvízi paraúszó! Barvó Rocky, bravó Testszerviz!

A gyulladás az immunrendszer láncreakción alapuló válasza egy fertőzésre vagy irritációra. Ez segíti a sérült szöveteket a természetes felépülésben. 

Szervezetünk, ha nem jut elegendő K-vitaminhoz, akkor megemelkedik a csontritkulás, a csonttörés és a vérzések kockázata...

A glutén-intolerancia napjaink egyik leggyakoribb emésztési problémája, amely emberek millióinak életét nehezíti meg...

Még a hajhullást is csökkenthetjük a segítségével!

Bár nem a mi éghajlatunk gyümölcse a kókuszdió, mégis gyakran alkalmazzuk a mindennapokban. A keleti konyha elmaradhatatlan alkotóeleme, de nagy szerepet kap ma már a...

Mielőtt rátérnék, megjegyzésül csak annyit tennék, a gyermek nem törpe felnőtt, tehát ha úgy étkezik, mint a család felnőtt tagjai, máris hibáztunk. De nézzük őket sorban...

A lakosság jelentős része szenved tejcukor érzékenységben, az emberek kb. 15%-a születése óta – génjeiknek köszönhetően – nem képes megfelelően emészteni a laktózt, s ez allergiás reakciókkal jár.

Nézzük meg, hogyan tudjuk fenntartani szervezetünk megfelelő pH-egyensúlyát néhány egyszerű lépéssel!

Gondolta volna, hogy a hallás romlása, a viszkető bőr, a sárga körmök és a hirtelen súlyvesztés a cukorbetegség jelei is lehetnek?

Amiről nem tudunk eleget, vagy hamis adataink vannak, azon a területen vesztesek leszünk...

Hogy a problémákon ne kelljen töprengeni! Íme a megoldások!

Ki itt belépsz, biztos lehetsz abban, hogy...

Mások még keresik az utat, te megtaláltad a kapaszkodókat, a helyes irányt!

A lilahagyma jótékony hatásai

Nyári receptek, hírek, az orvos mondja, ötletek az örök fiatalsághoz és sok egyéb érdekesség!

Napjaink egyik varázsszava az anti aging, az öregedésgátlás. Újdonságnak tűnik, pedig egyidős ez a törekvés, az örök fiatalság, az örök élet utáni vágy és mohó keresgélés. 

Háziorvoskkal kéz a kézben

Az emberiség történetével egyidős az a törekvés, hogy örökre fiatalok maradjunk, ne öregedjünk meg. A ténnyel szembe kell néznünk, az öregedés egy visszafordíthatatlan folyamat. Vagy mégsem?

Minden nő vágya, hogy esküvője napján a legjobb formáját nyújthassa.

SZPONZORÁLT CIKK

Amivel elkezdheted a sikeres életmódváltást!

Egyre divatosabb manapság, hogy igyekszünk egészséges köretekkel enni a szokásos kedvenceket, a pörköltet, húsokat...

Triplex fehérjepor – csokis, kókuszos, vaníliás, áfonyás

A 30 kilós túlsúlyom valójában sosem zavart. Egész addig, amíg el nem jött az a pillanat, ami mindent megváltoztatott...

Kattints ide, és tekintsd meg az Online Magazinunk összes számát!

A borsófehérje por a legjobb növényi forrásból származó fehérje. Tartalmazza az összes, szervezetünk számára szükséges esszenciális aminosavat, és a felszívódási aránya 98%-os!

A szervezet számára az erős csontokhoz elengedhetetlenül szükséges, hogy megfelelő kalcium és magnézium kerüljön be a táplálkozással, vagy táplálékkiegészítő formájában. 

A szervezet számára nélkülözhetetlen ez a zsírban oldódó vitamin. Antioxidáns hatása jelentős, erősíti a...

Hogyan Segíthet a Test „Dinamikus Egyensúlya” az Ideális Testsúly, Pihentető Alvás, Gyermeki Energia és Stresszmentes Élet Elérésében?

Elindult országhódító útjára a Testszerviz online magazinja!

„A súlyos D-vitamin-hiány a halálozás kockázatát 50 százalékkal növeli a súlyos és krónikus betegeknél...

Az elmúlt időszakban gombamódra szaporodtak a webáruházak. Egy olyan lehetőséget látnak benne sokan, amit...

Egy pillantást megér!

A rendszeres testmozgást szolgálja a csontozatunk felépítése, a végtagjaink aránya, a lábaink és a karjaink, a törzsünk izomzata.

Vannak olyan dolgok az életben, amik jó, ha mindig velünk vannak és bármikor elő lehet kapni. Pénztárca, bankkártya, jogosítvány, igazolványok...

Napjaink egyik kedvenc szava a menedzsment. De mit is jelent? Menedzselni annyit tesz, mint...

3.000 ügyfélnél szerzett tapasztalatunk alapján elmondhatjuk, hogy 2 alapvető dolog miatt tartós a Testszerviz életmódváltás.

A Testszerviz idén június 15-én ünnepli 6. születésnapját. Egy cég, vállalkozás életében az első 5 év kritikus, a mérések alapján az első 5 évben az induló vállalkozások 70-80%-a be is zár.

Meglepő eredményt hozott egy ügyfeleink körében végzett kis kutatás a fogakkal kapcsolatosan...

A fogak romlása nem eleve elrendelt folyamat. Ha kilyukadt egy fogad, ki fog lyukadni a következő is...

Amikor elkezd fájni a fogunk és arra kényszerülünk, hogy fogorvoshoz menjünk, ritkán gondolunk arra, hogy többet is tehetnénk a fogaink épségének megőrzéséért.

Az, hogy a szánkban rend van-e, hogy a fogaink egészségesek alapvetően 2 pilléren nyugszik.

Igen, lehetséges! – Rend a szánkban!

Lapozz bele a Kulcs könyveinkbe! Ingyenes részletek!

10+1 egyszerű lépés az életmódváltáshoz.

Tudtad, hogy a valódi egészség valójában 3 pilléren nyugszik? Gondolj ezekre, mint egy három lábú székre. Ha bármelyik lábat kivesszük, a szék azonnal felborul...

Bár a stressz kétarcúságáról sokat hallani, mégsem gondolja azt az ember, hogy ez őt is gyakran érinti. Sőt, az sem tűnik fel, hogy...

Ha elektronikus könyvet veszel, könyvenként legalább 1 fa életét megkímélted, így ez egy környezet tudatos választás is...

Te mennyire vagy stresszes? 

Részlet a Kulcs a stresszoldáshoz című könyvünkből.

Ma, amikor kevés időnk van olvasására, könyvek forgatására, a helyzet azt kívánja meg, hogy az egészséges életmód témájában kézikönyvek álljanak rendelkezésre.

Aki ma azt mondja, hogy nem stresszes az élete, az nem érti, hogy mi is a stressz! Honnan is tudná? 

Fontos kiemelni, hogy a D-vitaminnak, az orvosok szerint, szerepe lehet a Covid-19 betegség elkerülésében.

Ezt mindenkinek ismernie kell. Megint egy olyan anyag, amit nem tanítanak az iskolában, pedig alapismeretekről van szó.

Az EU-ban mi magyarok vagyunk a legkevesebb saját foggal rendelkezők. A 60 év felettiek 50%-ának nincs saját foga. Már a 14 éves korosztály...

Egy szűkülő munkaerőpiacon, növekvő munkanélküliség mellett nem lesz a jövőben könnyű megfelelő és kívánatos állást találni sokaknak...

Bárki átélhet olyan kellemetlen foggyulladást, amikor állandó fájdalmat érzünk, és gyakran enni, aludni sem tudunk tőle. Ekkor a fogunk...

A hatvan év feletti korosztály fele fogatlan, és a 13-14 éves gyerekeknek már 3-4 maradó foga hiányzik...Akkor most tudunk fogat mosni vagy sem?

A száj baktériumvilágának két része van, egy állandó és a változó rész, amit már nagyban befolyásol az étrend és a szájhigiénia, beleértve a rendszeres fogápolás.

Miután elolvastad ezeket a sorokat, soha nem fogsz ugyanúgy tekinteni magadra, a testedre és a fogyásra...

Március óta új jelmondatunk szerint él a Testszerviz! „A Testszerviz az online térbe költözik!” De mit is jelent ez konkrétan?

Nincs időd olvasni? Hallgass elektronikus könyvet a telefonodról vagy számítógépedről autóban vagy főzés közben!

Részlet Dr. Kricsfalvi Péter Kulcs a stresszoldáshoz című könyvéből.

Olvasd el Dr. Kricsfalvi Péter előszavát a legújabb könyvünkhöz!

Lapozz bele legújabb könyvünkbe!

Tudod, hogy mit iszik Tony Stark, azaz a Vasember, aki a világtörténelem egyik legemlékezetesebb szuperhőse?

Stressznek nevez a köznyelv mindenfajta feszültséget, testi-lelki kimerültséget, idegességet, rosszkedvet, szorongást mely terheli az életet, pedig...

Nyugodtan állíthatjuk, hogy a stressz napjaink egyik leggyakoribb problémája, szinte kivétel nélkül minden embert érint.

Tudom, hogy elfoglalt vagy. Tudom, hogy rengeteg munkád van. Pontosan emiatt szeretném, ha figyelmesen elolvasnád ezt szóról-szóra...

Akarsz tudni egy titkot?

Tudod mi a legnagyobb gond a kalóriaszámolással vagy a koplalással? Több mint 2500 ügyfél után az a tapasztalatom, hogy...

„Agyarnak” kevés tapasztalata volt a vadászatban. Főleg télen. Most pedig vastag hóréteg borította az erdőt...

Csak, hogy tisztázzuk. Nem a te hibád, hogyha bedőltél ezeknek...Te is elhitted az alábbiakat?

Nem tudom te hogy vagy vele, de én inkább nem terhelem a testemet olyannal, amire nincs szüksége...

2013 tavaszán így voltam én is. A 30 kilós túlsúlyom valójában sosem zavart. Egészen addig, amíg sorra nem jelentkeztek a tünetek. Ekkor rájöttem...

A kenyér köztudottan teli van szénhidráttal. Azaz rendkívül könnyen hizlal…vagy mégsem?

STRESSZ! STRESSZ! STRESSZ!

Amikor egy fogtömés 15-20.000 Ft. Amikor egy korona, híd, fogbeültetés milliókba is kerülhet. Amikor egy egyszerű fogkő eltávolítás 10 ezrekben mérhető, ki az, aki nem szeretné ezeket megspórolni?

Járványok, gazdasági válságok, klímahelyzet. Mind olyan dolgok, amik naponta az újságok címlapján szerepelnek. Emberek milliárdjait érintik valamennyire. Mégis...

Életbevágóan fontos tudnivalók, nem csak járvány idejére. INGYENES KISFÜZET!

Kricsfalvi Péter belgyógyász, reumatológus szakorvos, egészségügyi menedzser. Közel 50 éve gyógyít, volt kórházi osztályvezető főorvos, magánklinika igazgató. 

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

Az életmódváltásnak nem kell macerásnak lennie, nem kell egy nyűgnek lennie. Lehet ezt egyszerűen is...

A tudósok azt mondják, hogy ez csak a kezdet és pár hónap múlva újra...

Ez az anyák napja nem olyan lesz, mint eddig…

Gondold te tovább…

Ki mit mond? Következtetés! Megoldás…

Beleülnél egy autóba úgy, hogy még sohasem vezettél? Kezelnél egy darut úgy, hogy soha senki nem tanított meg rá? Bele kezdenél egy...

A készítmény óriási előnye, hogy nem a vitaminok és ásványi anyagok, nyomelemek iparilag előállított formáját tartalmazza, hanem...

Azoknak, akik nem akarnak a tengersok életmóddal kapcsolatos adatok között eltévedni, akik nem akarnak azzal bíbelődni, hogy kiválogassák...

Ezzel senki nem foglalkozik! Mi lenne, ha a tenger sok pénzt, amit most előhúztak a kormányok részben arra is fordítanák, hogy...

Pár hete a világ lefagyott. Megrémült és bénultan igyekezett úrrá lenni a járvány okozta sokkon. Mára ez a bénultság oldódni látszik. 

A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer és az izmok működésében is. Ez vitamin...

Jane Fonda sok-sok éve fogyaszt piros és fekete bogyósokat, mégpedig rendszeresen, minden egyes nap! Úgy tűnik, hogy valamit nagyon jól csinál, ha 82 évesen így néz ki.

A kutatók szerint minden civilizációs betegségnek az ún. rejtett gyulladások az okozói.

A Testszerviz már évek óta készül és lépésről lépésre elindult ebbe az irányba. A dolgok jelen állása pedig felgyorsította ezt a folyamatot.

Könyveinket már elektronikus formában is megszerezheted!

Te nem pusztán egy test vagy. A legjobban úgy tudod elképzelni, hogy van egy főnök (ez vagy te) és van egy legénységed (ez a tested). 

Az életmódváltás mostantól nem egy hobby! Létszükséglet!

A világ megváltozott. És nem lesz már olyan, mint azelőtt. Az emberiség sebezhető. Mert...

Ma már egyre inkább azon a véleményen vannak virológusok, orvosok, kutatók, hogy ha a járvány le is csökken, újabb és újabb hullámokban bukkan fel.

Az ország munkavállalóinak jelentős része otthoni munkára kényszerült a járvány miatt.

INGYENES SEGÍTSÉG!

Vannak járványok, melyek sokkal súlyosabb károkat okoznak, sokkal több embert érintenek és sokkal több embert veszítünk el általuk...

Most már nem arról van szó, hogy kényelmetlen otthon maradni! Vagy meg kell szokni az új bevásárlási rendet, vagy az otthoni munkát...

Ahány ház, annyi kimcsi. Koreában nincs étkezés kimcsi nélkül.

Ezért történik most mindez! Veled is ez fog történni? – Táplálkozási beavatkozás vírusjárvány idején!

Legyél te is Vírusirtók! Most mi jövünk, megmutatjuk! INGYENES SEGÍTSÉG!

Mi igazi vírusirtók vagyunk, nem holmi kitalált filmbeli figurák! 

Most el vagyunk foglalva a vírushelyzettel. Aztán el leszünk foglalva a...

Ügyfeleink már a következő járvány elkerülésére készülnek fel! És te?

Mi azért vagyunk, hogy a tested remek állapotban legyen és az immunrendszered megfelelően működjön. 

MEGDÖBBENTŐ ADATOK!

Tudják mit kell tenni, mégsem teszik!

Azoknak, akiknek van fülük a hallásra, szemük a látásra és agyuk a gondolkodásra!

Az életmódváltás nem pusztán fizikai változás a testben. Ez változás a...

Jól vagyunk! Tartjuk a formánkat! Nem keseredtünk el, hanem azon vagyunk, hogy megoldjuk a problémákat!

A home office, vagyis az otthoni elvégezhető munka egyes embereknek hozzátartozik hétköznapjaihoz, viszont vannak olyan emberek, akik ezt eddig el sem tudták képzelni. 

Nem lesz jobb alkalom! Emberek ezrei dolgoznak otthonról (Te is?), és lehet, hogy van egy kis idejük arra, hogy átgondolják az eddigi életmódjukat...

Számos egyszerű és azonnal bevethető eszköz áll rendelkezésünkre az immunrendszerünk rendbehozatalára. Nincs semmi ok, hogy halogassuk ezeket. 

Ma különösen fontosak lettek azok a bárki által megtehető életmódbeli változtatások, amelyekkel bárki javíthat a saját immunrendszerének működésén.

Turbó lökést ad az immunrendszernek és segít harcolni a vírusos fertőzések ellen!

A legfontosabb feladat, az immunrendszer támogatása! Ezt mindenki egyszerűen meg tudja tenni!

Az immunrendszerünk folyamatosan őrködik szervezetük egészségének fenntartása érdekében, mégis számos tényező okozhatja annak legyengülését.

Természetesen a hivatalos járványügyi előírások pontos betartása mellett mi magunk is megtehetünk néhány fontos dolgot azért, hogy egészségesek maradjunk.

Az orvosok szerint nem csak akkor hasznos a C-vitamin, mikor meg vagy hűlve, vagy az influenza ledöntött a lábadról, hanem számos élettani folyamatban játszik kiemelkedő szerepet.

Ez a kézikönyv azoknak szól, akik szeretnének azonnali egyszerű tippeket egy helyesebb életmód kialakításához.

Folyamatosan keressük azokat a könyveket, termékeket, megoldásokat, melyek ügyfeleink, barátaink, az érdeklődők számára hasznosak lehetnek. Egy igazi értékre bukkantunk és szívesen ajánljuk a figyelmedbe.

Igen, és sokáig, egészségben mindannyiunk örömére. Most pedig egy kis...

Az életmódváltással sokkal jobban jársz, mint a divatdiéták bármelyikével – el is áruljuk, miért!

A megfelelő vitaminszint is hozzájárul szervezetünk megfelelő működéséhez és jó közérzetünkhöz. 

Ha ez kipróbálod, biztosan nem veszel többet a boltban!

Nagyon fontos, hogy időben felismerjük a problémát, hiszen ha nem tesszük...

Ne várd meg a tünetek megjelenését!

A fahéjat főként sütemények, desszertek elengedhetetlen tartozékaként ismerjük. Ám ennél sokoldalúbb a különleges fűszer.

Gondolkodtál már azon, hogy ki is törődik veled igazán? Törődik-e valaki egyáltalán veled? Vagy csak tőled várják ezeket?

Néhány tipp, hogy azonnal tudj egyszerű eszközökkel segíteni a fogyáson.

Sokan azt hiszik, minden bioboltban, csak a testnek megfelelő árucikkek vannak. Pedig dehogy!

A só nem egészségtelen, hanem az élet egyik alapeleme, csakúgy, mint a víz vagy a levegő. Nem mindegy azonban, hogy milyen sót fogyasztunk.

Mik azok a napi dolgok, amik elősegítik az öregedést?

Miért is a tengersok sikertelenség, csalódás, félbehagyott változtatás? 6 év és 2500 sikeres ügyfél után 2 alapvető okot találtunk.

A minap drága édesanyám megkért, hogy menjek el vele egy szakrendelésre, mert...

A köles és a hajdina egykor a mindennapi étkezés része volt, majd a kenyérgabonák megjelenése után erősen háttérbe szorul a fogyasztásuk.

2020 a Testszerviz életmódváltás éve! Szeretnénk ebben támogatni mindenkit, aki változtatni szeretne és akcióba lendülni a tavasz alkalmából!

Azt mindenki tudja, hogy a zöldségek egészségesek, de hogy a zöld színűek különösen fontosak és jótékonyak, azt is érdemes megjegyezni...

Tudtad, hogy a diéták döntő része elhízáshoz és kövérséghez vezet?

 A Create 5 botmixer teljesítményt, komfortot és sokoldalúságot biztosít. Fontos konyhai eszköz, mely minden feladatot elvégez.

Az év indulásakor, nem csak mint magánember teszünk ígéretet magunknak, hanem az életünk egyéb területeit is érintjük.

Bizonyára számos könyvvel találkoztál, ami a táplálkozás rejtelmeibe vezet be. Mit egyél és mit ne...

És most újra megfogadjuk, hogy…pedig dehogy!

Így az év vége felé szeretnék köszönetet mondani az eltelt 1 évért. A Testszerviz történetének legszebb és legnagyszerűbb évéért.

Próbálj meg az őseid fejével gondolkodni: keresd azokat az ételeket, amelyeket...

Tudtad-e, hogy az étrend megváltoztatása még nem jelent életmódváltást?

Tudtad-e, hogyan kell kialakítani a helyes étrendet?

Tudtad-e, hogy milyen káros hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy milyen jótékony hatásai lehetnek a böjtölésnek?

Tudtad-e, hogy mi az időszakos böjt?

Tudtad-e, hogy mi a feltétele a böjtnek?

Tudtad-e, hogy mi igazából a böjt?

Tudtad-e, hogyan éhezik a testünk?

Az életmódváltás újabb mérföldkövéhez érkeztünk. Megjelent a Testszerviz „Kulcs…” sorozat legújabb darabja.

Az életmódváltás újabb mérföldkövéhez érkeztünk. Megjelent a Testszerviz „Kulcs…” sorozat legújabb darabja.

Ez a fenti 5 tipp nem a lehetetlen kategória. Ugyanakkor rengeteget segít abban, hogy zökkenőmentesen éld meg az ünnepi lakomákat.

A mangán egy olyan ásványi anyag, amelyre az emberi szervezetnek igen kis mennyiségben van szüksége, de...

Sokan úgy gondolják év vége felé, hogy már úgysem sikerül a fogyás, ezért az utolsó hónapokban teljesen eleresztik magukat...

Ízelítő a kínálatból.

Ez a könyvünk ismét egy válasz arra a temérdek kérdésre, amit a Testszerviz 5 éves fennállása óta kaptunk...

Tudtad-e, hogy a mi a gyulladás?

Betegségből betegségbe? Értsd meg, hogy miért és tudod majd kezelni! Mindezek kulcsa az...
 

Ha van olyan gyermeked, aki hamarosan védőoltást kell, hogy kapjon, akkor azt tanácsolom, hogy...

A kedvenc filmemet TV-reklámblokk szakítja meg, és ebben a reklámblokkban is olyan...

Nap, mint nap utazva Vácról Budapestre, most az őszi időszakban feltűnik, hogy egyre több ember...

Amikor semmilyen megerőltető fizikai aktivitás vagy krónikus betegség nem indokolja folyamatos ólmos fáradtságunkat gyanakodhatunk a...

Hatékony a kimerültség ellen, így a krónikus fáradtság szindróma kezelésére is használják.

A méltán híres Testszerviz Zöldturmix friss változata – 2 fő részére. DUPLA ADAG!

Az utóbbi időben több kérés is érkezett hozzánk ügyfelektől, hogy hogyan találhatnak meg olyan blogcikkeket vagy recepteket, amiket korábban látott. 

A gyorsan felszívódó szénhidrátokban és feldolgozott élelmiszerekben bővelkedő étkezésre a szervezetben erős gyulladásos válasz alakul ki, hasonlóan ahhoz, amilyet a kórokozók idéznek elő.

Milyen jótékony hatásai vannak a sütőtöknek a szervezetünkre?

Fogyni mentem a Testszervizbe, de sokkal többet kaptam. A fogyás tényleg csak "melléktermék", de nagy motiváló erő!

A sörélesztő egy egysejtű, mikroszkopikus méretű gombaféle, amelyet - ahogy az a nevéből is kiderül - alapvetően a sörgyártás folyamán használnak.

 Észrevettem, hogy nyugodtabb lettem, a hangulatom is jobb lett, kommunikatívabb lettem, többet viccelek.

A Green Symbol egy csúcsminőségű, lassan felszívódó, tápanyagokban dús, növényi alapú, őrlemény mix.

A rubinvörös zöldség jó vérképző hatású, a benne lévő nyomelemeket a test jobban tudja hasznosítani...

A gesztenyét már a népi gyógyászatban is használták. A diófélék közé tartozik, de rokonaival ellentétben...

A pajzsmirigy túlműködés a sejtek anyagcseréjének a felgyorsulásával jár. ​Erre a következő tünetek megjelenése utalhat...

Egyik Testszerviz program iránt érdeklődőnk elmondta, hogy bizony a nyár számára egy nehéz időszak...

Támogassuk szervezetünket az olajos magvak fogyasztásával így segítsük a pajzsmirigyünk rendbehozatalát ami segít a fogyásban!

Büszkék vagyunk rá, hogy egyre több vállalat dönt a Testszerviz Wellbeing Program mellet és törődik munkatársaik jól-létével. Ennek a munkának az egyik nagyon szép és beszédes összegzése az alábbi pár perces kisfilm.

A kollagén szó a görög „kólla” szóból ered, ami ragasztót jelent. Ez jól mutatja, hogy a kollagén az, ami „összeragasztja” a test sejtjeit, szöveteit.

A borsófehérje por a legjobb növényi forrásból származó fehérje, mert tartalmazza az össze, szervezetünk számára szükséges esszenciális aminosavat, és...

A zsírok, olajok fontosak a zsírban oldódó vitaminok megfelelő felszívódása és hasznosulása miatt, az epe és a máj megfelelő működéséhez illetve a haj-bőr-köröm egészségéhez is hozzájárulnak.

Az energiaitalok olyan magas cukortartalmú üdítőitalok, amelyeknek energianövelő hatást tulajdonítanak. De milyen egészségügyi kockázatokkal jár ez?

Mivel a szőlőmag egészben vagy szétrágva nem tudja kifejteni jótékony hatását, ezért megőrlik, így a benne rejlő hatóanyagok kiszabadulhatnak. 

A quinoa kiváló teljes értékű gluténmentes növényi fehérjeforrás.

A cékla az egyik legegészségesebb zöldségféle a világon.

A klorofill a zöld növényeknek olyan anyaga, amely elnyeli a napsugárzás energiáját, és közvetíti a növényi sejtben végbemenő folyamatokhoz.

Egyre nagyobb hírnévnek örvend. Alá is tudja támasztani ezt?

Milyen jótékony hatással bír a chlorella alga?

Tudtad-e, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani nyáron?

Tudtad-e, hogy a jégkrémek, fagylaltok csak átmeneti enyhülést okoznak a nyári melegben?

Tudtad-e, hogy egészséges nyári italok lehetnek még a fermentált levek is?

Ahhoz, hogy tartós eredményeket érjünk el, tartós változtatásokra van szükség. Ezek olyanok legyenek, amit...

Mi az elmúlt 5 évben folyamatosan figyeljük, hogy mennyibe is kerül a helyes életmód. Tényleg többe kerül, mint a „helytelen”?

A helyes életmód időt, energiát teremt neked. Nem vonszolod magad a napokon végig, hanem végig szárnyalsz és...

Le kell mondanom dolgokról – ez a második leggyakrabban említett buktató az életmódváltással kapcsolatosan.

Amikor 1 éve belevágtunk ügyfeleink igényei alapján a webáruházba, magunk sem gondoltuk, hogy egy hiánypótló oldalt hozunk létre...

Több száz embert kérdeztünk meg arról, hogy mik lehetnek szerintük az életmódváltás buktatói. Az első helyen a kitartást említették a megkérdezettek.

Ez lenne a valódi életelixír? Mire képes napi 1-2 evőkanál almaecet?

Az egyéni tünetek kezelésében sokat segíthet egy jól felépített, személyre szabott étrend. Mik lehetnek egy ilyen étrendnek a céljai?

Tudtad-e, hogy igazából csak a tiszta ivóvíz a legjobban szomjoltó folyadék?

Ennek a gépnek a segítségével nem kérdés, hogy kinél sül a legfinomabb kenyér vagy sütemény...

Bevallom, a hosszú kutatómunka eredményeként a Tescóról végre igaz képet kaptunk! 

Alig kell foglalkoznod vele, és egy igazán laktató kenyeret kapsz.

A tested egy olyan "gépezet", ami azt a minőséget adja vissza, amit beleteszel.

A Testszerviz programmal lehet-e TESTSÚLYT NÖVELNI?

Mi történik most velünk? Döbbenetes változások a Testszerviz életében!

Minősített termékek, minőségi élethez!

Ha szeretnénk lecserélni a finomlisztet, szerencsére nagyon sok lehetőség áll rendelkezésedre 

Gondolj csak a gőzölgő, ropogós héjú, friss, meleg, fehér kenyérre. Ugye beleharapnál? Rossz hírem van, rosszul tennéd...

Mit is hoz a következő 5 év, milyen jövőképünk van erről?

Gondoltad volna az erős paprikáról, hogy nem csak az ételeidet teszi ízletesebbé, hanem az életedet is megkönnyíti?

Te tudod, hogy izomból vagy testzsírból fogysz hétről-hétre?

Néhány tanács, hogyan tegyük kívánatosabbá az egészséges ételeket.

És ha igen, akkor milyen formában?

Minden nap azt kérdezem, hogy „mit tehetnék még azért, hogy jobban segíthessünk.”

Hogyan kezdjünk bele?

A zsűri az alábbi értékelés alapján ítélte oda a díjat...

14.000 féle termék egy bio nagykereskedelmi üzlet polcain. 14.000 féle lehetőség. Mennyivel egyszerűbb olyan helyről válogatni, ahol nincs 14.000 probléma, megvizsgálandó tétel?

Normális-e az, hogy attól, amit megeszünk, megiszunk, elfogyasztunk, fáradtakká, energiahiányosakká, puffadtakká, lomhákká és elhízottakká válunk?

Tudja-e, hogy milyen fermentált ételek vannak?

A betegségeknek ára van, az egészségnek érteke. Te melyikbe szeretnél befektetni?

Az újhagyma fogyasztásával nagy mértékben hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez, hiszen segít megelőzni az...

Ez a könyv egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában. 

Ez a könyv egy régi hiányt pótol azzal, hogy eligazodást nyújt a tápanyagok sokszor kusza és érthetetlen, vagy meg nem értett világában. 

Tudja-e, hogy mit tehet a belekben élő mikrobiom összetételének javítása érdekében?

Vajon megelőzhető egészséges étrenddel?

Tudja-e, hogy mi történik, ha a bélbaktériumok változatossága és aránya megbomlik?

Tegyük helyre együtt a puzzle darabokat!

Tudja-e, hogy az Ön beleiben élő baktériumok folyamatos kapcsolatban vannak az idegrendszerével, ami kihat az agyműködésére, így a gondolkodására is?

Hat év és 3000 sikeres ügyféllel végzett konzultáció, - 12.000 kg ledolgozása során szerezett tapasztalataink alapján számos megfigyelést tettünk, megértést szereztünk a test gyakorlati működéséről.

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

A fogyni vágyók közül sokan úgy gondolják a természetes hashajtó hatású teák segíthetnek megszabadulni a súlyfeleslegtől...

Megérdemli, hogy ismét használják egyre többen ugyanis nagyon egészséges és rendkívüli hatásokkal rendelkezik.

Tudja-e, hogy miben segít nekünk a változatos összetételű mikrobiom?

A Testszerviz Webáruház 2019 március 15-től elindította törzsvásárlói rendszerét. Ezzel is szeretnénk viszonozni vásárlóink hűségét.

A Testszerviz Webáruház 2019 március 15-től elindítja törzsvásárlói rendszerét. Ezzel is szeretnénk viszonozni vásárlóink hűségét.

Alulműködő pajzsmirigy? Mi volt előbb? Elhízás, inzulinrezisztencia, menopauza?

Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta. Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! ​

Tudja-e, hogy a velünk élő baktériumok összetétele – azaz a mikrobiomunk – az életünk során folyamatosan változik?

Azoknak, akik elkészítik az ételeket és azoknak, akik csak fogyasztják azt! És nem csak!

Csupán napi 5 gramm transzzsír-bevitel is elég, hogy jelentős veszélynek tegyük ki a testünket!

"Ha nem reggelizünk, elkerüljük a kalória-bevitelt." IGAZ EZ?!

A búza elősegíti a rák, a cukorbetegség, és az elhízás kialakulását.

Tudja-e, hogy mennyi bélbaktérium él bennünk?

Mikor már vagy ötödször azt hallgatom és látom különféle „marketing guruk” által vezérelt cikkeben, hogy "enni kell glutén naponta, mert ha nem..."

A májat támogatni kell, hogy elinduljon a zsírégetés!

A várandósság ideje alatt természetes módon nő az inzulin iránti igény...

Legifjabb olvasónk már most eldöntötte...

Tudtad-e, hogy mi mindent jelent az életmód?

Amikor az alma elfogyasztása után még éhesebb leszel...

Mert a mákmag önmagában egy abszolút mértékben egészséges és ártalmatlan élelmiszer.

Ha szóba kerülnek az állati zsírok, óhatatlanul felvetődik a koleszterin kérdése is.

A munkaerőpiacon egyre nagyobb harc folyik a munkavállalókért. 

"A halál a bélben lakozik." mondta Paracelsus, a híres középkori orvos.

Túltáplálás + mozgáshiány = zsírmáj. 

Manapság is szép számmal élnek olyan emberek a környezetünkben, akik annak ellenére, hogy már szépkorúak, azaz 60-70-80 felettiek, energikusan és szellemi frissességgel élik életüket.

„Az életminőség egy olyan személyes hatékonyság- és közérzetszint, ahogy az ember az életét éli. Ebbe beletartozik a..."

Szabados Pál, a „Cél a 100 év!” című könyv társszerzője így ír a közös munkáról.

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Míg a magzat emésztőrendszere gyakorlatilag steril, azaz baktériummentes, a születés pillanatában megkezdődik a mikroorganizmusok betelepedése.

Alacsony szénhidráttartalom, erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatás...

Divatba hozzuk az Életmódváltást!

Ha „bezárjuk” azokat a „programokat”, amik feleslegesen futnak a testben, az anyagcsere újra gyors lesz, a makacs zsírok eltűnnek.

Összegyűjtöttem a fogyni vágyók, cukorbetegek, életmódváltók 3 legnépszerűbb édesítőszerének adagolásával kapcsolatos tudnivalókat.

 Az ételadalékok használatának célja lehet tartósítás, ízfokozás, színezés, vagy állagjavítás. Bizonyos összetevők azonban allergiás tünetek okozói is lehetnek.

Elvitathatatlan tény, hogy az egészségtudatos táplálkozáson belül az MCT-olajok népszerűsége egyre nő.

Az egészséges táplálkozás és a diétázás ugyanaz? Nem. Lássuk a tévhiteket.

A túlsúly a fejben kezdődik, majd a bevásárlókosárban folytatódik. 

Szabadulj meg a fájdalmaktól! Lehetséges! Természetes megoldás!

Információk a webáruházról.

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag. Nézzük mire lehet felhasználni!

Sokan tudják, hogy mit kellene tenni. És valahogy mégsem sikerül...

Vidd Magaddal Testszerviz Zöldturmix!

Bárhol. Bármikor.

Kulcs a testhez - Kulcs a hormonokhoz

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

1 teáskanál + 1 pohár víz = Zöldturmix

Zöldturmix por Testszerviz standardok alapján!

Több száz hormon termelődik és dolgozik testünkben folyamatosan. Mik is ezek az apró vegyületrészecskék? Mi a feladatuk? Miért van túl sok, vagy túl kevés belőlük? Képesek vagyunk-e ezeket befolyásolni, vagy sem?

Sokan kérik, hogy fogalmazzam meg pár szóban, pár mondatban a Testszerviz lényegét. 

A kényszeres evés fogalma csak annak érthető igazán, aki már átélte. S aki átélte, pontosan tudja mit jelent!

Bármilyen alkalomra elkészíthető finomság, ami biztosan el fog fogyni!

A Testszerviz segítségével az emberek tudatosan képesek kialakítani a saját étkezési szokásaikat és életmódjukat...

Sokan úgy gondolják, hogy csak akkor tudnak fogyni, ha nem esznek egyáltalán zsírt. Ez egy nagy tévedés! 

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

9. Lépéselőny – életmódváltás mesterfokon.

8. Ami még kihagyhatatlan – a rendszeres testmozgás szerepe

7. Van vagy nincs? – Tudatos táplálkozás.

A részletes leírás ismerteti a stressz kétarcúságát: miért lehet jó a stressz, és mikor válhat károssá?

5. Ami a tankönyvekből kimaradt – Ritkán hallott összefüggések

4. Az emésztőrendszer – mi történik a lenyelt falattal?

Az életminőség meghatározása!

2. Széles körű társadalmi helyzet – életminőségi jellemzők. Ez a fejezet így kezdődik: „Az egészségügy egész területe, az orvostudomány és a...

1. Az alapok – a megértés érdekében ez a fejezet az életmóddal, étrenddel kapcsolatos általános alapfogalmakat foglalja össze. OLVASD EL!

...és azoknak, akik a tapasztalatban és az eredményben hisznek!

Öt év és 2300 sikeres ügyféllel végzett konzultáció, -10000 kg ledolgozása során szerezett tapasztalataink alapján számos megfigyelést tettünk...

Bátran állítható, hogy ennek a könyvnek agyonolvasott, szamárfüles lapokkal ott kellene lennie minden ember polcán!

Finom ízük mellett a répa rengeteg béta-karotint, A-vitamint, ásványi anyagokat, és antioxidánsokat tartalmaz. Egészségre gyakorolt hatásai a szemre, bőrre, emésztő rendszerre, és a fogakra is kiterjednek...

Töltsd ki a tesztet, és mi felhívunk téged! Vagy ne töltsd ki, és minden úgy marad, ahogyan van.

Nincs mese, a melegedő idő előhozza a hurkákat, zsírpárnákat, lógó hasakat, és láthatóvá válik mindaz, amit legszívesebben elfelejtenénk...

Légy TE a következő Testszerviz Konzultáns! HÍVÁSOD MÁR VÁRJUK!

Energiaitalok helyett energizáló italokat fogyassz! Ezek a turmixok nem csak energizáló hatásúak, de beindíthatják a fogyást is...

Érkeznek a visszajelzések és a fényképek is! A menüben egy elégedett szakácskönyv tulajdonos főztje látható!

A Télapó, Mikulás valamikor egy teljesen normális testalkatú, fitt és csinos valaki volt. Mi már nem emlékezünk erre...

A világnépesség felének egészségére jelent fenyegetést a nem megfelelő étrend - figyelmeztet egy táplálkozási és mezőgazdasági szakértőket tömörítő független bizottság...

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 1000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Nagyon sokat vártunk rá, hogy elkészüljön, és végre kapható legyen ez a szuperélelmiszer! 100% TESTSZERVIZ KOMPATIBILIS!

Súlyos tévhit, hogy a szénhidrátokkal tönkretett, inzulinpumpálással szétvert testet majd a sport helyrehozza...

Azzal már régóta tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök alapvető fontosságúak az egészséges étkezés szempontjából. 

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes, nem árt ezt a kérdést közelebbről szemügyre vennünk...

Fokozottan kell erre figyelni ebben a melegben!

A káliumhiány legfontosabb jelei: 1. Fáradtság, gyengeség, izomgörcs. 2. Pattanások és más bőrproblémák megjelenése. 3....

Először a javítás, utána a tuning...

Ma, amikor minden joghurt, kefir, sajt, stb. büszkén hirdeti magáról, magyarul és angolul, hogy zsírmentes (fat free), nem árt ezt a...

Nem érdemes tehát "elbliccelni" a reggelizést. Ha kihagyjuk vagy "ellazáskodjuk" a reggelit, annak már a délutáni órákban...

Száraz bőr, elvágott ujj, fájós has? Ezekre mind gyógyír lehet egy csepp kókuszolaj! A kókuszolaj nem túl drága és természetes anyag...

Gondolatok a változatos táplálkozás és az emberi bélflóra gazdagságának összefüggéséről...