Miből együk sokat a tudomány szerint? Kattints, hogy megtudd, mit derítettünk ki!

A csirkemell a legismertebb és legtöbbet fogyasztott húsfajta. Hogy ne legyen unalmas, íme egy egyszerű és isteni recept!

Halas témában szeretném megosztani az oldal követőivel még egy lazacos receptemet. A különlegességét a fűszerezése és a hajdinával való párosítása adja. 

Régi húsvéti szokásaink és ünnepi Testszerviz tanácsaink!

Egy kiadós ebéd letaglózott? Tudd meg ,itől van ez, és kezeld örökre!

Kipróbáltuk és jó szívvel ajánljuk ezt a gluténmentes remeket

Egy igazi csemege a cukkini és az egészséges ételek kedvelőinek!

Mindenhez, amihez kenyér kell

Nyugodtan egyél, csak ezeket vedd figyelembe

Egy igazi tápláló főétel, sláger lesz belőle

A Nemzeti dal mellé egy nemzeti étel

Tápanyagokban igen gazdag, és isteni finom

A fánktörténelem után egy izgi recept

Minden elemében maga az egészség

Nem lehet ellenállni ennek a fánk csodának

Ismét a cukkini csodája

A nasik csodavilágából érkezett

Ez egy lehetséges irány...

Miért pislog a miskolci kocsonya?

Mit kezdjünk a maradékkal?

Hogyan csökken a tápanyag és vitamin az élelmiszerekben?

Egzotikus fűszerek a karácsony illatához

Éhes disznó makkal álmodik! És a bakonyi?

Az ünnep illata, íze lengi be ezt a sütit

Minden brownie más, ez is...

Semmi rejtély, csak több évszázados tapasztalat

Természetesen glutén és cukormentesen

Mi az a B-komplex? Melyik mire jó?

Mézeskalács kisokos - puha, illatos, egészséges

Hogy vegyük rá a gyermeket az egészséges ételekre?

Sütheted goffrinak, vagy lehet pizza alap is

"Sárga könyv" - 3000 éves kínai szakácskönyv

Ez a recept annyira egyszerű, hogy...

Egy jó vacsora közben megváltoztatjuk az életed

Egy hely, ahova enni menni érdemes

Érdekességek, receptek - középpontban a sütőtök

Bőséges étkezés 10 perc alatt

Igazi őszi zöldségparádé

Miért és hogyan?

Egy praktikus ázsiai konyhai eszköz

Annyira egyszerű, hogy bárki meg tudja csinálni

Ritkábban esszük, mint az egyéb szárnyasokat, pedig...

A háziasszony álma a sütés nélküli torta

Egy egészséges házi fehérjeszelet

Legyen a nasi egészséges!

Ezerféle módon készíthető, ez itt egy belőle

Végtelenségig variálható, így nem lehet megunni

Boldogság a konyhában!

Szívesen esszük, de ismerjük is valójában?

Rendkívül kreatív növényi mag a CHIA

De mi is az a lekvár?

Sajt, gomba, hús remek összetétel

Kiadós, laktató, fantasztikusan finom napindító reggeli

Egy isteni egészséges köret, hogy ebben se szenvedj hiányt

Nem lehet elég mákos receptet megmutatni, ez örök sláger

Ha tepertő, akkor nem csak liba, kacsa, disznó, hanem...

Íme a bizonyíték, hogy kenyér nélkül is lehet fasírtot csinálni

Gyors, rendkívül egyszerű, isteni padlizsános főétel

Egy kis finom nasi, sok zöldséggel isteni

Vegánoknak és nem vegánoknak egyaránt isteni főétel

Tápláló, minden benne van, amire szükségünk van!

Mit együnk a nyári meleg időszakban?

A tésztateszt eredménye

Minden mentes tészták Testszerviz recept alapján - 3 féle ízben

Gyümölcsök, rostos élelmiszerek, zöldségek

Egyszerű, gyors és érthető tudás - Testszerviz kisfüzetek

Gluténmentes pita 4 féle lisztkeverékből

Friss, tápláló, egészséges, könnyű

7+1 tipp a Húsvéti lakomákhoz

Családunk örök kedvence

Gyermekkorunk kedvencéhez most visszatérhetünk

Nem csak finom, hanem tápanyagokban rendkívül gazdag

Isteni finom és 20 perc alatt kész

Exkluzív Testszerviz Menüsor Karácsonyra

Bukszár Tamás mesterszakács karácsonyi menüsora 5.

Bukszár Tamás mesterszakács karácsonyi menüsora 4.

Bukszár Tamás mesterszakács karácsonyi menüsora 1.

Bukszár Tamás mesterszakács karácsonyi menüsora 2.

Szenzációs ünnepi "asztaldísz"

Az ajándék nem egy tárgy! Hanem az, amit magában hordoz...

Karácsonyi desszert

Mindössze 3 összetevőből szupergyorsan

Testszerviz Emésztést Támogató Csomag

Legjobb őszi és téli vitaminforrásaink

Legfontosabb őszi vitaminforrásunk lehet

Puhafán és nudli liszt továbbgondolva

Nem csak Karácsonyra, de Karácsonyra mindenképp...

Nagyszerű és ízletes csemege gyerekek számára-Borbély Csilla ajánlása!

Ez nem olyan mint a rizottó, ez az...

Jégbehűtve az igazi

Miccs - az igazi erdélyi étel

Rejtett veszély a boltok polcain...

Ha gond a reggeli vagy ebéd megoldása...

Becky egészséges és finom tortái

Mások még keresik az utat, te megtaláltad a kapaszkodókat, a helyes irányt!

Lehet egészséges, ami finom és finom, ami egészséges

A lilahagyma jótékony hatásai

Egy bámulatos főétel recept egyenesen a Kalória tudatos szakácskönyvből!

Ha fontos számodra a kalória tudatos életmód, akkor így készítsd el az ízletes gulyáslevest!

Hagoymányos elkészítés a Kalória Tudatos elkészítés ellen. Melyik nyer?

Nyári receptek, hírek, az orvos mondja, ötletek az örök fiatalsághoz és sok egyéb érdekesség!

Az olasz konyha kedvencei általában isteniek és egyszerűek egyszerre. Ilyen ez a mennyei fagylalt is!

A legjobb frissítő forró napokra!

Ez egy isteni mangós sorbet! :-)

Egészséges és egyszerű! :-)

A legjobb frissítő reggeli, uzsonna.

Egészségesen, görög joghurttal.

Isteni finom édesség, amit büntetlenül ehetsz.

Gluténmentes finomság amit büntetlenül ehetsz. Sőt a gyermeked is. :-)

Kattints ide, és tekintsd meg az Online Magazinunk összes számát!

Ha jóllaknál, de fogyizol - Krumpli helyett. ;-)

A 20 perces lakoma. :-D

Imádni fogod ezt a csodás egészséges desszertet!

Hűsítő, limeos, fantasztikus desszert! :-)

A legtutibb csokis nasi, amit valaha ettél!

Elindult országhódító útjára a Testszerviz online magazinja!

Minden helyettesíthető egészséges hozzávalókkal. Teljesen olyan az ízvilága, mint a hagyományos piskótának.

Köszönjük a receptet Varga Juditnak!

A kenyér köztudottan teli van szénhidráttal. Azaz rendkívül könnyen hizlal…vagy mégsem?

Egészségedre! Köszönjük a receptet Varga Juditnak!

Köszönjük a receptet Varga Juditnak!

Ha szeretnétek természetes, egészséges, olaj és tojás nélkül készült majonézt, ami egészséges és mindenmentes, akkor ez a változat tökéletes!

Trendi, diétás és egészséges - és lehet egyszerű is!

Az egészséges és filléres nasi!

A készítmény óriási előnye, hogy nem a vitaminok és ásványi anyagok, nyomelemek iparilag előállított formáját tartalmazza, hanem...

Salátának vagy akár köretnek is kiváló!

Filléres, finom, egészséges! :-)

A quinoa az utóbbi időkben nagy kedvenccé vált, és szerencsére már egyre több helyen és jó áron beszerezhető, ráadásul nagyon szapora és laktató. 

Jane Fonda sok-sok éve fogyaszt piros és fekete bogyósokat, mégpedig rendszeresen, minden egyes nap! Úgy tűnik, hogy valamit nagyon jól csinál, ha 82 évesen így néz ki.

Fűszeresen, paradicsomosan, sajtosan. FINOMAN! :-)

Ahány ház, annyi kimcsi. Koreában nincs étkezés kimcsi nélkül.

Ínycsiklandó, különleges krémleves Babszi konyhájából!

Kb. öt perc alatt készen van ez a fantasztikus házi krémtúró!

A cukkini nagyon sokrétűen felhasználható zöldség, most jöjjön egy finom és egyszerű sütemény!

Próbáld ki ezt a percek alatt elkészíthető, egészséges turmixot!

Aki az egészségesebb életmódot választja, annak az egyik legnagyobb kihívás az étkezések közötti nassolás elhagyása. 

Ez a céklasaláta egy gyulladásgátló hatóanyagokkal van felturbózva. ;-)

Frappánsan egyszerű és isteni!

Ez a frenetikus puncstorta garantáltan ínyedre lesz! Természetesen gluténmentes. :-)

Nagyon szeretjük az olyan tepsis recepteket, amikor a hús és a köret együtt sül, csak bele kell pakolni mindent a tepsibe. 

Minimál változat sok sajttal.

Folyamatosan keressük azokat a könyveket, termékeket, megoldásokat, melyek ügyfeleink, barátaink, az érdeklődők számára hasznosak lehetnek. Egy igazi értékre bukkantunk és szívesen ajánljuk a figyelmedbe.

Ha ez kipróbálod, biztosan nem veszel többet a boltban!

Kiadós és egészséges, fűszeres és finom, aki elkészíti, rácsodálkozik, mennyire isteni így készítve sokak mumusa, a karfiol.

Egy igazi energiaital. :-)

A kókusztej szuper alapanyag, és nemcsak laktózérzékenyeknek. Így készítsd el otthon egyszerűen!

Mindenmentes, egészséges és nagyon finom. :-)

Csodás recept a krémleves kedvelőinek!

Néhány tipp, hogy azonnal tudj egyszerű eszközökkel segíteni a fogyáson.

Sokan azt hiszik, minden bioboltban, csak a testnek megfelelő árucikkek vannak. Pedig dehogy!

A legegyszerűbb csokis csoda, amit valaha láttál!

A mindenmentes melengető!

Gluténmentesen, cukormentesen elkészítve.

Édesszájúaknak nagy kihívás lemondani a jóféle kis házi süteményekről...ilyenkor jöhet jól ez a recept!

Hűvösebb reggeleken jólesik valamilyen melengető, tartalmas reggelivel indítani a napot...

A világbajnok kence!

Köszönjük Babszi! :-)

A szénhidrátszegény ízbomba!

Egyszerű és isteni!

Puhán és szaftosan - céklával.

Mindenmentesen, selymesen. Csodás ebéd ötlet!

Ideális kényeztető, hétvégi reggelekre!

Ne a boltit vegyed mikor magad is elkészítheted az egészséges változatot!

Fogyni vágyók csak mértékkel fogyasszák ezt az ínycsiklandóan kreatív desszertet!

Egy melengető, gyorsan elkészíthető egészséges finomság!

Ami feldobja a szürke reggeleket. ;-)

Szénhidrátszegény, fehérjedús, laktató és nagyon egyszerű elkészíteni!

A quinoa az utóbbi évek nagy felfedezettje. Ha salátának készítjük, sütőtökkel és fetával, akkor kiadós is, főételként vagy köretként is tökéletes.

Gyors, tápláló recept, amit nagyon könnyű elkészíteni.

Mennyei és egészséges!

Elegáns, mennyei, szuperegyszerű! :-)

Egészségesebb változatban, görög joghurttal.

Az illatos és isteni karácsonyi klasszikus!

Remek karácsonyi előétel ötlet!

Ezt az édesburgonyás pizzaalapot készítsd a hagyományos, hizlaló tészta helyett!

Liszt- és cukormentes finomság!

Keresel egy tuti vacsorát? Megtaláltad!

Sok vitamin és ásványi anyagot tartalmaz a sok szuper gyulladáscsökkentő hozzávalója!

Természetesen glutén- és cukormentesen! :-)

Jó étvágyat ehhez a pompás desszerthez!

Ha valami sósra vágysz...

Egy könnyű étel főzelékekhez vagy mártogatóshoz. :-)

Újabb kihagyhatatlan diétás sütemény Babszi konyhájából!

Természetesen gluténmentesen!

Ha diétázol, joggal hiányolhatod az étlapodról a jól megszokott hazai ízeket. De szerencsére leleményes nép a magyar!

Diétádba csodajó desszertet keresel? Íme, ezt imádni fogod!

Házi készítésű, egészséges Raffaello. NYAMI!

Ezt az egészséges süteményt garantáltan imádni fogod!

Kalandra fel!

Minden ízében energia!

Imádnivaló gyümölcsös desszert!

Kóstold meg ezt a varázslatos ízvilágú főételt!

Egy egyszerű, egészséges zöldturmix.

Frissülj fel ezzel a csodás smoothieval!

Nem esti nasi! :-)

Lisztmentes, cukormentes, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, és még a szokásos kedvenc tulajdonságaimmal is rendelkezik, azaz pillanatok alatt elkészíthető, és nem kell túl sok extra hozzávaló.

Ellenállhatatlan őszi sütemény! Természetesen cukormentesen. ;-)

Egy fantasztikus ebéd ötlet! :-)

Csupa finom, egészséges hozzávalók, a tartós frissességért.

Próbáld ki ezt a különleges muffint! Ilyet még biztos nem kóstoltál.

A méltán híres Testszerviz Zöldturmix friss változata – 2 fő részére. DUPLA ADAG!

Az utóbbi időben több kérés is érkezett hozzánk ügyfelektől, hogy hogyan találhatnak meg olyan blogcikkeket vagy recepteket, amiket korábban látott. 

A zöldségalaplé különböző ételek - például levesek - alapjául szokták használni. Mindig jó ha van egy kis zöldségalaplevünk a hűtőben, bármihez jól jöhet.

A csirke alaplé egyike a mesterséges anyagoktól mentes ételízesítőknek. Egyszerűen, olcsón elkészíthető, és teljes egészében te kontrollálod, hogy mi kerül bele.

Varázslatos vanília ízű chiapuding!

Ősszel azt gondolnánk, elfogytak a friss zöldségek, pedig szerencsére ilyenkor is van bőven miből választani, ráadásul csodás színekkel, ízekkel dolgozhatunk. 

30 perc alatt elkészítheted ezt a 3 alapanyagot tartalmazó süteményt!

A sörélesztő egy egysejtű, mikroszkopikus méretű gombaféle, amelyet - ahogy az a nevéből is kiderül - alapvetően a sörgyártás folyamán használnak.

És egyben ébresztő is... ;-)

Rendkívül izgalmas ízkombináció!

Az ősz turmixa! Friss zöldséggel és gyümölccsel.

Tedd izgalmasabbá a csirkecombot! Cukkinivel és padlizsánnal még ízletesebb lesz a főétel.

Káprázatos színvilágú egészséges turmix!

Ez a csodás smoothie garantáltan ínyedre lesz. ;-)

A legjobb trópusi, energizáló zöldturmix!

A Green Symbol egy csúcsminőségű, lassan felszívódó, tápanyagokban dús, növényi alapú, őrlemény mix.

Szeretnél minden nap fantasztikusan finom ételeket sütni gyorsan és hatékonyan?

Ennek a lélegzetelállító tortának minden hozzávalója egészséges. Próbáld ki Te is!

Könnyű, egészséges köret, de önmagában de salátával is önálló étel lehet.

Csodálatos, krémes, ínycsiklandó zöldturmix!

Természetesen egészségesen!

Ez a desszert recept egyszerűen zseniális!

Egy könnyű húsmentes ebéd vagy vacsora. :-)

Imádnivaló glutén- és laktózmentes desszert! Kihagyhatatlan! 

Ez a zöldturmix garantáltan feltölt téged reggeli energiával!

Ezzel biztonsággal pácolhatod a húsokat. :-)

Elképesztően ízletes sütemény! De csak mértékkel, ha fogyni szeretnél. ;-)

A gyerekek biztos imádni fogják ezt!

Almás pite palacsinta? Méghozzá egészségesen?! IGEN!

Mivel a szőlőmag egészben vagy szétrágva nem tudja kifejteni jótékony hatását, ezért megőrlik, így a benne rejlő hatóanyagok kiszabadulhatnak. 

A quinoa kiváló teljes értékű gluténmentes növényi fehérjeforrás.

A cékla az egyik legegészségesebb zöldségféle a világon.

Hogy ne mondj le a kedvenc finomságodról. :-)

Csodálatos turmix recept, ami feltölt energiával!

Bámulatos ízvilág, krémes állag, csupa egészség! 

Egyre nagyobb hírnévnek örvend. Alá is tudja támasztani ezt?

Milyen jótékony hatással bír a chlorella alga?

Ebbe az isteni trópusi változatba ananász, mangó és kókuszkrém került, nagyon finom és igazán nyárias hűsítő, ami lekörözi a bolti fagyikat!

Le­szok­nál a cu­kor­ról? Ez a szu­per kó­kusz­keksz segít! Nincs benne cukor, és szén­hid­rát is csak alig. Vissza­szo­rítja az éh­ség­ér­ze­tet és a nas­so­lás utáni vá­gyat.

Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Az áfonya és a csokoládé nagyon jól illik egymáshoz.

Egy csésze trópusi ízvilág. :-) Kiváló kávéhelyettesítő, hisz bőséggel ad energiát!

Varázsold el az ízlelőbimbóid ezzel a mennyei, egészséges pudinggal! Köszönjük a receptet G. Németh Katalin konzultánsunknak!

Mennyei párolt zöldséges, fűszeres csirkemell recept.

A tested egy olyan "gépezet", ami azt a minőséget adja vissza, amit beleteszel.

Bámulatos, intenzív ízű hűsítő smoothie recept.

Tejszínes, sajtos szósszal az igazi!

Minősített termékek, minőségi élethez!

Pirított zsemlekocka helyett pirított csirkemell a levesbe! Köszönjük a receptet Kőrösi Kati konzultánsunknak!

Újabb fantasztikus recept az örök kedvenc karfiollal!

Bevállalod? ;-)

Szezonon kívül fagyasztott, gyümölccsel is készíthető!

Antioxidánsban gazdag délutáni frissítő.

Köszönjük a receptet Babos Katalin konzultánsunknak!

Lehet finom, ami egészséges! 

Természetesen cukormentes és gluténmentes. :-D

Csinálj egy jó adagot belőle, mert ezt eheted reggel és este is, és persze ebédre a husika mellé. Köszönjük a receptet Babos Katának.

Hogy jól induljon a napod!

Pont úgy készül, mint a görög tavernákban.

Amerikai palacsinta a család manócskáinak! Bogdan Laura átalakítása alapján :)

Kóstold meg ezt a fennséges egészséges ételt!

14.000 féle termék egy bio nagykereskedelmi üzlet polcain. 14.000 féle lehetőség. Mennyivel egyszerűbb olyan helyről válogatni, ahol nincs 14.000 probléma, megvizsgálandó tétel?

Kóstold meg ezt a fantasztikus desszertet! Kiváló nasi is lehet!

Hogy jól induljon a napod!

Ínycsiklandó egészséges desszert!

Cseréld le a vékony, ketchupba mártogatott, ismert hasábburgonyát, az egészségesebb változatára. 

Csupán öt hozzávalóból, 5 perc alatt elkészül.

Készíts hozzá mártogatósokat vagy eheted szaftos ételek mellé.

Trópusi ízvilágú, nagyszerű zöldturmix.

Ínycsiklandó, egyszerű, tápláló zöldturmix!

Nem kell ellenállni ennek a finomságnak! Minden összetevője egészséges!

Sportolás előtt is kiváló!

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Megérdemli, hogy ismét használják egyre többen ugyanis nagyon egészséges és rendkívüli hatásokkal rendelkezik.

Egyik legcsodásabb egészséges répatorta recept!

Egyszerű, gyors és egészséges. A rakott brokkolit az egészséges táplálkozásod során is beiktathatod étrendedbe. :-)

Szinte elolvad a szádban ez a káprázatos sütemény!

10 perc alatt elkészítheted ezt az elképesztően finom és laktató krémet!

Azoknak, akik elkészítik az ételeket és azoknak, akik csak fogyasztják azt! És nem csak!

Ez a sütemény felteszi az I-re a pontot! 

Csupán napi 5 gramm transzzsír-bevitel is elég, hogy jelentős veszélynek tegyük ki a testünket!

Csodálatos napkezdő turmix! 

Egy igazán egészséges köretnek való! Itt a szezonja és fantasztikusan finom!

Sütőtökből ilyen krémes és finom egészséges pohárkrémet is készíthetsz. :-)

Mikor már vagy ötödször azt hallgatom és látom különféle „marketing guruk” által vezérelt cikkeben, hogy "enni kell glutén naponta, mert ha nem..."

Zöldturmix az egészséges bőrért! 

Leírhatatlanul finom ez az egészséges torta recept!

Gyomorkímélő mégis tápdús egytálétel.

Varázslatos répatorta recept! De ne vidd túlzásba ha fogyni szeretnél. ;-)

Ebédre, tízóraira és uzsonnára is kitűnő étel. Ráadásul magaddal viheted a munkahelyedre is.

Pikk-pakk és kész is az egészséges sütemény!

Különös ízvilágra vágysz? Megtaláltad! ;-)

Cukor- és lisztmentes pompás desszert!

A gyerekek is imádják a turmixokat! :-)

Imádni fogod ezt az egészséges főételt!

Ezzel indítsd be a napodat!

Csodás választás kenyér helyett!

Szereted a gofrit? Ezt a srácok is imádni fogják. Sós változata egészségesen elkészítve!

Természetesen gluténmentesen és tejmentesen!

Hidegben akár reggelire is készíthetünk ilyen fincsi meleg salátát. :-)

Ínycsiklandó, téli hangulatú sütemény!

Egy egészséges egytálétel eheted délben és este is.

Kóstold meg ezt az ínycsiklandó ünnepi süteményt! Garantáltan elnyeri tetszésed!

Ne tántorítson el a színe, hiszen az íze varázslatos!

Hamar rabul ejt ez a fantasztikus csirkés recept!

Pillanatok alatt rabul ejt az íze!

Hamar kedvenceddé válik ez az írtóegyszerű sütemény!

A legjobb csirkesaláta recept, amit találtam! Garantáltan ínyedre lesz!

Hihetetlenül laktató és ízletes nassolnivaló! Próbáld ki és meglátod! ;-)

Az ősz meghozta egyik nagy kedvencünket, a sütőtököt, aminek napságra melegsége még a komorabb, szelesebb, szürkébb napokba is színt és fényt hoz.

Mozgás előtt ajánlott ezt fogyasztani. Persze azon kívül is. :-)

A burgerek kedvelőinek egy egészséges változat!

Egy abszolút klasszikussá vált saláta megspékelt változata. Egészségedre!

Kiemelkedően ínycsiklandó recept a krémlevesek kedvelőinek.

Garantáltan nem készítetted el így a töltött padlizsánt! Lélegzetelállító ízvilág!

Na, ezért megéri életmódot váltani!

Ha egy kis izgalomra vágysz... ;-)

Zseniális csokis sütemény! Készíts belőle bőven, mert hamar elfogy!

Nem kell elhagynod a kenyeret, csak váltsd fel az egészséges változatára!

Bűntudat nélkül fogyasztható nagy kedvenc! Ezt garantáltan imádni fogod!

Imádnivaló, laktató csirkés recept! Kit lepsz meg ma vele? :-)

Megspékeljük a hagyományos ételeket!

Sokan szeretik a tortillát de nem kapni egészséges változatot készen. Íme egy recept amit otthon elkészíthetsz!

Avagy egyszerű sós keksz. :-)

Látod? Ne mondj le az egyik kedvencedről, míg létezik ez a fantasztikus diéta pizza recept!

Nem gondolnád, de a mustár és csirkemell kombináció fantasztikus ízvilágot nyújt!

Fantasztikus laktózmentes jégkrém recept. Lehet finom ami egészséges!

Remekül variálható diétás fagylalt!

Könnyen összedobható, tápláló saláta a nap bármely szakára!

Hamar elkészíthető fantasztikus leves recept!

Ha finom és egészséges édességre vágysz.

Elképesztő ízvilágú, tápláló saláta!

Egészítsd ki hallal az étrendedet! Ez a recept tökéletes választás ebédre.

Lepd meg a családodat ezzel a remek diétás sütivel!

Egyszerű és nagyszerű turmix recept!

Egy könnyű nyári leves.

El­ké­szí­tése könnyű, de a leg­jobb benne, hogy vi­gyáz az ala­kodra, és a gyerekek is ehetik nasinak!

A gyömbér és a fahéj remek párost alkot. 

Fantasztikusan ízletes és tápláló leves recept!

Egészséges és finom! Ez a recept újabb bizonyíték arra, hogy a karfiol a legsokoldalúbb, legfantasztikusabb diétás zöldség! 

Egy igazi reggeli!

Mit együnk, mit vegyünk, mit kell tudnunk a helyes életmódról és mit kell csinálnunk, hogy elinduljunk a megfelelő úton.

Pil­la­na­tok alatt össze­dob­ha­tod és nem tudod el­ron­tani. Bűntudat nélkül készítheted el és eheted ezt a süteményt!
 

Igazán laktató egészséges főétel recept!

Egész napos energiát adó turmix recept!

A diétázók egyik kedvence!

Tápláló saláta, önállóan is eheted de húsok mellé is kitűnő!

Viheted partikra, munkahelyedre vagy otthon eszegesd mártogatósokkal!

Így még garantáltan nem próbáltad elkészíteni!

Így még biztos nem tálaltad ezt a klasszikust!

A ratatouille receptje!

Élvezd a reggelit egészséges, tápanyagokban gazdag turmixokkal.

TESTSZERVIZ ÉLETMÓD PROGRAMOK.

Sós, ropogós nasi, ami egyáltalán nem hízlal, mégis finom mint az igazi! Fogyaszd bátran a diéta alatt is!

Varázslatos ízvilág! Egyszerű zöldturmix recept.

Kérsz egy üdítő finomságot? Az angol “édesség” akár egyfajta lekvár gyanánt is fogyasztható, de a legfinomabb desszertekhez felhasználva, ahol az édes-savanyú íz pikánssá teszi a diétás sütiket.

Teljes, laktató főétel lazaccal és zöldséggel!

Az egészségtelen nasik helyett kitűnő vendégváró falatok!

Egy egészséges nasival megkínálhatlak?

Mértékkel és este ne edd!

Ha rágcsálni van kedved, akkor ezt készítsd el.

Készítsünk gluténmentes rántott húst!

Induljon energikusan a mai napod is!

Akár vacsorára is elkészíthető!

Egészséges és különleges ízű köret.

Készíthetsz hozzá mártogatóst is!

15 perc alatt össze lehet dobni!

Elképesztő ízkavalkád!

A meleg időben jól esik egy hűsitő fagyi főleg ha pofonegyszerű elkészíteni, és bűntudat nélkül fogyaszthatod.

Kihagyhatatlan főétel!

A gyerekeknek is kiváló egészséges édesség.

Grillszezonra ideális!

Ez a laktató saláta garantáltan ínyedre lesz!

Tápláló ebédnek vagy vacsorának!

Ettől nem maradsz éhes!

Ha ínycsiklandó nasira vágysz!

Ha nem akarsz éhezni ebéd után...

Kiemelten finom és egészséges étel!

Elég egyszer megkóstolni, és egy életre kedvenccé válik!

Akár vacsorára is jöhet!

Köszönjük a receptet Babos Kata konzultánsunknak!

Alacsony szénhidráttartalmú, szuper vacsora!

Alacsony szénhidráttartalmú, szuper vacsora! Köszönjük a receptet Babos Katalinnak!

Kata ismét nagyot alkotott!

Nagyszerű és dekoratív torta!

Kata következő fantasztikus sütije! SEMMI CUKOR ÉS SEMMI LISZT!

Az vagy, amit megeszel! És az vagy, amit tudsz!

Remélem, hogy ízleni fog ez a diéta pizza!

...mert lehet egészségesen is!

Te mit reggelizel ma?

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 3000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Próbáld ki ezt a fenséges finomságot steviával!

Nyáron mindenki szeretne gyorsan, finom ételeket készíteni. Ha te sem akarsz órákig a konyhában állni, de meglepnéd a családot valami finomsággal, akkor ez a cukkini recept neked szól!

Ez a brokkoli torta nem csak inycsiklandozó, de valóban egy cseppet sem hízlal!

Lerobbantja rólad a fölös kilókat!

Ínycsiklandozó finomság, aminek senki nem fog tudni ellenállni! Természetesen cukor- és gluténmentes!

Jól behűtve mennyei finom süteményt kapsz!

Csak az tudja, aki már kostólta, hogy mennyire finomak a chia pudingok! Az életmódváltók kedvenc desszertje.

Ez az ízletes sütemény is benne van az Élet Írta Szakácskönyvben! Még hogy nem lehet finom egy diétás sütemény? DEHOGYNEM!!!

Hihetetlen, hogy a karfiol hányféleképpen használható fel! Egészséges receptek egyik legfőbb alapanyaga.

Hófehér, pihe-puha, üdítő finomság. Mindössze 15 perc alatt elkészül!

Ez a zöldturmix alaptétel a hasi zsír eltüntetéséhez!

Finomság pár perc alatt! A receptet és a képet köszönjük Meiszner Antalnénak!

EZ A DESSZERT BENNE VAN AZ ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN!

Ha szereted a halat, akkor ez biztos, hogy a kedvenced lesz! Köszönjük a receptet Berencsi Anikónak!

Hogy én mennyire szeretem a tócsnit! Magában is és köretnek is pazar étel! 

A legfinomabb chips, amit valaha ettél! Köszönjük a receptet Széplábi Évának!

Ez a liszt-, cukor- és gluténmentes tiramisu gyerek-barátabb, mint a kávés verzió (bár azt is kakaóval szoktam csinálni) és egy kicsit a nyarat idézi…legalábbis Nekem. Köszönjük a receptet Turay Orsinak!

Végre egy igazi palacsinta cukor és gabonaliszt nélkül! Köszönjük a receptet Turay Orsolyának!

Sajtos, ropog, nem hízlal! Mi kell ennél több egy sós nasinál? Köszönjük a receptet Turay Orsolyának!

Nagyon egyszerű és finom étel! Köszönjük a receptet Delyné Nagy Anikónak!

Fehérlisztmentes nokedli! NA, EZ KELL NEKÜNK! Köszönjük a receptet Berencsi Anikónak!

Itt az ínycsiklandó mákos-meggyes-almás süti! Olyan finom, hogy fokozni talán már nem is lehet! Csak óvatosan vele, mert levakarni sem tudod azt, aki megkóstolta!

Azért egy ilyen leves után szerintem kevesen panaszkodnának! ;-) Köszönjük a receptet Gottschall Katalinnak!

Hívd meg a barátaidat és készítsd ezt! El fog kerülni titeket a kajakóma, de téged a csodálat biztosan nem! Köszönjük a receptet Babos Katának!

Kókusz és kakaó! Semmi más.

Egy újabb cukor- és gluténmentes süti, saját receptúrával. :-) Fogadjátok szeretettel! Köszönjük a receptet Ábrahámné Bergmann Annának!

Imádtátok a máktortát! Most hozok valami sokkal imádnivalóbbat ;-) Íme a mákos zebratorta!!! Meg kell kóstólnod annyira finom!

Édesburgonya! Bármennyi jöhet belőle! Köszönjük a receptet Ildikónak!

Van egy receptem, amit imád mindenki, a nyílt napokra is mindig viszek belőle! Köszönjük a receptet Fehérné Kutor Izabellának!

A legizgalmasabb chips, amit valaha is láttál!

Ki ne vágyna a szürke, téli hideg, borongós időben egy jó kis karneváli forgatagra?! Színeiben ezt idézte bennem ez a pikáns étel, ezért szeretettel adom tovább! Köszönjük a receptet Gottschall Katalinnak!

Mindenki ismeri, és mindenki szereti! Tartalmas és nagyon finom étel!

Ezt a levest meg kell addig is mutatnom, annyira finom lett, kétszer egymás után is megfőztem, finomítottam. Valami eszméletlenül jó lett az összhatás...

Az alábbi fogást akár vadasnak is nevezhetném, a különbség csupán a zöldségek összetételében rejlik, illetve nem tartalmaz mustárt és soha nem tesznek bele tejterméket, vagyis tejfölt...

Nem csak sütőtök folyik mostanában a csapból, de az őt kísérő meleg, fahéjas fűszerkeverék is...

A banánpalacsinta a világ egyik legegyszerűbb receptje és valami fantasztikus ízvilágot nyújt!

Így lesz az omlettnek induló reggeliből rakott palacsinta...

Nagyot tarolt a Testszerviz Konzultánsok napján ez a sütemény! Köszönjük a receptet Babos Katának!

Spe­nót­ból és karfiolból 10 perc alatt könnyű kö­re­tet ké­szít­hetsz, ami bár­mi­lyen hús­étel­hez remekül passzol!

Di­é­tá­zol? Ezt a kek­szet süsd idén mé­zes­ka­lács he­lyett belül puha, kívül kér­ges, ün­nepi sü­te­ményt ké­szít­hetsz, mely­ből akkor is bát­ran ehetsz az ün­ne­pek alatt, ha di­é­tá­zol!

Egyszerű és tartalmas egytálétel, ami a tudatosan táplálkozók egyik kedvence! Köszönjük a receptet Gottschall Katalinnak! 

Fantasztikusan finom, cseppet sem hízlaló, különleges chia mag desszert!

Gluténmen­tes, kó­ku­szos cso­kis keksz, ami­ből bát­ran nas­sol­hatsz! Tö­ké­le­tes, di­é­tás csúcs­süti, szu­per anya­gok­ból. Glu­tén­men­tes, cso­ki­ch­ip­ses keksz, a kó­kusz má­mo­rító ízé­vel.

Semmi cukor, semmi liszt, semmi glutén: Elom­lik a szád­ban ez a cso­ko­lá­dés álom­sü­te­mény!

Ne keress benne se gabonalisztet, se cukrot! Mert ez egy kimagaslóan tápláló és nagyon finom étel!

Mennye­ien finom és egész­sé­ges sós nasit ké­szít­hetsz karfi­ol­ból. Alig van benne szén­hid­rát, ettől biz­to­san nem ra­kód­nak rád plusz­ki­lók. A ro­po­gós karfi­ol­kek­szet imádni fogod!

A diéta alatt eddig csak áb­rán­dozva gon­dol­hat­tunk a cso­kis fánkra. De ennek most vége! Ha el­ké­szí­ted ezt a re­cep­tet, bün­tet­le­nül él­vez­he­ted ked­venc édes­sé­ged akkor is, ha fo­gyó­kú­rá­zol...

Egy igazi őszi különlegesség!

EZ NAGYON FINOM! De nem csak ízletes, hanem könnyen elkészíthető karfiol recept és egyáltalán nem hízlal!

Elkészítése és a hozzávalók is igen egyszerűek! Mégis nagyon finom sütemény kerekedik belőle...

Ala­csony szén­hid­rát­tar­talmú, di­é­tás fi­nom­ság, amit akár kö­ret­ként is tá­lal­hatsz. Ha vi­gyá­zol az ala­kodra, ér­de­mes ki­vál­ta­nod vele a hiz­laló krump­li­pü­rét.

A recept a felhőlángos lustább változata, a tojásfehérjét nem vertem fel külön habbá, hanem csak egyszerűen összekevertem a hozzávalókat. Köszönjük a receptet Katának!

A beigli hagyományosan karácsonyi süti, de miért is ne ehetnénk bármikor?

Sokak kedvence! Az enyém biztosan...

Ki ne ismerné? És ki ne szeretné! Most cukor és liszt nélkül!

ÚJRAGONDOLVA!

A világ leg­egész­sé­ge­sebb ch­ipse nem krump­li­ból ké­szül! Roz­ma­ring­gal fű­sze­re­zett nasi, amit kép­te­len­ség ab­ba­hagyni. Egy­sze­rűen el­ké­szít­hető, za­ma­tos, ro­po­gós fi­nom­ság.

Ro­po­gós, arany­barna fa­la­tok mi­ni­má­lis szén­hid­rát­tal! A nyár leg­na­gyobb dur­ra­nása, amit nem hagy­hatsz ki!

Kó­ku­szos hab­csók a leg­fi­no­mabb di­é­tás süti! Ez a re­cept po­fon­egy­szerű és el­ront­ha­tat­lan! 

Ez a süti nem csak nagyon szép, de borzasztóan finom is! 

Üdítően friss, könnyű, habos nyalánkság, egy szelet biztos nem lesz elég belőle!

EZ VALAMI MENNYEI NASI! 

Fe­lejtsd el a hiz­laló pa­nírt, ké­szítsd el a rán­tott húst fö­lös­le­ges szén­hid­rá­tok nél­kül! A man­dula tö­ké­le­te­sen he­lyet­te­síti a lisz­tet és a zsem­le­mor­zsát, igazi fő­nye­re­mény!

Ro­po­gós bu­rok­ban sült, kré­me­sen lágy, saj­tos karfi­ol­go­lyó! Ha meg­kós­tol­tad, ga­ran­tál­tan nem bírod ab­ba­hagyni. De nem is kell, mert ez bi­zony nem híz­lal! 

Szerencsére valahogy bevillant, hogy a főzés nélküli puding milyen hasznos a sűríthez, és nincs vele semmilyen macera...

A mai ebédem, jó kis tartalmas, férfias saláta, de nagyon finom!!! :) Köszönjük a receptet Gottschall Katának!

Cukor és gabonaliszt nélkül készül a legfinomabb pohárkrém! Köszönjük a receptet Ábrahámné Bergmann Annának!

Cukor és gabonaliszt nélkül készül ez a mindenki által ismert csodálatos süti! Köszönjük a receptet Boginak!

Ez a kipróbált és bevált étel benne van az ÉLET ÍRTA SZAKÁCSKÖNYVBEN! Íme, így néz ki.

Honnan az elnevezés? Onnan, hogy több mint 1000 ügyfelünk tapasztalatai alapján születtek meg az ételek, és bizonyultak igazi, energiát adó, NEM HÍZLALÓ ÉTELNEK! 

Ez az ismert, és a legtöbbünk által szeretett krémleves egy kicsit másképpen gondolva!

A kó­kusz és a csoki fan­tasz­ti­kus íz­ka­val­kád­já­ban fel sem tűnik, mi­lyen zse­ni­á­lis trük­kel szo­rí­tot­tad vissza a szén­hid­rá­tot ebben az is­teni sü­ti­ben...

Szervizeld a tested! Fogyassz minél több zöldséget és fodros kelt!

Főleg reggel és este, mert a rosttartalmánál fogva telítettségérzetet kelt és nem szükséges más ételt fogyasztani...

Egyszerűen elkészíthető finom köret. Önmagában is finom, még a picik is szeretni fogják. :-) Köszönjük a receptet Babos Katának!

Me­g­újult a kó­kusz­go­lyó: csepp­nyi cit­rom, SEMMI CUKOR! A kókuszban található egészséges zsír kielégíti az édesség utáni vágyadat és a legjobb benne, hogy pillanatok alatt elkészül, hiszen sütnöd sem kell!

Semmi cukor! Semmi gabonaliszt! Semmi glutén! Egyetlen hátránya van csupán ennek a remek finomságnak, hogy hamar elfogy, hiszen elképesztően finom! 

Ennyire finom töl­tött csir­két még nem ké­szí­tet­tél ilyen egy­sze­rűen. Remek diétás étel, amit büntetlenül tudsz fogyasztani!

A túró és a csokoládés tészta csodálatos találkozása előbb a szemeddel, majd a szádban! Köszönjük a receptet Farkas Boginak!

Liszt nél­kül ké­szül a leg­újabb di­é­tás no­kedli! Ez a fok­hagy­más ga­luska fi­no­mabb, mint az ola­szok híres gnoc­chija...

Imádjuk a cukkinit, de azért azt is meg lehet unni. Ilyenkor jön a másik örök kedvenc, a lebilincselően zamatos padlizsán.

El­len­áll­ha­tat­lan: kívül ro­po­gós, belül lágy cuk­ki­ni­fa­lat­kák. Ve­tek­szik a po­gá­csá­val, de mégis sok­kal gyor­sab­ban el­ké­szít­he­ted.

Egyszerű, laktató és isteni finom! 

Meg fogsz lepődni, hogy mennyire jó!

Szeretném megosztani Veled egy rakott brokkoli receptet, mely az általatok közölt saját fejlesztésű változata. Köszönjük a receptet Határik Ildinek!

Elkészítési idő: én kereken egy óra alatt készen lettem vele. Nekünk laktató és energiát adó vacsora kerekedett belőle...Köszönjük a receptet Szabó-Pogácsás Katalinnak!

Szuperételeket keresőknek! Tápláló, laktató ízkavalkád! Köszönjük a receptet Ábrahámné Bergmann Annának!

Ez a sü­te­mény egy álom! Cu­kor­men­tes, liszt­men­tes, gluténmentes, könnyű, édes, cso­ko­lá­dés. Lehet ennél több?

Egy könnyű vacsorának ideális.

A lazac nemcsak finom, de rendkívül gazdag D-vitaminban, omega-3 zsírsavakban és szelénben. A pofonegyszerűen elkészíthető mentás salsa pedig remekül hangsúlyozza a lazac zamatát.

Roppppppant egyszerű!

Ez egy nagyon finom nasi! Feltétlenül próbáld ki!

A karfiol és a chili pá­rosa könnyen meg­sza­ba­dít a na­rancs­bőr­től, rá­adá­sul fan­tasz­ti­ku­san finom is!

Nem kell többé nél­kü­löz­nöd a ked­venc éte­led, még ha di­é­tá­zol is. Így lehet ugyanis lisztmentesen és gluténmentesen elkészíteni!

Fan­tasz­ti­kus az íze, még­sem okoz bűn­tu­da­tot. És hogy még cso­ko­lá­dés is, az már igazi bó­nusz!

Kellemes, hideg előétel!

Ma is megkérdezték tőlem " és azért eszel rendes kaját" ? Hát persze! :-) Köszönjük a receptet Babos Katának!

Alig van vele munka, és még mo­so­gat­nod sem kell. Nem­csak fan­tasz­ti­ku­san finom, de tápláló is!

Félre a hiz­laló tész­tá­val! Zsír­gyil­kos zöld­sé­get a tep­sibe! Mi­ni­má­lis szén­hid­rát, ma­xi­mum íz!

A leg­fi­no­mabb zöld­ség­kré­mek után el­fe­lej­ted majd a fel­vá­got­ta­kat a ke­nyérre.

És ha azt mondjuk, hogy izgalmas, egyszerű, ráadásul a család is imádni fogja?

Mivel nagyon szeretek kirándulni, túrázni ki is találtam egy jól kézzel fogható tekercset... Köszönjük a receptet László Magdinak!

Kellemes, nyári ebéd, vagy vacsora. Sok salátával fogyasszuk! Köszönjük a receptet Turay Orsinak!

Elkészítése pofonegyszerű, és nagyon rövid idő alatt tálalható!

Garantáltan megnyalod utána mind a 10 ujjad!

Pillanatok alatt kész! A nagy melegben üdítő élmény lehet ez a frissítő saláta, amit bármikor könnyedén összedobhatsz vacsorára.

Ha va­lami na­gyon ütő­set sze­ret­nél a csa­lád asz­ta­lára tenni, amit ki­vé­tel nél­kül min­denki imád, akkor ezt a re­cep­tet neked ta­lál­ták ki!

Az, hogy rendkívül ízletes ez a lepény egyáltalán nem kétséges, de a cukkini miatt nagyon tápláló is...

Ez a ro­po­gós kó­kusz­fa­latka a leg­ár­tat­la­nabb nasi, amit va­laha lát­tál!

Ha ezzel a zöld­ség­gel eszed a reg­geli tü­kör­to­jást, ebédig biztosan nem le­szel éhes!

Ezzel a di­é­tás re­cept­tel biz­tos a siker. Könnyű, mégis lak­tató, komp­lett va­csora.

TÚRÓGOMBÓC ...se cukor, se búza... mégis FINOOOOM! :-) Köszönjük a receptet Széplábi Évának!

Esz­mé­let­len finom di­é­tás ételt mu­ta­tunk szén­hid­rá­tok nél­kül! Komp­lett fogás hús­sal és sok-sok zöld­ség­gel!

Mikor megcsináltam, rájöttem, hogy mindenki tud főzni! Én is, te is! Köszönjük a receptet Burget Péternek!

A diétások legújabb kedvence! Meg tudom érteni...

Ez a csirkés hús­te­kercs a nyári par­tik ki­rá­lya!

A cuk­ki­nis­pa­getti az utóbbi 10 év leg­szu­pe­rebb di­é­tás újí­tása!

Nyár van- tök szezon… eszembe jutott apai nagymamám, a Tera mama tökös-túrós rétese, nem tudott annyit sütni, amennyi el ne tűnt volna…:-) Imádtuk! 

Természetesen cukor és fehérliszt nélkül! Ez egy remek alkotás lett! :-) 

Készíts otthon diétás, garantáltan karcsúsító limonádét! Gyorsan elkészül, és frissít a kánikulában.

Most végképp bebizonyosodott, hogy a karfiolnál egyszerűen nincs jobb diétás zöldség!

Egy újabb fantasztikus étel, hogy minden íz ott legyen az ételeink között. Köszönjük a receptet László Magdinak!

El sem hiszed, milyen egyszerű elkészíteni ezt a nasit!

A tökéletes vacsora, hiszen alig tartalmaz kalóriát és rengeteg energiát ad a szervezetednek!

A friss nyári pa­ra­di­csom­nál nincs fi­no­mabb, sütve pedig iga­zán kü­lön­le­ges lehet. 

Csak úgy hívjuk, hogy MEGUNHATATLAN!

A nyár leg­fan­tasz­ti­ku­sabb di­é­tás fi­nom­sága bú­za­liszt és cukor nél­kül!

Ez az étel azért készült, mert volt maradék sült csirke a vasárnapi ebédről annak is a melle húsa. Köszönjük a receptet Babos Katának!

Le­e­sik az állad ettől a fi­nom­ság­tól! Igazi ínyenc­ség, amit nem ­csak a fo­gyó­kú­rá­zók imád­nak!

A világ egyik legegyszerűbb étele! Köszönjük a receptet Babos Katának!

Csa­vard fel a pad­li­zsánt, ilyet még nem ettél!

Tedd tele jéggel, és élvezd a sárgabarack csodálatos ízét! Köszönjük a receptet Babos Katának!

A sajt és a zöldségek megunhatatlan kombinációja! Köszönjük a receptet Burget Péternek!

Egy kiváló üdítő koktélt kevertünk! Köszönjük a receptet Babos Katának!

Egyszerűen elkészíthető és mutatós desszert!

(Én a cukkini közepét amit kivájok félre teszem a másnapi turmixba)

Igazi nyári, könnyű étel!

Gyors és könnyed nyárias főétel, igazi finomság. Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

A mai ebéd ötlet - sok salátával kínálva! Köszönjük a receptet László Magdinak!

Erdélyből kaptuk ezt az ételreceptet! Köszönjük a receptet Kádár Krisztinának!

Nagyon finom, ezt mindenki imádni fogja! Köszönjük a receptet László Magdolnának!

Ezt bárki örömmel elfogyasztja!

5-6 adag igazi kánikulai frissítő!

Hidegen fogyasztandó nyári ital! Köszönjük a receptet Töreki Tamásnak!

A fogyókúrába tökéletesen beilleszthető és a nyári melegben igazán felfrissít. Köszönjük a receptet Töreki Tamásnak!

A recept 3 személyre szól, de 6-nak is elég! A legjobb benne, hogy pillanatok alatt elkészül!

A nyári me­leg­gel meg­ér­ke­zett a fel­hő­fa­gyi, mely hi­ány­pótló fi­nom­ság lesz a ká­ni­ku­lá­ban!

Olyat ennél va­cso­rára, ami­től biz­to­san nem ra­kó­dik rád súly­fe­les­leg?

Aki ismeri a szegfűgomba ízét, az tudja már, hogy mire számíthat! Köszönjük a receptet Babos Katának!

Ez a cso­dás karfi­ol­ke­nyér remek szö­vet­sé­ge­sed lehet, ha a fölös ki­lók­tól sze­ret­nél meg­sza­ba­dulni...

Egy igazán tápláló ital! Köszönjük a receptet Babos Katának!

A cukkini és a brokkoli is sok vitamint és tápanyagot tartalmaz! 

Csak az Élet Írta szakácskönyvben található meg! 

Egy tökéletes, könnyű nyári egészséges főétkezés! Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

Csak az Élet Írta Szakácskönyvben lesz megtalálható! 

Csak az Élet Írta szakácskönyvben található meg! 

Csak az Élet Írta szakácskönyvben található meg! 

Melegen ajánljuk! Köszönjük a receptet Szabó Gianinának! 

Cukor-, liszt- és gluténmentes muffin! 

Csak az Élet Írta Szakácskönyvben lesz megtalálható! 

Csak az Élet Írta Szakácskönyvben lesz megtalálható! 

Gyerekkorunk kedvence. Látod, nem kell erről sem lemondani! Köszönjük a receptet Szabó Gianinának!

Idény jellegű zöldségekkel gazdagítva! Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

Finom, laktató, jó kis reggeli! Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

Ez a könnyű, finom, gyorsan elkészíthető saláta eszméletlenül jó. Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

MEDVEHAGYMA! Érdemes minél többféle formában beiktatnunk az étrendünkbe! Köszönjük a receptet Bergmann Annának!

Akkor lássunk egy medvehagymás receptet:-) Köszönjük a receptet Babos Katának!

Mai finomság:-) Köszönjük a receptet Babos Katának!

Ez a fantasztikus la­sa­gne fog az ízek sze­rel­me­sévé tenni!

Sokak kedvence! Köszönjük a receptet Ábrahámné Bergmann Annának!

Egy jó kis főétel receptet találtam ki:-) Köszönjük Babos Katának a receptet!

Nagyon finom és pikáns töltött gomba recept Babos Zsuzsannától! Köszönjük!

A hasábburgonyát kedvelőknek! MEG FOGSZ LEPŐDNI!

Ki tudna ennek ellenállni ennek az ínyencségnek?

Nagyon finom és laktató étel!

Bátor kreatívoknak!

Biztos, hogy kapós és nagyon különleges puding!

Avokádó, természetes zsiradék, ami tele van kálciummal, káliummal, magnéziummal, 20 fajta vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Leveskedvelőknek!

Teljes értékű, laktató és finom étel!

Nem szép, de laktató és finom!

A saláták között kiemelkedően pikáns!

Nagyon különleges és finom étel!

Minden, amire a testnek szüksége van. Szénhidrát, fehérje, zsír, vitaminok, ásványi anyagok!

Ez a csokis süti nem hízlal, hanem táplál!

Nagyon finom és laktató!

Egy tényleg finom, többszörösen kipróbált brownie recept!

Étel, ami a testet táplálja, energiát ad neki, a test fejlődik tőle és egyre jobbá válik!

Akár alkalmakra is elkészíthető, nagyon finom diétás süti!

Nagyon gyorsan elkészíthető, friss, tápláló étel!

Hús, zöldség, kevés gyümölccsel! Kiváló kombináció egy finom főételnek!

Testszervizkompatibilis étel, minden összetevőjében tápláló!